營養食畫RD.Chiu/風靡全球的綠拿鐵竟會造成這些症狀!
元氣網系列直播
主題:冬季養生怎麼做?更年期來了好困擾!
時間:11月19日(四)12:30-13:00
【👉更多直播資訊,留言抽好禮】
全球掀起了綠拿鐵的熱潮,不少人一天之計起於為自己打上一杯新鮮蔬果汁,甚至擁有自己的專屬配方,更取代了為人詬病的含糖手搖飲料。
不僅是減重族群,關心自身健康飲食的大眾,更講究地列為每日必需執行的儀式。 然而,以健康排毒風靡的綠拿鐵,卻可能是造成腎病友四肢無力,頭暈目眩,甚至心律不整,嚴重可能猝死的隱藏兇手!
綠拿鐵是什麼?雖叫拿鐵,但大多不含咖啡因。
綠拿鐵是由綠色蔬菜與水果一起攪打而成的蔬果汁,並沒有硬性的配方,也可額外將堅果、豆漿、優格等一同打入。
因為能夠大幅提高飲食中常缺乏的蔬果攝取,補充膳食纖維、植化素被譽為是減肥、心血管疾病、抗癌聖品,蔬果中富含鉀離子,可有效調節血壓。 然而,腎功能不佳者,因無法有效排出鉀離子,常需要監控血鉀(及血鈉、血磷)的指數。
高鉀嚴重會造成心悸、麻木、無力、呼吸短促等症狀,嚴重者可能會引起心臟麻痺而導致死亡。血鉀離子會隨著每餐食物攝取而累積,若腎病友又將綠拿鐵列為日常飲品,將會造成腎臟及心臟的負擔。
營養師小提醒: 尿量一天小於1000mL或血鉀高的病友更需要避免攝取,飲食中嚴格限鉀,避免掉入綠拿鐵的陷阱裡!
Reference: Csaba P. Kovesdy.Epidemiology of hyperkalemia: an update.Kidney Int Suppl (2011).
【慢病報你知】
根據衛福部統計,國人十大死因中慢性病佔最多項目。罹患慢性病的日子該怎麼過?慢病好日子有營養、運動、用藥、照護、治療五大主題,以專欄或影音輕鬆呈現,每個月不定期寄送,提供最生活化又最專業的資訊給你。聯合報和你一起好好過日子!
🔔加入會員,訂閱電子報
【非看不可】
主題:冬季養生怎麼做?更年期來了好困擾!直播留言抽好禮
時間:11月19日(四)12:30-13:00
來賓:凍齡美女中醫師吳明珠
延伸閱讀
同類文章
莊昕悅營養師/影響血糖的食物放後面…掌握5原則 糖友照樣嗑大餐
單手廚房/家事這三招 風友過年輕鬆做復健
Dr.命/放血治療中風?趕快阻止他
桌遊動作變化多 中風復健不無聊
營養食畫RD.Chiu/微調一步驟 6大年菜健康吃
小藥師健康營養資訊/什麼?服用抗凝血劑不能吃火鍋?
單手廚房教撇步/下廚當復健 中風病友也能做菜
小藥師健康營養資訊/亂吃綜合維他命 小心更傷腎!
噗妮聊護理/腎臟健康拉警報 五招保健防水腫
洗腎就不能做運動? 醫師建議二類運動 有個瑜伽球就可輕鬆做
藥師陳瑪波/吞藥丸喝符水 腎像濾心大堵塞!
Lemon L. Yoga/別說抱歉,瑜伽療癒和不安說嗨!
慢病好日子系列專欄作家
Johnny游/腎臟危機解密!四大暗示別忽視
莊昕悅營養師/營養師教你在家輕鬆做低蛋白點心
Dr.命/慢性腎臟病五種期別的痛 迷因告訴你
施昀廷/中藥傷腎?這成分比硃砂還早禁
陳冠誠/洗腎完累得像蟲 3 招運動變活龍
猜你喜歡
專家帶來天大的好消息:2025年這種疾病會消失不見
腎不好不能吃香蕉?醫師點名傷腎地雷:止痛藥、不明中草藥保健品少碰
愛吃5食物恐讓胃食道逆流加劇!餐後1動作助緩解
40歲以後如何防止血管硬化?醫師分享6撇步讓血管變年輕
健檢常忽略腦血管檢查 醫:50歲以上民眾要做
重訓盛行 姿勢錯誤 退化性關節炎患者飆升
便秘拖久腸潰瘍恐要命?醫:6纖維蔬果、床上翻滾助排便
主動脈瘤如體內未爆彈!心外醫:5症狀中1恐要命
拉肚子變瘦是因排掉宿便?醫:當心「代誌大條」
數羊、睡八小時都NG!日本醫學教授破除七大「睡眠迷思」
愛吃甜食、油炸物易得糖尿病? 醫揭「關鍵原因」:小心還會傳給下一代
莊昕悅營養師/影響血糖的食物放後面…掌握5原則 糖友照樣嗑大餐
少女「抽菸加一天一罐汽水」牙齒發黑爛光 網友嚇:該刷牙了
男子挺台灣鳳梨大口吃 鳳梨卡食道差點窒息緊急就醫
改善便秘、排解毒素 必知4大類膳食纖維資優生!
男生脫褲後嚇傻人?泌尿科醫曝這款驚嚇度5顆星:只能剁掉
輕熟女成月亮臉!3個月飆胖16公斤 北榮搶救腦內風暴
頸椎病來得早又難好!醫:穩定頸椎才治本
長期頭暈千萬不可輕忽 合併8大症狀可能患重大疾病
下背痛、坐骨神經痛如何舒緩? 物理治療師教坐椅子就能做的「簡易動作」
預知腦中的不定時炸彈「腦動脈瘤」 專家建議做1事!
60歲血壓忽高忽低 這原因讓他按時服藥無效
一天放幾次屁正常?胃腸科醫師:不放屁才要當心!5建議觀察
退化性關節炎年輕化 醫師:好發年齡提前至4、50歲
打呼易增中風、心肌梗塞風險!醫教側睡等6招助改善
阿嬤用雙磷酸鹽類藥物治骨鬆 一轉身兩大腿竟骨折
高血壓男劇烈腹痛急送醫 患「腸中風」放支架救命
你以為你很瘦嗎?這個器官胖起來,恐增加死亡機率
皮膚癢睡不好 3招改善
下肢「1徵兆」恐是心臟衰竭!醫:初期症狀難發現
B肝抗體消失補打疫苗? 許金川:腹部超音波更重要