心靈花園》巧手媽媽 編織美麗人生

【元氣周報／文／劼寶媽】

景阿姨八年前從公職退休時，小外孫正好出生，雖然打亂了她原本想要遨遊四海的計畫，但她一點兒也沒抱怨。「以前邊工作邊帶孩子，又忙又累；現在幫女兒帶小寶貝，打毛衣、做點心，優閒自在多了。」

南北菜肴 樣樣在行

在親朋好友同事間，景阿姨一雙巧手是出了名的。各式細巧點心、南北家常菜肴，她一旦吃過就能記住不忘；待回家自己摸索著試做，風味道地不說，還時常加入自己的創意，讓人眼睛為之一亮，吃過讚不絕口。

她最拿手的是看似簡單的北方炸醬麵：肉末和豆腐干切丁，與甜麵醬小火拌炒，麵和好後加上一筷子切絲的小黃瓜，香氣四溢，好吃得簡直連舌頭都差點吞下去呢！

毛衣桌巾 親手縫製

吃的在行，「穿」也難不倒她。女兒小學二年級時，她縫製了一件有蓬蓬袖的白雪公主裝，初試啼聲便一鳴驚人，聽說女兒的老師還拜託她再做一件給自己的小孩。

可惜景阿姨沒有因此發展出家庭副業，下班後只專心照顧丈夫孩子，替他們打毛衣背心、帽子圍巾，家裡的椅墊、桌巾、蓋毯，無一不是親手縫作。

彈琴拼布 耐力十足

退休後的景阿姨，也沒有變成「宅女」喔！除了精進廚藝，她去拼布教室上課，還開始學彈電子琴。

「老師今天問我『風中奇緣』練好了沒，我說有練，但是還沒好，哈哈！」八歲大的外孫彈鋼琴，每次最後一個音才敲下去，屁股就迫不及待離開琴椅；而60歲的景阿姨一遍又一遍練習，家人都佩服她的耐心毅力。

「能健健康康的，不讓孩子擔心，現在這樣，我覺得很幸福。」年輕時的景阿姨，雙手細白豐潤，看不出職場忙碌與操持家務的痕跡；如今戴著老花眼鏡為小外孫織毛衣，皺紋雖已爬滿手背，但溫軟的掌心依舊。

兒女悄悄話》怕妳閃到腰 怕妳肩頸痠

媽媽是行動派，凡事只要想到就會去做，從不拖延馬虎。我們有時會抱怨老媽自己忙不夠，還要大家一起忙，其實是擔心她動作太快，忘了歲月不饒人，像是搬重物、站椅子上拿高處的東西等，一個不小心就會閃到腰、擰到膀子什麼的，這些粗活兒還是交給我們年輕人去做就好。

還有，媽媽喜歡燒菜做點心、織毛衣，時常低著頭一做就是大半天，我們也擔心會造成肩頸痠痛僵硬，常提醒她注意活動活動。

醫師貼心建議》放個計時器 提醒她休息

【諮詢／台安醫院復健科主任鍾佩珍】愛做手工藝的媽媽，特別常出現的就是「使用過度」的問題。以打毛衣為例，雖然動的是手，但此時眼睛要專注、肩膀要抬高、手肘長期彎曲、久坐維持固定的姿勢，一坐就是幾小時，易因過度使用造成疲累痠痛。

其實不適的症狀都是可以預防的，這種專注的工作或個性，最好的方式是在身邊擺上一個計時器，約15到20分鐘提醒一次，讓手動一動，離開原來的位置、做全身伸展。

行動派的媽媽什麼都自己來，需要子女一旁的提醒、關心，讓子女為她分憂解勞、搬東西，動作時盡可能使用正確的姿勢，倒不用太擔心。

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【2009/04/26 元氣周報】

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