親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

不老男星修杰楷:養生秘訣從「戒糖」開始

2020-02-02 09:05聯合報 記者 杜沛學

修杰楷和賈靜雯與女兒咘咘、Bo妞一家人的互動受到許多粉絲關注,為了維持這份幸福、陪伴孩子們更長久,夫妻倆都很注重養生,過去是肌肉型男的修杰楷,成為奶爸後笑稱,現在做的運動都比較像在「復健」,不會刻意做重訓,雖然肌肉線條不如以往,體脂也變比較高,但好處是比較不怕冷了。

修杰楷與賈靜雯家庭生活受到許多網友關注。 圖/摘自臉書
修杰楷與賈靜雯家庭生活受到許多網友關注。 圖/摘自臉書

修杰楷提到,以前沉迷健身,幾乎天天上健身房,體脂很低,所以也很怕冷;且這兩年身體出現一些毛病,包括膝蓋積水、肩膀抬不起來,可能都是過去的運動傷害造成,因此也不適合做太激烈的運動,現在開始較常做伸展、筋膜放鬆的動作,並找教練一對一針對問題上課。

修杰楷近2年較少做激烈運動。 圖/摘自臉書
修杰楷近2年較少做激烈運動。 圖/摘自臉書

對於飲食方面,修杰楷說自己一直都有早起喝溫水的習慣,最近更會和賈靜雯一起煮薑茶喝,上市場買竹薑後回家自己煮,且完全不加糖。喝薑茶好處多,包括祛寒、健胃、活血、養顏、解毒等,修杰楷則聽說薑茶能護肝,因此開始飲用。

修杰楷當奶爸後開始注重養生。 圖/摘自臉書
修杰楷當奶爸後開始注重養生。 圖/摘自臉書

此外,修杰楷本來就不太吃糖,覺得戒糖也是很重要的養生,因糖是很多癌細胞的養分,更不會喝手搖杯。但他認為戒任何飲食也都不能太激烈,例如他有段時間都不吃澱粉,結果心情變很差、容易暴怒。

。延伸/關於人生2.0—沈文程:我不是變老,只是繼續長大

。延伸/蝴蝶姐姐童顏秘訣大公開:一直在演藝圈,到80歲都沒問題!


「橘世代」一個專屬於50後世代的舞台。在這裡你可以做好準備,迎接精彩第二人生!>>>立即加入

時尚橘
保養
杜沛學
修杰楷
戒糖

延伸閱讀

同類文章

這樣做年輕10歲!賴雅妍獨門保養,把握喝水黃金時間

身材數十年沒變 白嘉莉笑稱「沒秘訣」,就靠兩個字

如何畫出逆齡妝容? 學會4技巧畫完立刻「年輕5歲」!

黃嘉千健康法則:飲食、運動,加上「打電動」!

為何妳需要一個時髦托特包? 孫芸芸美圖有解答

49歲光良「穿衣顯瘦脫衣有肉」 養身秘訣凍齡也凍腦

蘇慧倫澄清:沒有「不老神話」 每早喝1杯當保養

避免誤觸油門!「停車安全防護」長輩開車更放心

減輕開車出遠門負擔 自動駕駛輔助趨成熟!

阿KEN「練愛iNG」 40+靠運動保持聯絡,別有壓力

「熟齡宅」是什麼模樣?1招心法,擁有無壓減齡宅

陶晶瑩步入半百「保養之道」 寧不賺錢也要早睡

「穿出歲月最好狀態」 50+男士晉身魅力大叔!

凍齡13年!賀軍翔「不是天然瘦」維持體態有方法

紙片人練成厚片猛男 偶像淡出星壇變健美先生

樂齡不必怕孤單!「閨密共居」比姊妹還親

「橘之鄉」創辦人洪美芳 現代大宅院裡築夢

想像一下未來的家 熟齡「宅男宅女」想住哪?

3招食材收納秘訣 讓家中廚房煥然一新!

跟月老戀愛 安心亞點精油為「甜蜜時光」加芬

居家戰疫!濕度多少最能抑菌?5家電有效抗菌

52歲萬芳完全凍齡 保養最在乎「心」訣

擁抱銀髮大齡時尚 「金點」小巧思更襯優雅

「一不小心!」60歲意外出道變模特 走上伸展台

完美保養先從喝水開始 讓專家教你如何「好好喝水」!

關於臥房你不知道的事 原來「床頭櫃」CP值太低!

穿搭一成不變反而很不便?! 找出「淘汰衣服」5特色

健康膚質從正確保養開始 4個QA搞懂保養!

「女士禮服Look」穿搭有方法,襯出50+歲月美

幾個不碰+幾個必做 吳姍儒「守住年輕」有方法

猜你喜歡

為促兒運動!60歲醫師每天健身,一練10年不中斷

限定美景錯過等明年!千株紫藤瀑布浪漫來襲

「棒式運動」立即學!10分鐘教練課 增強你的核心肌群

于美人預想生命退場 不用孝道勒索兒女

期間限定!螢火蟲提前現身 螢光閃閃超浪漫|台中東勢

賞螢步道全長660米!還能觀河看山賞桐花

樂活大叔施昇輝用重訓改善五十肩 重拾人生主控權

爬山健身、3低飲食 「鋼鐵大叔」黃仲崑曝自然養生法

一活動就喘?小心「心臟主動脈瓣膜狹窄」找上你

只要10分鐘 熟齡族在家2招養肌力

一輩子都要戀愛!62歲遇真命天子,浪漫披白紗

挑股就像挑老公 好體質避開股災重創

校長拓荒!政大藏600坪「開心農場」老師退休不無聊

這樣做年輕10歲!賴雅妍獨門保養,把握喝水黃金時間

蘇慧倫澄清:沒有「不老神話」 每早喝1杯當保養

咳嗽也有分「好壞」!要瞭解自己為何咳?是不是好咳

身材數十年沒變 白嘉莉笑稱「沒秘訣」,就靠兩個字

防疫理財大作戰 1高2低不能少!

無汙染旅行:高屏螢火蟲步道 正是閃亮時刻!

屏東七彩秘境 霧台「哈尤溪」月月客滿!

新手食譜/蔬食煎餅上桌!在家變化早餐很簡單

伴失智母三遷 他造玻璃屋陪9旬母「童言童語」

新冠肺炎少出門/15分鐘教練課!養好肌力、練出平衡感

探索苗栗山海秘境 百年隧道變身「自行車道」!

如何吃蛋膽固醇不飆升?靠1杯鹽水,分辨蛋鮮不鮮

低頭族注意!靠一顆球自救「遠離肩頸痛」

人從放棄那刻開始變老!她60歲「熟女身材如少女」

防疫有口訣!6大類食物落實吃 熟齡增強免疫力!

賞螢不用奔郊外 北市3「都市幽境」呼出閃閃螢光

12節氣動一動 日日跟著做 限定貼圖免費載!

連假準備大吃嗎!掌握7要訣「讓你吃飽不吃胖」

商品推薦

贊助廣告

留言