頸肌長期緊繃 與失眠互為惡性循環

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】

落枕問題也常見睡眠受到影響。中醫師鄭國宏表示，頸項部肌肉長期緊繃，也會導致失眠的問題，而睡眠不足、睡眠品質不佳，又反過來造成身體的肌肉無法放鬆，以致惡性循環。臨床可配合穴道針灸改善。

鄭醫師表示，臨床上在處理的落枕造成的失眠問題，常會以針灸方式，針剌枕骨下緣，從翳風穴到風池穴連線上的一系列穴位，來進行治療改善。其中，翳風穴位置在耳垂下凹陷的地方，有助疏風通絡開竅益聰、鎮痛作用。而風池穴位於耳後稍下一寸左右的位置，也就是頸後凹陷處，可幫助改善頭頸項痛。

醫師提醒，當時常感覺到頸項肩背僵硬不適的時候，就應該要注意。避免拖到每天頸項膏肓痛，睡不好，甚至頭暈頭痛，手都麻起來的時候才來正視這個問題，以免拖延病情，耽誤治療時機。

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失眠

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