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冷天來杯熱咖啡讓身體熱起來?學者:反而散熱更快

老人顧老人 長照2.0添生力軍

2019-09-27 10:43聯合報 記者 吳淑玲、王敏旭、趙容萱

衛福部推動長照2.0,面臨人力不足問題,各縣市不約而同把目標鎖定退休樂活老人,因應縣市不同需求,開發所謂「高齡人力銀行」,從高年級實習生、佈老志工到樂齡陪伴員,成為長照2.0的生力軍,「老吾老」他們樂在其中,因為「等於在照顧未來的自己」。

高齡者進行肢體伸展訓練。 記者吳淑玲/攝影
高齡者進行肢體伸展訓練。 記者吳淑玲/攝影

高年級實習生 公務員專長不退休

國立成功大學教授林麗娟提出「老人協助老人」創新構想,培訓近40名「高年級實習生」,其中6人取得指導員證照,多為退休教師、公務員,已分別投身永康、新市及左鎮等社區服務,幫助更多長者從運動找回健康。

國立成功大學體育健康與休閒研究所教授林麗娟(左)帶領高齡者進行飛輪訓練。 記者吳...
國立成功大學體育健康與休閒研究所教授林麗娟(左)帶領高齡者進行飛輪訓練。 記者吳淑玲/攝影

林麗娟表示,國內人口逐漸老化,極需高齡運動指導人力或志工,而老人最理解老人,她提出「老人協助老人」構想,已培訓約40名「高年級實習生」,多為退休教師、公務員,投入社區服務。

她發現,長輩接受訓練,不只照顧好自己健康,讓子女放心,也可把經驗、資源從都市帶往偏鄉,分享到更多家庭,影響更多長輩,幫助更多社會邊緣長者從運動中找回健康。

指導老師周學雯也說,很多人認為高齡者是社會的負擔,但這群受訓長輩非但不是資源消耗者,反更樂意付出,提供專長去服務社區其他高齡者,讓社會更健康,也更有活力。

76歲「班長」林清和是台南高農退休老師,已取得協助員證照,他說,參加運動訓練後,除身體健康,還可奉獻社會,「我們老,但退而不休」。

新北市推行4年的佈老時間銀行,劉菊梅(左)累積服務時數超過2759小時,是所有志...
新北市推行4年的佈老時間銀行,劉菊梅(左)累積服務時數超過2759小時,是所有志工最多。 圖/聯合報系資料照片

佈老志工 服務時數儲存銀行

新北2011年起即規畫「佈老時間銀行」,把初老、健康的長輩導入服務平台,服務時數可儲存銀行,將來若自己需要照護時,可以3比1兌換居家服務,或1比1兌換佈老志工服務;也就是說現在的付出是為日後做準備。佈老志工陪伴長輩散步、運動、購物,送餐等,將老年人力資源再度貢獻在社會服務,新北已有2600多位佈老志工,以60到69歲占多數。

吳秀珠(前)認為,擔任陪伴員,豐富她的退休生涯。 圖/楊錫鋒提供
吳秀珠(前)認為,擔任陪伴員,豐富她的退休生涯。 圖/楊錫鋒提供

樂齡陪伴員 有薪還認識新朋友

65歲吳秀珠從大陸製鞋廠高階主管退休後,報名參加台中市府與YMCA合作開辦的「樂齡課程陪伴員」培訓,2018年7月成為「有薪」的陪伴員。她說,陪伴員不但有薪水可領,還可認識新朋友,豐富退休生涯,她現在看見朋友就推薦「快去當陪伴員」!

YMCA副總幹事楊錫鋒說,YMCA引進日本經驗,以健康高齡者來照顧亞健康高齡者,YMCA與市府合作,已在中市9個區推動融合動腦、口動、運動與互動的「4輪傳動」樂齡課程。

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