停經前易怒、驚恐 試試藥膳

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】

婦女停經前容易出現驚恐感、易怒頭痛，注意力減退等症狀，中醫師蔡德豐指出，此屬精神及神經症狀，藥膳可輔助改善。

蔡德豐表示，藥膳以浮小麥100克、炙甘草10克，大棗10枚為材料，先將炙甘草加水煎煮取汁備用；再以炙甘草水與小麥、大棗同煮，先用武火煮沸，再用文火煨至小麥成粥樣，每日早晚空腹食用一碗。

醫師另指出，雖然很多民眾生病直接原因是體內免疫功能異常及受外界病原干擾，然而情緒的緊張與驚恐，或飲食不當皆可能為症狀背後的內在原因。解除內在壓力才是根本的解決方法。

中醫多認為屬熱性或虛熱性體質，容易伴隨緊張、失眠，常吃油炸食物的婦女較易有此困擾。醫師指出，火氣大的人通常壓力較大，飲食也較不自我控制，醫師提醒，吃太多高鹽食物，易出現頭痛、不安、激動易怒、水腫等現象。

有些民眾愛吃辛辣燥熱、酒類、刺激性強的食品，醫師表示，如此可能會加重骨盆腔充血、發炎，或造成子宮肌肉過度收縮，而使不適加重。對於辛辣調味品等，不適者盡量少吃或不吃。

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