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圖表/攝取過量精緻糖 小心4大症狀

2021-10-07 11:51元氣網 綜合整理

康寧醫院營養師陳詩婷表示,吃太多糖,除了體重增加外,身體還易發生4大健康問題,因...
康寧醫院營養師陳詩婷表示,吃太多糖,除了體重增加外,身體還易發生4大健康問題,因此平常飲食應該避免過量攝取精緻糖。圖/元氣網

康寧醫院營養師陳詩婷表示,吃太多糖,除了體重增加外,身體還易發生4大健康問題,因此平常飲食應該避免過量攝取精緻糖。

1.加速皮膚老化、冒痘痘

2.增加血管壓力

3.讓人沒精神

4.影響認知與情緒

【延伸閱讀:「糖上癮」不只增加體重 營養師揭4大健康問題原因

飲食
青春痘

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