選舉結果揭曉，您支持的候選人當選了嗎？今年選戰激烈，不到最後關頭，不知鹿死誰手，選民一路揪心看開票。但無論如何，有人歡欣自己支持的候選人當選，一定也有人為支持者落選而期待落空。
醫師提醒，不論選舉結果如何，勿忘我們是具民主素養的成熟社會，大家同一塊土地上共同生活，應相互尊重，社會安定需要大家共同珍惜。
台灣精神醫學會秘書長張家銘指出，許多人關心選舉結果，今年大選加上公投，很多年輕人更在乎公投的結果。但既然是選舉，有人當選，就一定有人落選，台灣選舉頻繁，幾乎每兩年就有一次選舉，大家應接受民意呈現的結果，視選舉勝敗為常態，激情過後，整理心情，盡快回歸正常生活。
如果真的因為支持的候選人落選而十分失落，心情受到影響，出現選後選舉症候群，張家銘提出以下建議：
1.暫停看新聞 減少過度刺激：控制自己及家人看選舉相關新聞的時間，或關機、或是轉到非選舉相關的節目。太多的新聞會使你焦慮、憤怒或難過。
2.避免容易引發情緒爭辯的場合：適當的討論，有助於情緒的發洩，也得到支持。對立的爭辯，反破壞彼此的關係。
3.轉移焦點 回歸生活常態：恢復正常的工作生活，暫時的忙碌些，有助於負面的感覺過去，也找回生活的控制感。
4.適當飲食睡眠 安排運動休閒：適當的飲食、運動與休閒，有助於情緒的穩定與放鬆。晚上好好睡一覺，休息才能走更遠的路。
5.用同理心將心比心 尊重體諒不同觀點：能站在對方的立場思考，以更寬廣的角度看待不同的觀點，彼此尊重與體諒。
6. 生氣不如爭氣 從長遠看抱持希望：某些挫折與磨難，從長遠看未必不好。計較短暫的輸贏，破壞長期的關係，反而沒有人是贏家。抱持樂觀的希望，正面看待與理性思考。即使雙方有不同的意見，個人與家人的健康，社會彼此的信任，國家長期的安定，是大家共同珍惜的。
選舉是一時的，透過隔離轉移，使情緒降溫，加上同理尊重，理性看待選舉結果，應該可以讓選舉帶來的激情落幕，回歸正常生活。當然，若出現過久過強烈的情緒或失落反應，嚴重影響生活功能或關係，仍建議就醫。
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