自律神經失調／門診有機器 教你學放鬆

【元氣周報／記者高詩琴／報導】

精神科主治醫生郭千哲說，門診還有一種使用機器的「生物回饋療法」。將感應器放在患者手指上，鼓勵他盡量放鬆，通常緊張壓力大時，手指溫度會較低，放鬆後溫度就會升高。當手指到達一定溫度後，機器就會響起，代表成功放鬆，當事人不但有成就感，也從中學習如何放鬆。

郭千哲說，「生物回饋療法」十分普遍，通常醫師會建議當事人搭配冥想來放鬆，如想像海邊、河畔、藍天白雲的風景，抓到一種放輕鬆的感覺。

壓力大