近來網路掀起「炫腹」風潮，標榜只要能反手繞過腰際摸到肚臍，就是瘦的象徵。網友風靡，不少名人、藝人紛紛貼出自己「炫腹」照。醫師說，能反手摸到肚臍，不是「腰瘦」就能辦到，還要搭配肢體柔軟度，貿然硬拉硬推恐致脫臼或拉傷。
國泰醫院物理治療師簡文仁表示，要成功「炫腹」，必須達到三個條件，一是先天手與手指較長，二是肩關節、肩胛骨與肘關節靈活度與柔軟度夠，三是腰圍纖細，若三個條件都到位，成功機率較高。
但不少人再怎麼嘗試，手指距離肚臍仍有一段距離，乾脆要旁人從後方幫忙拉一把。簡文仁提醒，若是柔軟度不足而硬拉硬扯，肩關節可能會脫臼，肌肉韌帶也可能拉傷，若是患有骨質疏鬆症的銀髮族還有骨折風險；小孩雖柔軟度夠，但手部發育尚未完全，不建議嘗試。
簡文仁指出，拉傷復原需四至六周，脫臼更是長達三個月，年輕人急著「炫腹」前一定得三思。
炫過頭 榴槤菜刀擺鎖骨
繼「炫腹」之後，最近有人改瘋「炫鎖骨」，上傳將一疊硬幣、鑰匙圈等小物件放在自己鎖骨肩窩的照片，展現鎖骨性感線條，但有人愈玩愈大，把水果、雞蛋，甚至尖銳的菜刀或榴槤放在鎖骨上，爆笑照片在網路上瘋傳。
林口長庚外傷骨科主任、運動醫學會理事長葉文凌表示，鎖骨肩窩深度多與先天遺傳有關，柔軟度愈好、身材愈纖細，肩窩就愈深。他指出，鎖骨功能是連接上肢與中軸骨，下方還有臂神經叢，且距離肺部近，建議最好不要放沉重、尖銳物品，以免傷及神經，甚至刺破肺部，到時可就麻煩了。
三軍總醫院復健科主治醫師李宗穎建議，若想要跟流行嘗試「炫腹」，平時可做伸展操或拉筋訓練，增加柔軟度；「炫腹」前建議先暖身，身體溫度上升延展度較好，不妨選擇運動後嘗試。
簡文仁也說，柔軟度並非是一蹴可幾，平時可以雙手向後十指交錯，慢慢再往後伸展，可訓練肩胛骨與關節，四至六周之後，柔軟度就會有所改善，日常生活如穿衣、洗澡等，動作也會更順暢。
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