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更年期不適症擾人 多吃百合有助改善

2014-09-23 13:06聯合新聞網 台灣新生報

【台灣新生報/記者李叔霖/台北報導】

更年期常引起各種不適症,總是困擾著婦女。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示,令人想抓狂的婦女更年期常出現皮膚乾巴巴、會怕熱、容易口乾又愛喝冷飲、常失眠和頭暈、手足心熱熱的、有盜汗的情形發生,諸如此類症狀適合用滋陰藥百合來調理身子。

百合具有養陰潤肺、清心安神、潤肺止咳等作用,適合用來改善失眠多夢、精神恍惚、肺熱咳嗽、肺病吐血、虛煩驚悸、神經衰弱、腳氣浮腫等病症。

中國大陸大部分地區都看得到百合,細葉百合多分布在中國華北各地,麝香百合則多半分布於中國貴州、廣東等地區。

楊淑媚醫師指出,百合可以做成百合粥,需準備百合粉50克、白米60克,做法很簡單,先把百合、白米分別淘洗乾淨,然後放入鍋內,加水用小火煨煮,等到百合、白米熟爛時,加入適量的糖即可食用,適合用於中老年人、病後身體虛弱且有心煩失眠、低熱易怒者。

不過,使用百合也有一些禁忌存在,像是風寒咳嗽者(有咳嗽、痰白、喉嚨不痛等症狀)不可以吃太多,其他包括脾胃虛寒者、大便腹瀉者也不能多吃。

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