親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

腳按了會痛,身體哪裡出問題?中醫主任一張圖,從足部看出疾病訊號

【中醫藥膳】突然脾氣暴烈、情緒不穩 更年期吃什麼好?

2017-07-03 14:49聯合報 記者林宛諭╱即時報導

更年期會讓女性荷爾蒙缺乏而出現身體不適,可吃山藥、豆漿等植物性荷爾蒙食物,菊花枸...
更年期會讓女性荷爾蒙缺乏而出現身體不適,可吃山藥、豆漿等植物性荷爾蒙食物,菊花枸杞茶飲等來滋陰清熱。記者林宛諭/攝影
彰化縣一名50歲婦人原本個性婉約,被同事一致公認高EQ,但近來脾氣變得暴烈,甚至導致家庭不睦,家人還懷疑她精神出問題,就醫後原來是更年期症候群,衛生福利部彰化醫院中醫師張煒東表示,更年期會讓女性荷爾蒙缺乏而出現身體不適,除了藥物治療,也可吃山藥、豆漿等植物性荷爾蒙食物,牛篣、菊花茶飲等來滋陰清熱。

有更年期症狀婦女也可用飲食改善,像枸杞、菊花、牛篣、地骨皮等有滋陰清熱效果。記者...
有更年期症狀婦女也可用飲食改善,像枸杞、菊花、牛篣、地骨皮等有滋陰清熱效果。記者林宛諭/攝影
中醫師張煒東指出,台灣女性平均停經年齡為52歲,但近年來發現「更年期前期」年齡有提前現象,甚至有人30多歲即有更年期症狀出現,更年期症狀並非只在停經後才會出現,更年期指的是停經前後「一段時間」,分為「更年期前期」與「更年期後期」,會持續多久不一定,曾有人長達10多年,也很多人什麼症狀都沒有。

張煒東表示,女性更年期是指卵巢功能下降,使女性荷爾蒙逐漸缺乏,身體出現症狀包括月經不規則、睡眠品質不佳、肌肉酸痛、皮膚乾澀、熱潮紅、盜汗、脾氣變差等。

婦女更年期,家人應多包容、陪伴、支持,張煒東說,可藉由中藥調理治療,注重飲食營養、運動保養等,植物性荷爾蒙食物還有百合,也可補充魚皮、雞腳等含膠質食物,枸杞、菊花、地骨皮等有滋陰清熱效果。

張煒東說,男性因為荷爾蒙分泌減退過程較緩慢穩定,身心變化較不明顯,但也有些男性會出現更年期症狀,可多吃含鋅食物,因為製造雄性激素睪固酮需要鋅,蠔、蝦、蟹類,牛肉、羊肉、蛋、豆類、全穀類、堅果類等均是富含鋅的食物。

>>保健品看這裡

更年期
女性荷爾蒙

延伸閱讀

同類文章

斜槓人生讓她39歲就更年期 婦產科醫點出4關鍵

女生胖小腹沒那麼單純!加上經痛、情緒差恐另藏隱情

不只女性受影響 婦產科女醫請老公去打HPV疫苗

女孩打不打HPV疫苗 世衛組織說痛痛女孩與疫苗無關

健康@news/3成中年婦女尿失禁 治療方式多元

達文西手術精準切除肌瘤 婦人如願生下第二胎

產後4周大出血 子宮內血管瘤惹禍

母罹癌、女小三來月經、兒卻晚發育…一個看似省錢又方便的習慣,讓一家人內分泌全亂了

困擾女性的「多囊性卵巢症候群」高血壓糖尿病機率高

35歲後「黃體素」過低增癌症風險,哈佛醫師:攝取一種營養改善

婦科手術進化 冷刀精準傷口小

擔心婦科手術破壞處女膜 醫師建議她這麼做

子宮內如鐘乳石洞 軟式子宮鏡不用麻醉無痛找病灶

健身女教練罹畸胎瘤 3D單一切口微創手術讓她不留疤

腳腫難以行走 20公分巨大卵巢囊腫竟藏婦人肚

衛生綿條可以用很久不換?女模細菌感染,竟致下肢截肢

打噴嚏咳嗽運動都在漏尿… 醫:3成女性有困難僅6%就醫

子宮內膜異位造成個人和經濟損失大 卻不被重視

身體灼熱、陰道乾澀 泌尿道症候群成熟齡女困擾

職場女強人情緒不穩 更年期提早來荷爾蒙減少作祟

女性私密處過度清潔反容易感染 婦產科醫師教你這樣洗

30歲女罹子宮肌瘤、乳房纖維腺瘤 「發票」是兇手

女醫生產子宮也破裂 同事搶救保住孩子和子宮

醫病天地/月經禁洗頭?醫:洗完吹乾即可

女生狂長鬍子好困擾!3種原因讓毛髮旺盛 小心是身體發出警訊

影/產後大出血 為孕婦死亡率高主因

經痛怎辦?醫教按穴道緩解

女性穿胸罩防胸部下垂?研究結果跟你想得不一樣!

她因不明疼痛送醫 卵巢取出腫瘤「大如沙灘球」

產後或老化自然現象?專家:提早訓練就能降低尿失禁機率

猜你喜歡

日本藥學預防專家教你1分鐘降血壓操!比走路、減鹽還有效

腳按了會痛,身體哪裡出了問題?中醫主任一張圖,從足部看出疾病訊號

別只關心新冠肺炎!2種傳染病悄悄孳生 家有寶寶更危險

「皮蛇」長身體一圈就會死?神經科醫點出致病關鍵

心臟不好全身都受累!台大醫圖文解說正確心臟保養

全球防疫致命破綻!當年登革熱死逾千人 這國政府被點名...

別只關心武漢肺炎!威脅更大的流感重症死亡已達61例

只用清水或蘇打水洗頭零負擔?醫:更可能會傷害頭皮

醫病天地/膽管結石 內視鏡治療新選擇

洗米水洗臉可以抗皺又美白?皮膚科主任告訴你真相

膝蓋痛不一定是關節炎! 先搞清楚是不是這6原因引起的症狀

最內層穿棉質衣較好?醫師分享10招預防、緩解冬季癢

這方法可讓人晚幾年洗腎 腎臟權威名醫告訴你秘訣

預防病毒勤洗手卻引發皮膚炎?WHO教你3招緩解不適

國內確診今年首例本土傷寒病例 初步研判為國內感染

心律不整無前兆! 提防猝死風險務必這樣做

腳一踩就痛!放鬆足底筋膜每天6動作有做有差

周邊血管阻塞會致死!4種人是高危險族群

不是打了疫苗就能從此降低警戒 預防流感千萬別這樣做

低蛋白飲食 讓你晚幾年洗腎

國內現今年首例百日咳個案 40多歲男去年底至中國洽公

檢查有無胃食道逆流「統統抓去做胃鏡」?醫師這麼說

二不一要 善用按摩工具

她被豬咬傷3個月還沒好 原來是生物膜阻礙癒合

寒假延長2周 泌尿科醫師建議「割包皮好時機」

頸部好姿勢 3招趕跑疼痛

慎防類流感 中彰54人重症7死

莫名頭暈吃止暈藥無效 原來是狹心症

老翁罹食道弛緩不能症 食道夾出杏鮑菇

工程師勃起不見龜頭 醫用包皮環切手術5分鐘解決問題

孩子愛喝手搖飲料 真的可能發生性早熟?

商品推薦

贊助廣告

留言