鄉村老人難眠 多因生理退化

【元氣周報／中央社】

署立旗山醫院新設睡眠中心日前啟用，院長鄭舜平表示，高雄市旗美地區人口老化，不少老人為睡眠障礙所苦，才設中心讓長者就近醫治能一夜好眠。

旗山醫院神經內科主任藍聖星表示，旗美地區雖地處偏遠山區，生活型態以農業鄉村為主，但求診自訴睡不好的病患比率並不輸市區，門診至少20%患者為難眠所苦，且多數是老人家，打破傳統鄉村慢活好眠的刻板印象。

藍聖星表示，好眠應該符合3個條件，即集中、連續和穩定。集中就是睡眠集中在夜晚，白天小寐，以30到60分鐘為宜；連續指的是除了上廁所，應一覺到天亮；穩定就是準時又快速入眠，在固定時間躺在床上，沒有翻來覆去自然入睡。

他說，都市人睡眠障礙多半是心理精神的壓力所致；旗美地區老人睡眠障礙多半是生理問題導致淺眠或難眠，少數是因為久病不癒、金錢及親人疏離等憂鬱症所衍生的睡眠障礙。

旗醫診間臨床統計發現，老人睡不好的症狀包括：腿不寧症、磨牙、夜驚、頻夢、睡眠中手足舞蹈（或拳打腳踢）、夜抽筋等。

藍聖星表示，老人生理退化導致睡不安穩的比率，每5名老人即有1人，即使住在蟲鳴鳥叫郊區或山間，依舊不能完全倖免，睡眠障礙嚴重宜及早求醫。

憂鬱症

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用