親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

登山累癱 他深夜夢遊嚇壞山友

2019-04-10 14:22聯合報 記者陳雨鑫╱即時報導

成人夢遊常見的原因為太過疲憊、壓力大、睡眠障礙等因素造成。聯合報系資料照片
成人夢遊常見的原因為太過疲憊、壓力大、睡眠障礙等因素造成。聯合報系資料照片
30歲的吳姓男子日前與友人一同去登山,疑似太過疲累,半夜起身痛罵友人,三字經連環炮,友人以為自己做錯事,嚇得瞠目結舌,原以為登山過程不慎惹到朋友,正想自我反省,但過了幾秒後,友人飆罵的內容又不太一樣,才發現是在夢遊。醫師表示,成人夢遊常見的原因為太過疲憊、壓力大、睡眠障礙等因素造成,若僅是單次發生無須擔心,若長期皆有夢遊問題建議盡速就醫。

台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任黃守宏表示,夢遊常見於兒童時期,特別是6到12歲的兒童會出現偶發性夢遊現象,12歲以後夢遊就漸漸消失,兒童發生夢遊的原因與大腦發育尚未成熟有關;成年人夢遊背後多帶有原因,常見為壓力過大、太過疲憊、焦慮或是其他心理因素。

造成夢遊的原因是睡眠時大腦並非是同步一起關機,而是分階段關機,當部分大腦仍處於「興奮」狀態時,就可能產生夢遊,大多的夢遊鮮少會直接起身行走,多數是起身坐在床上或是與人自然對話,反覆做同樣動作等。

夢遊與做夢不同,夢遊是發生在「深層睡眠期」、做夢則是發生在「潛層睡眠期」,夢遊發生的時間多在睡著後的「前半夜」,如同剛所言,人類睡著後大腦不會全部一起關機,而是陸續關機,其中一部分仍處於興奮狀態的話,就會出現夢遊現象。

當患者出現夢遊症狀時,千萬不要叫醒他,一旦叫醒他,會使他意識混亂,出現焦躁、憤怒等情緒,曾有人因此有攻擊行為,但是當他真的醒來時,會完全忘記稍早自己的行為。若是可以,當家人出現夢遊症狀時,建議直接引導他回床上睡眠,隔天再告訴他發生什麼事情。

黃守宏說,夢遊其實也是睡眠障礙的一種,睡前可以喝一些幫助睡眠的飲品,如熱牛奶,不過,有夜尿問題的民眾則不建議睡前喝任何飲料,可以改洗熱水澡幫助睡眠,另外,也可以在睡前做腹式呼吸,約5到10分鐘,別躺在床上做,建議在客廳等家中地板上做,專心做,別配電視,才能幫助舒緩情緒。成人夢遊若持續很長一段時間且絲毫沒有改善,建議立即就醫。

夢遊
睡眠障礙

延伸閱讀

同類文章

陪伴憂鬱症患者 別被負面情緒綁架

「一人憂鬱、全家亂」女友倒情緒垃圾 他每晚睡不著

顱磁刺激 治療憂鬱症新選擇

研究發現 送花可幫忙紓解女性壓力

壓力逼死人!瑞典27年研究:心血管疾病易找上壓力疾患者

早起沒有精神?看看你為何睡不好

真的有壓力肥! 自律神經失調造成

白領階級紓壓染毒 醫警告:成癮恐引發短期精神病

企業主管和重刑犯人格特質相同? 精神科醫師這麼說

護理師熱血投入精神科 盼社會更理解病人家屬苦

一個憂鬱者的自白 用轉念逃離憂鬱漩渦

記憶力變差 不一定是失智症

韓粉=不理性代名詞? 醫師:理性與不理性應達平衡

阿嬤長期遭吸毒兒情緒勒索 就醫治療走出傷痛陰影

被「託夢」代表的是什麼?精神科醫師這麼說

別再批輕生者「沒想想家人」這種論調很不負責任

養貓會罹患精神病?可能與這種寄生蟲有關

睡覺6大「錯誤認知」 9成人都做錯

身心科醫師:注重衣著與外貌 有助維持大腦活化

圓滾滾一樣美麗!專家教你顯瘦穿搭 擺脫寬鬆大媽風

成大醫院:長期夜間工作影響健康

《我們與惡的距離》精神科醫師:思覺失調症的黃金治療期是關鍵 II

《我們與惡的距離》精神科醫師:思覺失調症的黃金治療期是關鍵 I

思覺失調症慢性病 應遵醫囑服藥

精神疾病像感冒 其實離你我不遠

剔除標籤 還給精神疾病病友尊嚴

倡議去汙名化 醫師:精神病人可居家治療

精神科護理師患妄想 她吃藥好轉繼續幫助人

精神相關疾病離你我不遠 全台一年250萬人就診

上班族壓力大 心理師教你做對一件事轉化焦慮

商品推薦

贊助廣告

留言