貢丸、花枝丸、虱目魚丸哪個熱量高？一圖看懂常見丸類熱量

中秋節烤肉、烤玉米、烤土司，還有一熱門烤物是幾乎每家庭必烤的，就是烤丸子！為了慰勞小編，減少小編的工作量，又看到全聯的烤焦圖鑑，因此好食課隆（ㄕㄥˇ）重（ㄌㄧˋ）推出烤焦丸子熱量圖鑑，讓好食課Titan林世航營養師告訴你常見丸類熱量有多少！

*熱量皆以市售一顆為計算標準。

．肉圓：一顆清蒸（未炸過）的肉圓110公克大約150大卡。

．牛肉丸：一顆25公克，熱量65大卡。

．章魚小丸子：一顆20公克，熱量50大卡。

．貢丸：一顆20公克，熱量49大卡。

．龍蝦沙拉丸：一顆20公克，熱量48大卡。

．虱目魚丸：一顆20公克，熱量41大卡。

．醬油糰子：一顆20公克，熱量36大卡。

．花枝丸：一顆20公克，熱量33大卡。

．旗魚丸：一顆20公克，熱量32大卡。

．起司球：一顆20公克，熱量31大卡。

．雞肉丸：一顆15公克，熱量30大卡。

．鱈魚丸：一顆11公克，熱量11大卡。

．黃金魚蛋：一顆10公克，熱量10大卡。

．煤炭球：不可食用。

營養師溫馨提醒，食物烤焦最好還是要去除烤焦處！

【本文獲好食課授權刊登，原文標題：【#一張圖懂吃】丸了丸了丸了！芭比Q了，烤焦丸子大集合】

責任編輯：辜子桓

肉圓 虱目魚 鱈魚

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