枕邊人鼾聲如雷 要不要分床睡？

【聯合報╱記者陳世欽／輯譯】

許多夫妻或伴侶分床睡，可能與性沒什麼關係，而是因為配偶或伴侶會打鼾。尤其兩人中有一人是淺眠者，這種人的特性是，即使另一半踮著腳走進臥室，或門廳的些許光線洩進臥室，都很容易就醒來；至於另外一半，不僅睡得很沉，而且可能鼾聲如雷。

美國赫芬頓郵報報導，據統計，年逾30歲的人有近1/3會打鼾，隨著年齡漸長，打鼾會愈來愈嚴重。有時候，這只是單純的打鼾問題，有時候卻與某些比較嚴重的問題有關，例如睡眠呼吸中止症。

部分受訪者認為，較年長的夫妻或伴侶分房是一種新形態的遠距婚姻，與雙方缺少性生活毫無關聯。網友蘋絲．克里斯登森表示：「這是創造持久、快樂婚姻的新方法。半夜被鼾聲吵醒，徹夜聽著鼾聲使我白天產生焦慮與嚴重頭疼。絕大多數的人不願意承認，因為別人會認為，這對夫妻的婚姻可能已經出現問題。我敢打賭，我的情感與性的幸福感程度遠高於任何65歲的人士。相互依偎、愛撫、擁抱的時間絕對足夠，不只是『上床的時間！』」

許多人認為，睡得好比與另一半同床共眠8小時重要。讀者潔美．葛瑞科深有同感。她說：「許多人謹守與另一半睡在同一張床或同一個房間的傳統。除了讓外人認為妳的婚姻沒有問題，這沒有任何好處。」

有些人以噪音機製造的噪音掩蓋驚人的打鼾聲。某些情況下，耳塞也很管用。許多人則為有睡眠呼吸中止狀況的另一半購置睡眠呼吸機（陽壓呼吸器）。這種機器有助於使用者沉睡時，呼吸比較順暢，這對雙方都有好處。讀者蕾貝卡．佛瑞斯特表示：「它非常安靜，比電腦的風扇來得柔和……它還使他的血壓降低，同時協助他減重。」

有些夫妻承認，他們已經很習慣鼾聲，甚至樂在其中。一名讀者說，他摯愛他的伴侶；對他而言，她的鼾聲「很美妙」。但願我們都有相同的感覺。

無論如何，我們都會同意以下說法：與某人相處一段時間之後，你會對某些事物習以為常，打鼾也不例外。

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