「經痛不是病，痛起來要人命。」女性常有痛經困擾，警、消外勤人員在外奔波，生理期抵抗力變弱，風吹雨淋更加勞累，醫師建議生理期減少劇烈活動，可熱敷腹部，讓經血順暢，也有舒緩效果。
多數人經痛症狀輕微，但也有人痛到無法正常上課上班，臨床上痛經患者，半數找不出原因，只能靠調整生活作息改善疼痛。彰基婦產部主治醫師陳郁菁說，睡眠充足，減緩壓力，少吃冰冷刺激性食物可降低痛經機會，搭配適當運動，補充維他命B和E都能明顯改善。
除年輕女性有痛經困擾，不少中年女性也受經痛所苦。外勤警察、消防員不分晴雨在外執勤，有人為減緩生理期不適，長期吃止痛藥，陳郁菁建議到醫院做檢查，若因巧克力囊腫、子宮易位等病因引起的經痛，才能根治。
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