親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

3型全現蹤!中國鼠疫累積4例 去這7個省要小心

失眠是警訊 嚴重到情緒干擾可能會自殺

2017-08-09 11:44中央社 台中9日電

失眠及焦慮是一種警訊,部分患者可能被情緒困擾嚴重到想自殺,最好接受臨床心理治療解...
失眠及焦慮是一種警訊,部分患者可能被情緒困擾嚴重到想自殺,最好接受臨床心理治療解放自己的身心。圖/Ingimage
澄清醫院中港院區精神科臨床心理師白世安今天說,失眠焦慮是一種警訊,部分患者可能被情緒困擾嚴重到想自殺,應該接受臨床心理治療協助解放自己的身心。

白世安指出,在他輔導的個案中,約有7成的患者深受失眠折磨,例如一名32歲的女性空服員,因十多年來長期受失眠困擾,又與母親關係緊繃,情緒壞到想自殺,經精神科醫師評估,接受臨床心理師治療一段時間後,不但打消自殺念頭,也逐漸遠離安眠藥的依賴。

白世安表示,女空服員是很特殊的個案,心理和生理的因素交互影響,就像難於鬆開的繩結,緊緊交纏著患者的身心。經8次的心理療程,教導患者腹式呼吸訓練、漸進式肌肉放鬆訓練、想像式放鬆訓練、冥想感覺訓練等,讓患者從專注、放鬆、轉念、靜心到解放自己身心,循序漸進到加強自我訓練。結束療程後兩個月患者來電告知,自己不想自殺了,睡覺品質也改善很多。

另一名35歲的男性患者,長年失業又要照顧失能的父親,導致嚴重失眠,只好整夜打電動遊戲,結果情況更糟糕,白世安說,患者甚至想到要和父親同歸於盡的念頭,經精神科醫師建議接受了臨床心理治療。

白世安指出,這名男性患者增加反思覺知的訓練和信心建立訓練,輔導發覺自己的長處,從教導寫求職履歷到面試的模擬,幾個月後捎來好消息,已找到工作,並安頓父親到安養院。患者還說,經心理治療後,深深感覺自殺是滿恐怖的,好好活下去最重要。

白世安認為,這些患者接受臨床心理的訓練後,自己回家後能夠照著步驟自我勤練,所得到的效果會更顯著。

自殺,不能解決難題;求助,才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )

失眠
焦慮
精神疾病

延伸閱讀

同類文章

爭吵、失眠、全身痠痛… 選舉症候群病號增

上班族大吼大叫「卡到陰」? 就醫確診是這個症狀

「疲勞債」別亂還 假日補眠恐傷身

選舉症候群 焦慮失眠人多了

怎麼補眠才不傷身 醫師教你正確方法

夢知道答案!在夢境中夢見自己的車丟了,代表什麼?

重度憂鬱症者新選擇 經顱磁刺激非侵入治療

繭居兒日增 沉迷網路、拒學

吃飯小便全在電腦前 台灣繭居族治療陷瓶頸

秋冬之際身心病患明顯增加 醫師:季節性情緒低落

裸逛Ikea、大聯盟露奶 醫最崩潰「中二病」年輕化

18萬精神患者困社區 學者籲推精神居家護理

「直升機父母」太憂鬱 醫師教五招自救

秋冬日照減少 如何防範季節憂鬱症上身

季節轉換心情鬱卒 提防冬季憂鬱症找上門

身體不說謊!姻親聚餐壓力憂鬱能改變腸道菌相

迷「網」影響身心 「復籌者連盟」化解

使用網路沉迷恐影響身心健康 醫師:靠兩招避免

每周午睡1-2次有益心臟?專家這樣說

畫虎不成反類犬? 放鬆恐更焦慮

雪莉生前疑受網路霸凌所苦 憂鬱症九大症狀別輕忽

長輩負面情緒 疑患「孤獨症候群」

顧孫遭冷落、談政治立場相左 阿嬤罹患孤獨症候群

聞到米香好紓壓 30歲輕熟女異食症狂吃生米

睡不好,各種慢性病都來了!醫師教你8招好睡

開朗少女一夕間猶如活屍 她罹患罕見的抗NMDA受體腦炎

職場新鮮人焦慮過度 應就醫

治療中斷容易復發 醫師:思覺失調症是一種慢性疾病

秋分日照漸短可能影響情緒 醫師建議多運動

「很多孩子沒說出來」本土研究九成學童曾遭不當對待

猜你喜歡

商品推薦

贊助廣告

留言