女性嗜食生冷 子宮變冷宮

【台灣新生報／記者張淑珠／台中報導】

營養師吳采柔年經時號稱「奶茶妹」，1天1杯冰奶茶。婚後沒有避孕卻遲遲無法受孕，中醫師丈夫林育誠不想任她繼續「順其自然」，將來變成超齡產婦，以專業為太太把脈辨證，每周悉心開藥方，囑咐太座每天準時熬藥服用，把太太的「冷宮」變暖宮，成功受孕。

中醫師林育誠提醒現代女性，中醫自古就有「10女9寒」之說，而現代飲食習慣普遍西化，冰牛奶、冰豆漿或冰咖啡等冰冷的飲料，只吃生菜沙拉，或吃下大量屬性寒涼的水果、飲料，不但會讓女性的子宮寒上加寒，子宮、卵巢提早在35歲走下坡，更讓現代女性的子宮提早在40歲以前變成「冰宮」，加速更年期到來，提早衰老及變醜。

林醫師說，子宮寒冷更嚴重的問題是受孕困難，約有10％的不孕症患者，對於這種「不明原因」的不孕症，建議不妨試試中醫調理助孕，只要把脈辨證準確，可望解除不孕的魔咒。

林醫師指出，以他太太為例，選用吳茱萸、桂枝等能夠暖血散寒、溫暖子宮的中藥，用當歸、芍藥等中藥來滋陰補血，用川芎、牡丹皮活血化瘀、用益母草來調經、滋養子宮，用人蔘、白朮、茯苓來滋養脾胃、補益氣力，鍥而不捨的努力，而太太也很配合，每天乖乖抓藥、熬藥、喝藥，總算皇天不負苦心人，終於懷孕了。

除了專業的中醫調理，林醫師也提醒女性朋友，有小腹冰冷而痛經、容易疲累、四肢冰冷、怕冷或腰膝痠冷等症狀，平日可以多吃一些生薑、純巧克力、紅糖、紅棗、花生、核桃、桂圓、荔枝等，能夠溫補、驅寒的食物；淋雨、受寒，可以事後補救，用生薑七片加少許紅糖，煮水10分鐘飲用，每天早、晚各一次，可以保持身體的陽氣，溫暖周身。

子宮寒冷的人也比較容易疲累，通常不喜歡活動力太強的運動，林醫師建議，中醫說「動輒生陽」，寒性體質的人更應該通過運動來改善體質，其中散步就是很好的方法，也可以選擇在鵝卵石上走路，刺激腳底的經絡和穴位，用來活絡氣血，調暢經脈，改善血液循環，溫暖身體。

另外，在氣海、關元等穴位溫灸、針炙或埋線，也是溫暖子宮的好方法，其中針炙及埋線必須由專業的中醫師處理，婦女平日在家可以用艾草溫灸，氣海穴在肚臍正中直下1.5寸、關元穴在肚臍正中直下3寸，每次25--30分鐘，一天1次2次，這兩個穴位也可以直接用暖水袋熱敷處理，但要記得避免燙傷。

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