親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

疫情期間 我逾5成維持健身運動

2020-10-15 09:07聯合報 記者陳婕翎、邱宜君/台北報導

全球疫情封鎖期間,台灣仍有高達51%的人維持健身。圖╱123RF
全球疫情封鎖期間,台灣仍有高達51%的人維持健身。圖╱123RF
新冠肺炎蔓延全球,人類生活巨變,連健身都變得奢侈。封鎖期間,全球只有26%的民眾可保持相同的健身運動時間與強度,但令人驚喜的是,台灣有高達51%的人可維持健身。

國立台灣師範大學體育學系研究講座教授張育愷的研究團隊,以今年3月參與德國波茨坦大學橫跨101國的大型研究為基礎,針對台灣疫情與民眾健身運動及心理健康進行分析,台灣首次提供全球疫情、健身運動、心理健康在當前與未來因應。

張育愷說,研究團隊發現在未來類似疫情中,不僅超過56%台灣民眾可保持原來健身運動頻率,15%至27%民眾可能增加頻率。民眾可利用新媒體平台結合社群力量,獲得即時且多元面向的訊息;也可藉由網路、電視提供的健身教學影音及各項科技設施,持續保持健身運動習慣

該研究發現,疫情前運動頻率每周2天以上者,能有好心情;反之,疫情中減少運動頻率的民眾,更容易產生心情低落現象。研究進一步指出,維持健身運動習慣,可減少居家檢疫及隔離時的孤獨感與孤立感;在疫情中維持健身運動行為,更可協助民眾在疫情中保持心情穩定。研究結果發表於《國際環境研究與公共衛生期刊International Journal of Environment Research and Public Health》。

中央流行疫情指揮中心呼籲,請民眾持續落實樂活防疫,正確勤洗手、維持呼吸道衛生與咳嗽禮節等良好個人衛生習慣;外出活動時,維持室內1.5公尺、室外1公尺以上的社交距離,若無法維持應戴口罩。

到餐廳或攤販用餐時,建議挑選有適當用餐距離、隔板、提供套餐的店家享受美食,並配合業者執行實聯制、體溫監測等防疫作業;生病不適者,盡量在家休息,只要將防疫基本功內化為生活習慣,就能保護自己及他人健康。

運動習慣
健身
新冠肺炎
心理健康

延伸閱讀

同類文章

陳時中、北市府都點名!唐吉訶德限進場250人 卻仍見排隊人龍

新北宣布各大廟宇活動將停辦或縮小規模 9宮廟名單出爐

眾感惋惜!新港奉天宮取消今年搶頭香 港口宮照常舉辦

因應疫情 佳里奇美醫院限縮探病一天一時段限2人

陳時中:將訂「部桃專案」醫護照顧隔離病患也可領津貼

是否呼籲市民避去桃園? 陳其邁:根據CDC的指揮來調整

唐吉訶德再現人潮 排隊距離標示根本不到1公尺

部桃醫院回溯關懷改列191人 桃市衛生局展開聯繫

醫院防疫再升級 台南成大封閉住院與門診間天橋通道

部桃回溯關懷列1000多人隔離?陳時中:至少觀察到2/4

染疫技師曾住嘉義市某飯店2天 全館展開消毒

台塑外籍技師確診 接觸新港廠10多名員工居家隔離

桃市誠聖宮取消初一開廟門送發財金 參香戴口罩送錢母

多縣市宣布即日禁至桃園洽公 是否封城陳時中給答案

竹市不跟進「避桃令」 林智堅:防疫不分你我

台北書展停辦 郝明義:文化部憂現場染疫風險

唐吉訶德人潮擠爆! 加強防疫 店內人數限縮至250人

部桃院內群聚應變措施 陳時中:分2階段

疫情拉警報!唐吉訶德擠到爆 陳時中:勿急於一時逛

部桃患者心驚驚!穿輕便雨衣、戴護目鏡回診

布口罩不夠力!歐洲國家開始要求 改戴醫療級口罩

防疫也要靠「食」力 營養師建議這個顏色食物可多吃

防疫再升級 基隆長庚醫院22日起 一般病房禁止訪客探病

疫情升溫 桃園多間知名廟宇取消拜頭香活動

活動取消頻傳 蘆洲湧蓮寺28日討論是否舉行發錢母

疫情升溫 花縣府決議取消年貨大街、太平洋燈會開幕式

烘爐地萬人新春發錢母 侯友宜:取消或延後要共體時艱

台大雲林分院探病管制 加護及一般病房明起僅有一時段

屏東車城「拜頭香」仍維持 若下令禁止群聚即取消

配合防疫 羅東鎮宣布取消1至3月大型活動

猜你喜歡

母確診「七採陽」超崩潰 兒曝一家隔離過程:慘到不行

台塑外籍技師確診 台塑:接觸員工已自主隔離

國內疫情生變? 陳時中22:00突襲式說明疫情

北部某醫院感染再擴大 醫師接觸過的另一護理師也確診

不小心公開「北部某醫院」真名!陳時中:部立桃園醫院

變相封院? 部桃醫院9人群聚 陳時中:今起醫院清空

北部某醫院群聚再+1!同院又一護理師確診 指揮中心啟動6項措施

染疫技師曾住嘉義市某飯店2天 全館展開消毒

醫院群聚擴大護理師家人疑確診? 陳時中14:00說明

研究:新冠重症痊癒者 八分之一會在5個月內死亡

唐吉訶德24小時排隊「群聚到不行」 北市衛生局說話了

「小隙縫」變「大洞」? 陳時中認了染疫護理師警覺性不夠

染疫女護理師老公是輔導老師 北部收容所緊急改線上會客

部桃外籍看護確診!前台大醫頭皮發麻警告:北部該繃緊神經了

院內感染擴大! 楊志良:不做3件事 台灣防疫會失敗

部桃院內感染擴大!染疫醫女友案839護理師同住阿嬤確診

台塑外籍技師確診 接觸新港廠10多名員工居家隔離

公布部分本土個案足跡!桃園南門市場、摩斯漢堡A7店

醫內感染持續擴大 網友熱議「楊志良罵錯了嗎」

「北部某醫院」真名公開後下場?台大名醫曝現況

部桃院內群聚再升溫? 陳時中14:00親上火線說明

桃園醫院6醫護染 院長發文訴心聲:「我們沒有選擇戰場的權利」

影/台塑外籍技師確診!嘉義新港廠人心惶惶 主管驚爆壓消息

各大醫院決定和部立桃醫「一起撐下去」 施景中曝重災區憔悴照

前天開始發燒、咳嗽 陳時中:我去做新冠肺炎採檢了

桃園醫院群聚擴大 醫師:未來幾天再有本土病例不必驚訝

台灣要進入「大規模社區感染」? 專家列十點:關鍵看這

再增1本土、3境外 北部醫院再1醫師染疫

部桃確診個案增5個新足跡! 廣德海鮮餐廳、福隆粩、麥當勞等

天津驚傳雪糕驗出新冠病毒 已售出2,747箱

醫護院內感染擴大 新增1名護理師染疫

贊助廣告

留言