噩夢影響睡眠 健康亮黃燈

【台灣新生報／記者蘇湘雲】

很多人都有做噩夢經驗，有時甚至會嚇醒、嚇到一身冷汗。國外醫學家、科學家認為，反覆做噩夢，可能代表健康出問題，有時症狀出現之前，患者會先產生這樣的困擾。國泰醫院精神科主治醫師邱偉哲提醒，如果做噩夢很頻繁，影響到睡眠、白天精神狀況，最好接受一下專業醫師評估、治療。

睡覺的時候，通常是在快速動眼期（REM）才會做夢，這段時間睡眠很淺，一個晚上平均會出現四、五次快速動眼期。英國帕普沃爾斯醫院心臟科醫師、睡眠醫學研究學者尼可拉斯‧歐斯克羅福特接受英國《每日郵報》（Daily Mail）訪問時表示，很多疾病都可能干擾睡眠，這代表患者很容易在快速動眼期醒來，並對夢境記憶猶新。

頻繁做噩夢有時也和心臟疾病有關。歐斯克羅福特醫師表示，荷蘭醫學期刊曾有一篇研究報告發現，頻繁做噩夢的人出現心律不整風險比一般人增加三倍，常做噩夢的人也常有胸痛困擾，其出現胸痛機率也比一般人多七倍之多。

歐斯克羅福特醫師解釋，心臟病，特別是心臟衰竭患者，晚上很容易出現呼吸障礙。心臟衰竭常導致肺部積水，患者呼吸就會比較困難。尤其是在睡眠快速動眼期，由於身上多數肌肉都已徹底放鬆，掌管呼吸肌肉也會受影響，呼吸困難症狀便更明顯。患者往往在快速動眼期醒來，對於噩夢更是記憶深刻。

邱偉哲醫師表示，有些人做噩夢與創傷後壓力症候群、壓力有關，以創傷後壓力症候群來說，患者大多因為戰爭、強暴、車禍等重大、危及生命事件而飽受重大壓力，因此就常反覆做噩夢。有時，做噩夢可能是壓力過大造成。除了疾病因素，有些降血壓藥、抗憂鬱劑等也可能影響做噩夢頻率。

邱偉哲醫師提醒，如果常做噩夢做到突然嚇醒、大叫，干擾睡眠品質，或常做噩夢導致白天精神狀況很差，最好求助專業精神科醫師，這樣晚上或許可以睡得安穩一點。

【更多精采內容，詳見台灣新生報之《養生文化報》】

噩夢 作夢

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用