日前發生在阿爾卑斯山的「德國之翼」飛機撞山事件，計有150名罹難者，經已尋獲之黑盒子判斷肇事原因為副機師蓄意所為，並證實他曾有憂鬱症病史，且過去因自殺傾向接受心理治療。
近年來，由於醫療的進步，憂鬱症愈來愈被瞭解和認識，但可以確定的是，憂鬱症是可治療的，治療方法牽涉到生理、心理和社會多層面，筆者僅就多年來服務患者之經驗，提供幾項建議：
一、疾病去汙名化：精神疾病的發生有體質上的因素，生病接受治療，自然會有改善的機會，以往精神疾病被認為是無法治療的，因此大多數的患者羞於啟齒，甚至諱疾忌醫，只會讓疾病更嚴重。
事實上，目前對於憂鬱症已有很多效果不錯的藥物可選擇，加上各種個別、團體心理治療、家族治療等介入，只要患者願意坦然面對，不放棄治療，有很大的機會可過著好品質的生活。
二、加強社會支持：患者憂鬱的情緒可藉著藥物改善，周遭親友願意聆聽、陪伴，有助於提高患者接受治療的動機，家人和患者一起安排減壓環境，創造情緒分享的氛圍，可大大減少疾病的復發。
三、耐心的持續治療：精神疾病是一種慢性病，即使沒有明顯症狀時仍要持續追蹤治療，過著作息正常的生活，例如遠離菸、酒、毒品，不熬夜，注意營養、睡眠、運動等，服藥難免有副作用，可學習適應藥物。
四、建立病識感：大多數的患者經過治療後，對自己的狀況有一定程度的瞭解，有時也會擔心自己不慎時，做出讓自己後悔的事，因此鼓勵患者不要讓自己成為獨行俠，除了接受治療外，要提醒身邊的人自己有那些徵兆或情緒過分不穩時，要適時點醒、阻止，進一步做必要的處理。
撞機事件很可怕，但我們不會因此不敢搭飛機，因為我們知道這其實是一個意外，是可以藉由必要的措施將危險降到最低，如同面對精神疾病，社會大眾可以用更積極、接納的態度，藉由多方面的努力，從預防到治療，協助患者過正常的生活。
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