親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

經期前、行經別吃 寒涼性食材有哪些?

2014-12-11 17:24聯合新聞網 台灣好食材

【文、圖╱台灣好食材 Fooding提供】

在經前一週到行經期,最好少吃寒涼食物。 圖片來源╱台灣好食材 Fooding
在經前一週到行經期,最好少吃寒涼食物。 圖片來源╱台灣好食材 Fooding

在經前一週到行經期,最好少吃寒涼性食物。如果難以避免,可以加點蔥薑蒜等來平衡一下喔!

★寒性食物

冰品冰飲、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子、奇異果、火龍果、香蕉、山竹、石蓮花、蘆薈、苦瓜、大白菜、生魚片、螃蟹、牡蠣。

★涼性食物

豆腐、白蘿蔔、蓮藕、絲瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、A菜、菠菜、莧菜、空心菜。若欲食用,烹調時可多加點溫性的蔥、薑、蒜、豆豉來平衡涼性。

烹調時可多加點溫性的蔥、薑、蒜、豆豉來平衡涼性。 圖片來源╱台灣好食材 Food...
烹調時可多加點溫性的蔥、薑、蒜、豆豉來平衡涼性。 圖片來源╱台灣好食材 Fooding

【更多精采內容,詳見《台灣好食材Fooding》】

蘿蔔
葡萄

台灣好食材

台灣好食材Fooding:從產地到餐桌,台灣最大食材食譜社群平台。

延伸閱讀

同類文章

世界經期衛生日…醫籲女性勿輕忽經血過多 恐危及生命

子宮內膜太厚或太薄都可能有問題 醫:少吃這二類食物防病變

女性私密處分泌物量增加 跟吃的食物有關嗎?

高中生戲水後棉條塞整天 醫師揭驚悚後果:曾害死一堆人

健康保衛站/產後喝生化湯 依體質而定

媽媽的難言之隱! 醫師籲漏尿練這運動能改善

看婦科找男醫女醫? 過來人因這優點竟一面倒選男醫

寶寶防B肝 孕婦可服抗病毒藥

中西醫助孕 39歲媽咪喜得女寶寶

困擾女性的5大隱疾 應多加注意!

婦女早發性更年期,60歲後得”這種病”的機率高3倍

「好朋友」一來頭就痛 中醫師:別忽略、可緩解

定期子宮頸抹片檢查 有效降低罹病風險

偏方治子宮內膜異位症 囊腫三個月竟激增2倍大!

經痛連肛門也受累 原來子宮內膜異位惹的禍

3成不孕子宮內膜異位 塑化劑偏高

30至40歲女性常見健康問題有哪些?醫提醒小心相關病症

退休後更應該多關心自己身體 銀髮女性常見的7大疾病

身體明顯變化的分水嶺 醫師提醒這年紀女性提前做準備

婦科醫的健康提醒:50歲以上女性得留意這方面的疾病

女性注意! 愛吃這些食物易養出子宮肌瘤

子宮肌瘤藥特定成分 恐傷肝

預防骨質疏鬆症 名醫揭女性體脂肪率不能低於這個數字

生理期好幾個月才來一次? 3種體質經期最容易亂糟糟

舒服到忘記! 月亮杯竟忘在體內一周引膀胱炎

斜槓人生讓她39歲就更年期 婦產科醫點出4關鍵

女生胖小腹沒那麼單純!加上經痛、情緒差恐另藏隱情

不只女性受影響 婦產科女醫請老公去打HPV疫苗

女孩打不打HPV疫苗 世衛組織說痛痛女孩與疫苗無關

健康@news/3成中年婦女尿失禁 治療方式多元

猜你喜歡

年過40散發濃濃老人味?洗澡時這2個地方別忘記用力搓

地瓜、白粥其實更傷胃!2原則避免胃食道逆流變成癌

你也是高血壓族嗎?1張圖教你判讀血壓測量值

8成心臟病與中風的早亡可以預防!專家教你做這4件事

日夜溫差大咳個不停怎麼辦? 4方法搭配飲食助舒緩

沒顧好「想做愛的女病患」致失身 台大醫院得賠40萬

老後身高少4公分? 當心這3部位易骨折

膝蓋突然疼痛有3種原因 復健科醫師建議這樣緩解

怎麼定義高血壓、低血壓? 家醫提醒你,血壓太低也不能輕忽的危險!

猝死前身體有警訊!出現心臟4大求救信號就得小心

上大號超過5分鐘易便秘!醫師教排便用「這姿勢」更容易放鬆肛門

又胃食道逆流了?營養師推薦三大養胃食物

吃得慢≠緩慢咀嚼!研究:吃飯吃太快讓肥胖、糖尿病機率暴增

想要讓膝關節勇健 復健專科醫師說這條肌肉最重要

動白內障手術突想坐起來 他幽閉恐懼症發作

為何有人膝蓋壞得快、有人用很久?5個膝蓋常見問題

店打烊不是不想走 他嗑20隻蝦後痛風發作走不動

碰上這8種肚子痛,別以為忍忍就沒事!很可能是大病徵兆

戴口罩痘痘狂長受不了 醫師說這些皮膚病恐被觸發

老是半夜腳抽筋痛醒? 日常做這7件事就可避免

視力模糊、手腳無力 小心是這個病作祟

61歲水果商踢傷腳趾不在意 20天後腳掌發黑見骨

吳朋奉傳心肌梗塞猝逝 心臟科醫籲:這些都是危險因子

國人逾4成有脂肪肝 醫師建議預防從這二方面著手

5慢性病注意! 常腰痛、右腹痛未就醫,恐洗腎一輩子

不是感冒!喉嚨沙啞竟與心血管疾病有關

心臟病是國人第二號殺手! 4個保命之道助預防

慢性發炎都是自己吃出來的!5種飲食惡習趕快改掉

健康保衛站/睡前毛巾操 好眠到天亮

膝蓋痠痛是肌力差還是關節退化?骨科醫師這麼說

最新研究發表 過動症的孩子腦內荷爾蒙與一般人不一樣

商品推薦

贊助廣告

留言