坐著打哈欠、躺下難眠 恐是心腎不交

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】

有些民眾坐著的時候哈欠連連，一躺下來卻輾轉難眠。中醫師蘇三稜在一場衛教講座中指出，依照中醫看法，此屬心腎不交的表現，可採用黃連、白芍治療；如果是多慮型，形寒肢冷，則多用交泰丸等方劑治療。

蘇三稜表示，偏向煩燥、手心、腳心、胸口煩熱、盜汗、舌無津有時讓人睡不好，屬於中醫說的陰虛居多，可以黃連阿膠湯等方藥改善。

醫師指出，虛火明顯者，常用像是黃柏、知母、青蒿、地骨皮、生地黃等清虛熱藥材搭配方劑。而個性膽氣不足，老是擔心受怕者，醫師表示，也可酌予附子、乾薑等藥材。但具體用藥選擇，仍須諮詢醫師。

中醫對於健康問題有許多分型，基本上依照不同的類型給藥，往往有不錯的療效。例如，中醫常說，胃不和則臥不安，如果了解是脾胃問題，則給予治療脾胃方面的中藥，則效果不錯。

根據不同的分型，改善不眠常用的基礎方劑有歸脾湯、黃連阿膠湯、交泰丸、黃連加溫膽湯、甘草瀉心湯等等。精神不安的問題，中醫有加味逍遙散、桂枝龍骨加牡蠣湯等。

心煩、夜寐不安，同時感冒，火氣較大者，常用藥則有生地、玄參、竹葉心、黃連、銀花、連翹、麥門冬、丹參等。

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