圖表／高跟鞋對身體的影響
【聯合晚報╱本報訊】
常穿高跟鞋會讓足後跟的阿基里斯腱變短、變緊，身體重心往後壓，一穿平底鞋，反而造成重心不穩，整個人往後仰，長期不僅容易腰痠背痛，還可能扭傷或骨折。
高跟鞋像墊腳尖，膝蓋彎曲，如果不縮小腹，腰過度往後仰，一旦沒訓練腹部肌肉，腰部容易無力痠痛，尤其體重過重或肥胖者，穿高跟鞋也會增加腳的壓力。
※延伸閱讀》
同類文章
別讓錯誤姿勢害椎間盤出軌 醫揭7個易引發椎間軟骨突出的日常動作
加強核心肌群預防下背痛 專家教怎麼練核心才正確
腳踝扭傷腫得像「麵龜」 把握黃金治療期避免關節炎
副總統賴清德椎間盤手術一天出院、免穿背架 名醫解析原因
腳麻該怎麼改善、預防？醫指2大原因，3種情況盡早檢查！
女性過了更年期後，每3位就有1位可能因骨鬆而骨折 骨鬆中斷用藥骨折風險更高！
骨質疏鬆若中斷治療 恐增加骨折風險
骨鬆未積極治療，腰疼竟脊椎骨折！術後10處裂縫
男性也有媽媽手 一動作可檢測
膝蓋痛只要休息就會好是錯誤觀念？專家：軟骨磨損更快
輕忽骨鬆恐增長照負擔！醫：友善居家環境，適度運動及補鈣
不可忽視的慢性病：骨鬆，輕忽恐增長照負擔
護理師肩膀腫如山被虧「大隻妹」 求醫找回美人肩
骨鬆最愛問／骨鬆中斷治療 骨折機率大增
疫情間心情煩悶 長輩因細故吵嘴血糖竟狂飆
退化性膝關節炎打PRP還是玻尿酸好？醫師建議這個選擇更好
女老師頸部疼痛手痠麻 醫：問題在肩膀
中高齡休業後復工 易得類過勞症候群
退化性關節炎第一好發部位不是膝蓋！「這部位」發生率最高且女多於男
坐椅子稍用力 竟腰椎骨折！3大自我簡易檢測法揪出骨鬆高風險族群
醫病天地／防關節退化 避免太粗重工作
膝蓋退化怎麼辦？可以運動嗎？醫：教你退化性關節炎該如何復健，小心照顧膝關節避免疼痛！
感染新冠肺炎後，如何安全重返運動訓練？一表幫你評估「恢復運動量表的心理準備」
女性比男性更容易骨質疏鬆、長骨刺？醫：6種易長骨刺族群要當心，想預防需做好這些事！
骨質疏鬆症未積極就醫 獨居男跌倒造成多處骨折
五旬婦家務勞動致五十肩 中醫理筋推拿緩解疼痛
疫情外送忙碌 醫師提醒外送員注意職業傷害
疫情間少動姿勢不正易脊椎側彎 可做3式運動延緩惡化
女子扭傷膝蓋仍慢跑致前十字韌帶斷裂 醫「種」還給她
肩頸疼痛懷疑確診？確診簡單2招拉筋 舒緩肩頸不求人
猜你喜歡
膽固醇多高才叫超標？醫師揭什麼情況下需要服用降膽固醇藥物
別讓錯誤姿勢害椎間盤出軌 醫揭7個易引發椎間軟骨突出的日常動作
國內驚見首例「猴痘」個案！會人傳人嗎？有哪些症狀？該如何預防？11個QA一次看懂
病毒傳染力很強！醫師詳解猴痘感染途徑、潛伏期及預防方式
腳麻該怎麼改善、預防？醫指2大原因，3種情況盡早檢查！
男頻尿、夜尿留意攝護腺肥大！攝護腺功能？造成攝護腺肥大原因與如何預防
獨／防猴痘不用第一代天花疫苗 竟有想不到的特殊用途
白天常常想睡覺？醫提醒當心可能與三高、心血管疾病有關
耳朵癢別亂挖，小心越挖越癢！醫指常見原因，4招有助改善
加強核心肌群預防下背痛 專家教怎麼練核心才正確
副總統賴清德椎間盤手術一天出院、免穿背架 名醫解析原因
確診住負壓病房 猴痘指引惹議
失眠睡不著？專家：與其努力睡覺 不如告訴自己「不要睡著」
二尖瓣脫垂常伴隨心悸、胸悶 健保大數據揭常見10大共病
ELLE總編輯楊茵絜心臟衰竭過世！輕忽甲亢恐釀「甲狀腺風暴」，醫提醒：注意這些不典型症狀
胸痛記住這口訣 出現這4狀況需注意是否為急性心肌梗塞
從鞋底磨損看腳部健康！醫指6種情況代表該換鞋了
打過牛痘或水痘疫苗能防猴痘嗎？ 醫師給答案
骨鬆小心！髖關節骨折死亡風險高
首例猴痘侵台 林氏璧分析威脅不比新冠、但有1提醒
骨質疏鬆若中斷治療 恐增加骨折風險
女性注意！研究：夜間醒來多次恐與血脂異常有關
糖友、腎友、免疫疾病患者 也要小心骨鬆危機及早檢測骨密度
巴金森治療/長輩悶悶不樂又憂鬱 恐是巴金森病惡化徵兆？專家提醒：觀察細節揪出長者失能危機
50歲男裝心臟支架7年後胸悶竟又梗塞 再放1支架救命
猴痘侵台關鍵20天 台大醫：入侵社區後「傳播難斷根」
膝蓋痛只要休息就會好是錯誤觀念？專家：軟骨磨損更快
糖尿病什麼應該吃、什麼不應該？專家教你讓血糖穩定也能吃飽的關鍵
男大生無故翹課還想尋短 檢查發現是躁鬱症
壯陽藥正確使用不掃興！醫：牢記4重點，不是吃越多越猛
骨鬆未積極治療，腰疼竟脊椎骨折！術後10處裂縫
