【世界日報╱編譯中心綜合1日電】
編譯中心綜合1日電
一般人認為上了年紀的人睡得少，也更容易疲倦，可是新的研究結果卻顯示，老年人的睡眠問題比年輕人少，而且更可能一夜安眠。
對超過15萬名美國成年人進行的電話調查，發現80歲以上的人最少抱怨睡得不好，而中年人，尤其是女性，最煩惱睡眠不佳。
睡眠不好經常與健康問題和心情低落有關，而女性更容易抱怨睡得不好和感到疲倦。雖然中年時期睡眠問題會略微提高，但隨著年紀老大，睡眠品質會逐漸改善。
美國睡眠醫學會說，美國有超過7000萬人有某種睡眠失調問題。以前的研究發現睡眠時間大致隨著年紀增加而縮短，大約每10年減少10分鐘。研究結果也發現老年人較少經歷反映沈睡的慢波睡眠。
睡眠問題對不同的年齡群也可能有不同的影響。研究結果發現退休後的人比較少感受壓力，也睡得更好，而且老年人的經濟狀況也可能比年輕人好。
年輕人可能面對更多壓力，像是工作或養育子女。青少年和年輕人也可能因沈迷科技和其他因素碰到睡眠問題。
自稱睡得好、很少感到疲倦的80多歲老年人，健康情況可能比後輩更好。專家說，五、六十歲的人常有失眠或睡眠呼吸中止等睡眠失調問題，而這些情況與重大的健康問題有關，像是心臟血管疾病、中風和糖尿病。活不到80多歲的人可能早就有這些慢性疾病，並影響睡眠。
主持新研究的賓州大學睡眠問題專家葛倫納(Michael Grandner)說，這顯示睡眠狀況與當事人的感受未必相同，也反映自我感覺很重要；即使老年人實際上睡得沒有年輕人那麼好，可是年紀愈大愈可能感覺睡得好。
他說，老年人經常有各種病痛，因此他們或許覺得與其他毛病比起來，睡眠不算什麼，尤其如果他們已經是老病號。
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