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相性幸福/15下、35下還是50下 怎樣才滿足另一半?

2017-10-31 18:08元氣網 文/性福導師 沈子棨

早洩究竟是多少人的心魔? 圖/ingimage
早洩究竟是多少人的心魔? 圖/ingimage
小堯:「老師,我好像有早洩。」。

我:「怎麼說呢?」。

小堯:「我每次都無法滿足另一伴。」

我:「那你覺得要怎樣才能滿足她呢?」。

小堯:「至少要能在陰道裡面活塞一小時左右吧!」。

我:「那你認為一個小時左右,你的性伴侶就能滿足嗎?」。

小堯:「這麼久,一定可以。」。

我:「那你曾經做過最久的時候是幾分鐘呢?」。

小堯:「分心的話,可以3~5分鐘左右。」

早洩究竟困擾多少人?

早洩究竟是多少人的心魔,我們從下圖Google搜尋器看見,早洩在這10年來,不斷被搜尋甚至持續飆升中。

本圖資訊來源:Google Trends,全球2007/10/1 - 2017/...
本圖資訊來源:Google Trends,全球2007/10/1 - 2017/10/1期間「早洩」探索結果。

早洩究竟是怎定義?

有很多學派都在議論著這件事,而每個學派都有各自的詮釋,最經常聽到的結論:「陰道裡抽送不到1分鐘或抽送不到10下是早洩的象徵」,這樣的結論聽起來似乎可以被接受,但經過這些年多次的個案訪談中發現,多數男性會提出自己在陰道裡的時間大約界於1分鐘30秒、1分鐘50秒、2分鐘、5分鐘;15下、35下、50下左右,不算早洩呀,但為何做完愛,總覺得少了些什麼、有時空虛不自在、有時感到不踏實,不只是搞不清楚自己究竟有沒有性功能障礙,還會在每次做愛前後懷疑自己,然後就有一股像刷存款簿一樣,能在簿子多加個數字該有多好。

老師的叮嚀:

一般我們都會宣導,性愛時間無法用數字來量化,那是兩情相悅的事,主要重點是能「控制想射精的感覺」,並在做愛過程中,要學習感受對方要什麼,性愛這件事就像是搭乘交通工具一樣,有快有慢、有每站停也有直達車,簡單來說,你可以自己規劃想要抵達目標的時間與搭乘工具,該怎做呢?

1.戒掉迷思:

網路上最多的早洩原因就是自慰太多,錯!好比擦槍走火一樣,不使用反而更陌生。

2.戒掉習慣:

以前或許是一有感覺就射,未來學習在射精前5分滿先停下來,感覺來時將全身繃緊別放鬆。

3.戒掉期待:

早洩大多來自於心理因素,愈想表現的好,就愈會表現不好,心理若有壓力是不可能會做好。

4.戒掉快速:

性子愈快的人就愈容易有早洩的困擾,做的事愈急就愈是不完美,像騎腳踏車一樣。

5.戒掉分數:

提醒自已,可以做不好,不可以把做愛當考試,又不是和老師做愛。

6.戒掉自尊:

當做不好時別灰心,多做就會多一份知覺,從知覺裡去抓自己能怎做更好。

7.戒掉沉默:

每次做受完能多聊天,從生活聊到性生活,一步一步慢慢來。

8.戒掉目的:

每次自慰不一定都要射精,每次做愛也一樣,可提昇控制能力。

以上這8大戒都不是很困難的事,這只是從提醒自己開始,戒掉一個就能進步一些,先學習這樣的能力,會在每次性愛後發現多少改善一些,尤其是快這件事最難戒。所以,從平時生活開始慢慢改,譬如從說話、吃飯、開車..等。

記得,性愛不行過與不及,需拿捏得宜,便能帶來得體。

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相性幸福

性福導師「沈子棨、朱瓊茹、許雅雯」,擁有豐富的臨床經驗及性學實務背景,專研性功能困擾改善,唯一赴美國ACS、IASHS、Betty Dodson等專業臨床性學學院受訓合格專家,更擁有WACS世界華人性學會認證,於學術領域專研及臨床執業長達10年以上豐富經驗。堅持以不開刀、不服用藥物的零負擔改善性困擾。針對性功能保健、性慾低下、早洩、陽痿、女性陰道痙攣、性交疼痛、伴侶親密關係、夫妻或伴侶性障礙溝通等,依不同的狀況,設計出專屬的指導課程,內容包括物理鍛鍊、技巧訓練、自我認知、雙方溝通、誤解排除,秉持「性健康是給另一半最好的禮物」為理念,協助個案提升自我與彼此的性健康生活。 相性幸福網頁:http://www.siansin.com/ 相性幸福粉絲頁:https://www.facebook.com/siansin.bh/

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