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自律神經失調/門診有機器 教你學放鬆

元氣周報

【元氣周報/記者高詩琴/報導】

精神科主治醫生郭千哲說,門診還有一種使用機器的「生物回饋療法」。將感應器放在患者手指上,鼓勵他盡量放鬆,通常緊張壓力大時,手指溫度會較低,放鬆後溫度就會升高。當手指到達一定溫度後,機器就會響起,代表成功放鬆,當事人不但有成就感,也從中學習如何放鬆。

郭千哲說,「生物回饋療法」十分普遍,通常醫師會建議當事人搭配冥想來放鬆,如想像海邊、河畔、藍天白雲的風景,抓到一種放輕鬆的感覺。

壓力大

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