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【慢病94愛你慣-2】家人生病,你可以這樣幫忙

台灣整合照護學會常務理事周明岳表示,民眾看診時,都能把所有問題和醫生提出,如果需要專科介入,醫生會轉介安排,建議看診前寫下所有症狀,以免忘記或說不清楚的狀況。圖/取自Freepik
台灣整合照護學會常務理事周明岳表示,民眾看診時,都能把所有問題和醫生提出,如果需要專科介入,醫生會轉介安排,建議看診前寫下所有症狀,以免忘記或說不清楚的狀況。圖/取自Freepik

聽健康

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依健保署2022年國人因慢性病就診的人數高達1286萬人,其中有兩種以上的慢性病者718萬人,佔56%,那到底可以怎麼預防慢性病呢?那就要注意自己是否有罹患生活習慣病之稱的新陳代謝症候群,三高兩害,飯前血糖高、血壓高、三酸甘油脂高,二害腰圍粗、好的膽固醇低,據國健署統計,40歲以上成人每10年中有3.7人罹患新陳代謝症候群。

「慢病好日子94愛你慣」,9大慢病專家,教你如何1招甩掉壞習慣!

生病不是醫師的事,自己的健康自己負責。你有家人罹患慢病,但壞習慣總改不掉嗎?慢病好日子推出行動代號:[94愛你慣],邀請大家親身實踐個人的健康SDGs,永續經營健康餘年。從現在起要開始關心自己,也關心身邊罹患慢病的家人。因為愛你,才會管你;因為愛你,才希望你養成生活好習慣,擁有慢病好日子。我們訪問了9位慢病權威專家,告訴你如何開始行動。

●家人有慢性疾病,我可以怎麼幫助?

國家衛生研究院副院長許惠恒:別讓家人單打獨鬥
慢性病共病國家政策建言專家會議,國家衛生研究院副院長許惠恒。記者黃義書/攝影
慢性病共病國家政策建言專家會議,國家衛生研究院副院長許惠恒。記者黃義書/攝影

慢性病是生活習慣病,全家人處在同樣的環境,很容易會罹患相同的疾病,因此家人在對抗疾病時候,不能讓他單打獨鬥有孤單感,例如:全家一起運動,一起吃相同的食物,以糖尿病為例,吃的食物並非是所謂的「糖尿病飲食」,而是健康的飲食,不能以疾病控制觀點來看,而是以維持全家健康著手,讓家庭成員從小就過健康飲食的生活,減少家庭其他成員未來罹患慢性病的可能。

另外,家人可以做的事,就是將對慢性病人的關心化為實際協助的行動,利用國家的資源搭配高科技來協助疾病的控制,例如,健保署推出的健保快易通APP中,健康存摺有很多抽血檢查的資料,甚至有疾病預測的機制,都有助於家人控制慢性病的狀況。

延伸閱讀:善用AI「算病」 預防慢病更精準個人化

台灣整合照護學會常務理事周明岳:協助家人看診停看聽 詳記用藥、症狀
慢性病共病國家政策建言專家會議,台灣整合照護學會常務理事周明岳。記者黃義書/攝影
慢性病共病國家政策建言專家會議,台灣整合照護學會常務理事周明岳。記者黃義書/攝影

民眾就醫時容易先自我分科看診,像是膝蓋痛就去找骨科,卻不好意思和醫生說也有皮膚或頭痛問題,其實只要有不舒服症狀都能向醫生提出,如果需要專科介入,醫生會轉介安排,建議家人陪長輩就醫時,先去找家醫科或熟悉的醫生看診評估,並在看診前寫下所有症狀,以免忘記或說不清楚的狀況。

同時,建議看診時,帶著目前服用的藥物,以便醫生進行調整,也要記得平時要有自我監測習慣,有些患者到醫院才量測血壓,一緊張血壓飆高,開了降血壓藥物後,回去服用卻產生頭暈狀況,屆時又跑去另一科看頭暈症狀,產生惡性循環。

看診時就把所有健康資訊告訴醫生,從健康檢查報告、抽血,甚至到就醫便利性各項疑難雜症,都能與醫生一起討論,控制好慢性病。

高雄長庚紀念醫院胸腔內科教授林孟志:家人要對疾病夠了解
慢性病共病國家政策建言專家會議,高雄長庚醫院胸腔內科教授林孟志。記者黃義書/攝影
慢性病共病國家政策建言專家會議,高雄長庚醫院胸腔內科教授林孟志。記者黃義書/攝影

慢性阻塞性肺病(COPD)是一項多數人不了解的疾病,家人必須要先清楚認識其症狀、治療方式、飲食注意等方方面面,作為後盾給予支持,像是患者容易頻繁咳嗽,就要避免暴露於菸害的環境,此外,COPD與氣喘不同,中重症患者要進行肺部復原,例如:運動、呼吸等訓練,否則會產生「喘」就不要動的錯誤概念。

飲食方面,患者需要減少碳水化合物、提高脂質的攝取,避免吃下肚後產生過多二氧化碳造成肺部負擔,症狀後期也要使用氧氣治療,更重要的是早期診斷發現、治療的重要性,這些都有賴於家人作為後盾。

慢性病共病國家政策建言專家會議,衞福部中央健康保險署副署長李丞華(右五)、國家衛生研究院副院長許惠恒(左五),衞福部國民健康副署副署長魏璽倫(左四)、中華民國糖尿病學會理事長黃建寧(右四)、台灣腎臟醫學會理事長吳麥斯(左三)、中華民國糖尿病衛教學會理事長王治元(右三)、台灣整合照護學會常務理事周明岳(右二)、中華民國心臟學會秘書長王宗道(左二)、高雄長庚醫院胸腔內科教授林孟志(左一)、聯合報副總編輯洪淑惠(右一)。記者黃義書/攝影
慢性病共病國家政策建言專家會議,衞福部中央健康保險署副署長李丞華(右五)、國家衛生研究院副院長許惠恒(左五),衞福部國民健康副署副署長魏璽倫(左四)、中華民國糖尿病學會理事長黃建寧(右四)、台灣腎臟醫學會理事長吳麥斯(左三)、中華民國糖尿病衛教學會理事長王治元(右三)、台灣整合照護學會常務理事周明岳(右二)、中華民國心臟學會秘書長王宗道(左二)、高雄長庚醫院胸腔內科教授林孟志(左一)、聯合報副總編輯洪淑惠(右一)。記者黃義書/攝影

慢性病 家人 新陳代謝症候群 降血壓藥 健康飲食

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