親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

名家破解新冠肺炎/為何長者仍應維持基本活動量?陳亮恭這樣分析

2020-04-06 00:29聯合報 記者魏忻忻/台北報導

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭提醒,高齡者要設法維持基本活動量,以免疫情過後更虛...
台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭提醒,高齡者要設法維持基本活動量,以免疫情過後更虛弱。 圖/陳亮恭提供
新冠肺炎疫情改變了許多人的生活,「老人」首當其衝,所有新冠病毒相關分析研究中,不論高危險群還是死亡率最高族群,老人一定在列。新冠病毒如此來者不善,高齡者如何趨吉避凶?台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭提醒,提防疫病是第一要務,高齡者還要設法維持基本活動量,以免疫情過後更虛弱。

陳亮恭指出,截至目前的資料看來,新冠病毒與SARS不同,SARS重症者出現嚴重的免疫風暴,進一步造成肺部纖維化與呼吸衰竭。一般來說,人體受到感染後產生發炎反應,適度的發炎反應有利身體消滅病原菌,但過度的發炎反應引發大量細胞激素產生,一場病毒大戰後身體組織受傷慘重。

易因壓力事件受害

由於老人的免疫反應不似年輕人, SARS在長者引起免疫風暴的機會較低,而這次新冠病毒的病程不太相同,受影響的是年長者,特別是有慢性病的個案。陳亮恭說明,事實上,高齡者的身心功能、營養狀況、生理儲備功能等面向較差,一旦出現各種壓力事件,如傳染病、氣候劇變或天災時,往往是最容易受害的群體。

陳亮恭指出,這在二○一一年日本福島地震、二○一九年法國熱浪都有類似的發現,直接的災難或健康因素之外,福島震災一年後,長者獨居在家導致的「孤獨死」增加四成,死於法國熱浪的上千條生命中,三分之二是七十五歲以上高齡者。

顯見年長者防疫之餘,還有很多慢性病與生活上的注意事項,以期在疫情結束時快速回復正常生活。

至於新冠病毒對長者的威脅,陳亮恭分析,如一般理解,高齡者易有多重慢性病,多重疾病合併身心功能衰退與生理儲備能力下降,罹病嚴重度上升,治療感染症時發生嚴重併發症機率也增加,陷入治療上的困難處境。

避開人多密閉空間

不過,除了防疫,陳亮恭表示,最近日本老年醫學會出版建議提醒年長者,雖然因為疫情,不建議老人家參加人多的聚會,但長者們在家也應維持一定活動量,也需要注意均衡飲食與營養,每天要與人交談,並且可視狀況支持家人與朋友,避免因為防疫而衰弱或孤立,一旦因缺乏活動而肌肉流失,甚至演變為肌少症而虛弱,即使躲過疫情,也不利於健康。

陳亮恭提醒,長者們固然應該提防疫病,避免感染,但一定要維持足夠的活動量,尤其目前國內只有零星社區感染個案,並沒有大規模社區傳播,年長者不用完全設限,室內人多或密閉空間絕對要避免,但可利用家中頂樓或社區開放性空間運動;避免唱歌、打牌、串門子等群聚活動,可多利用視訊軟體或電話與家人朋友交流,減少焦慮也避免孤立狀態。

控制慢性病防失能

還是可以出門排隊買口罩與酒精,但排隊時避免聊天及近距離接觸,若需交談,可帶著口罩談話。也不必因此就和孫輩避不見面,如果平常就接送孫子女上下學者,還是可去,但建議準時抵達學校就好,以免長時間等待,並且準備乾洗手液,碰觸小孩前雙方先噴手消毒。

雖然因為防疫必須減少外界接觸,但仍應在合宜的條件下維持一定活動量,防疫也要控制慢性病與預防失能。

社區感染
新冠肺炎
肌少症
呼吸衰竭
肌肉流失

同類文章

疫情期能游泳嗎?CDC提出安全6須知

鍾南山團隊再發布:連花清瘟口服14天 可提高新冠改善率

WHO:新冠肺炎疫情打亂8千萬名嬰兒的疫苗施打計畫

感染新冠風險最高的地方 竟是…自己家!

WHO:南美洲已成2019冠狀病毒疾病新中心

能不能賣站票? 陳時中:一車5至6人站票就很多

南韓復陽傳染力弱 張上淳:未來復陽僅需自主健康管理

全民能和防疫專家機器人說話 莊人祥示範專家不賞臉

美科學家:抗疫別靠疫苗 最好追蹤隔離勤洗手

嗅味覺異常 按壓穴道可舒緩

抗體檢測差異大:丹麥僅1%有抗體 斯德哥爾摩20%

檢驗不足才無新增確診 陳時中:我檢驗量國際排名第六

有一半新冠重症患者會發生!出現這症狀可能是「免疫風暴」前兆

奎寧會「傷心」 預防新冠效果未證實

疫情之下 專家提醒:長輩沒有染病不等於健康

新冠症狀新變化 免疫發炎恐引中風

夏季高溫能否遏止疫情 美研究:可能性微乎其微

川普吃奎寧「預防」新冠肺炎 張上淳:效果待臨床驗證

研究:肺部嚴重感染 恐致免疫系統暫時停擺

紐約新冠肺炎分析:亞裔美國人染病率低於其他族裔

台大公衛學院:未來防疫 恐臨8隱憂4不足

WHO:兒童發炎怪病 疑新冠病毒引起

大陸研究團隊發現可阻斷新冠病毒感染抗體

台灣的防疫未來 台大公衛學者說有8隱憂、4處待努力

台灣未來解禁 台大公衛建議借鏡冰島、澳洲經驗

如何推測染疫輕重?研究:嗅覺喪失程度可當作依據

你的免疫力正在被削弱 盤點生活5個壞習慣

研究:英國恐有25%的人感染過新冠病毒

新冠肺炎人傳人 陸衛生官員:1月19日才確定

美國警告:罕見小兒致命疾病據信與冠狀病毒有關

猜你喜歡

透明防護衣女護理師爆紅!正面美照曝光 被力邀當內衣模特兒

口罩出口不用等到六月底! 陳時中:現在就可接單

「14零」夢碎! 新增1例境外移入墨西哥工作染疫

全球新增確診數創單日新高! 三分之二病例來自這四國

檢驗不足才無新增確診 陳時中:我檢驗量國際排名第六

不只36人 磐石艦另有8人抗體陽性

無保一萬元急難紓困金怎麼申請?衛福部用圖說給你聽

指揮中心:只要嘗試邊境開放 都可能有第二波疫情

疫情趨緩! 越南下周五首次派機載回在台367名越人

台灣無緣WHA!陳時中坦言沒有機會 要向WHO提抗議函

振奮! 最後一位使用呼吸器新冠患者 已經成功脫離

成大新冠肺炎檢疫站「打烊」了!醫護:最快樂的停業

「12零」連霸成功 陳時中:期中考過、迎戰期末考

市長喝酒躲警察躺棺材「裝死」辯稱為了檢查尺寸

墾丁之旅陳時中直呼興奮 高鐵廣播零確認謝防疫英雄

出國、婚宴解禁? 陳時中:台灣很美先玩 國外晚點開放

迎接13天零確診 指揮中心祭出荔枝許願「病例停止」

後疫情時代 飯店、百貨回不去的「新常態」

有一半新冠重症患者會發生!出現這症狀可能是「免疫風暴」前兆

人數解封、畢業典禮怎辦? 北市教局周一公布實施

國際疫情嚴峻 觀光局宣布:出團禁令延長至6月底

我再迎0確診 只剩23名新冠肺炎患者住院隔離中

我國連11天零確診!指揮中心端出蓮子 象徵「連止」

為何石斑象徵十天零確診?陳時中妙答

紐約新冠肺炎分析:亞裔美國人染病率低於其他族裔

中國發表全球首個新冠肺炎疫苗人體臨床試驗結果

不必取消!幼兒園到大學 畢典採實名制不受人數限制

美新冠疫苗人體試驗 報捷

落實防疫旅遊 阿中部長周六帶隊遊墾丁

不能碰的議題?下個挑戰 陳時中:調漲健保費率

屈臣氏也能領口罩!5/18起加入「口罩實名制3.0」第8輪線上預購

商品推薦

贊助廣告

留言