總統及立委選舉腳步近了，小心「選舉症候群」上身！苗栗市65歲陳姓男子話題總是圍繞著選舉，85歲王姓老翁也整天守著電視或網路政論節目，2人都因此發生焦慮、失眠及食慾不振等狀況，求助精神科才獲得紓緩。
近來因選舉症候群所困擾，求助精神科醫師的民眾有增加趨勢，苗栗為恭精神醫療中心副院長黃照說，選舉症候群不是正式醫學名詞，而是形容選舉事件造成身心調適失衡的現象，根據財團法人精神健康基金會公布「2018全國精神健康指數調查」，分析2008年到2018年的精神健康狀態趨勢，發現總統大選年對國人精神健康的負面衝擊與2008年金融海嘯威力相仿。
圖／為恭精神醫療中心提供
南勢醫院院長洪國翔表示，大選的日子越來越近，一些過度投入的民眾開始出現選舉症候群，選前會有焦慮、情緒過度亢奮、易被激怒等情緒，選後若支持者落選，則會有失落、憂鬱或是憤怒表現，可能引發失眠、焦慮、緊張、情緒不穩、食慾變差等狀況。
避免選舉症候群上身，黃照建議要對自己情緒有覺察，如果發現對選舉有過度投入，而引發身心症狀，最好就醫或尋求專業人員諮詢；保持規律生活與飲食，學習自我放鬆技巧及多運動，幫助自己情緒緩和，學習轉移注意力；減少限制網路、社交討論區及傳媒的接觸時間；家人聚會時避免討論選舉，也要尊重對方的意見；對選舉的過程與結果要以平常心看待。
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