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圖表/久坐全身害了了 快跟醫師這樣坐

2015-12-06 08:55聯合報 本報訊

每天只要進行如慢跑、快走、爬山或爬樓梯等中強度運動15分鐘,就能延長壽命3年。醫師提醒,久坐除了不利健康,更會增加腰部負擔,提醒懶人們,找個藉口「動一動」,才不會「坐」出一身病。

設計/美術中心林梣
設計/美術中心林梣

諮詢/國泰醫院物理治療組長簡文仁、安德復骨科暨運動傷害復健中心主任許家榮、振興醫院復健醫學部主治醫師陳建成


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