如何在家照顧失智長輩？掌握６個技巧

長輩出院後，家屬最擔憂的是不知道要如何照顧失智長輩？淡水瑞齡學堂護理師劉美齡觀察到，這時家屬可以先從兩個原則下手，第一覺察長輩的表情，來判斷他們的身體和情緒，第二同步覺察自我情緒，來判斷是不是自己因為壓力大影響長輩。

掌握兩大原則後，家屬應該注意哪些照顧技巧？

1.安排長輩生活作息：固定的時段做事情，不管是簡單的家事或是去上課，重點是生活規律，讓長輩記憶方便。

2.練習讓自己有耐心：失智長輩，容易出現重複問問題的情況，家屬試著把它當作長輩是第一次問問題，調整心態，又或是長輩講得與事實有出入，也不要馬上否定他。若長輩仍講不聽，、試著轉移注意力，例如長輩問兒子怎麼好久沒回家？但事實上兒子昨天才回來，這時就可以告訴長輩說，「你是不是有在想兒子，我們來打電話給他」，就是換個方式說，而不是和長輩爭論，才能減少衝突。

3.適度給長輩自主性：長輩需要尊重，例如家屬在幫長輩準備餐點時，可以問他們想吃什麼？提供Ａ和Ｂ食物來讓他們選擇，而不是告訴長輩你今天就吃這個食物，才能讓長輩情緒變好。

4.飲食適度配合長輩：長輩容易吞嚥困難，但別因為這樣就只讓長輩吃特定的食物，可以從長輩愛好的食物下手，經由改變烹調方式，把食物煮爛點，方便入口。

5.親自帶長輩就醫：盡可能陪伴長輩回診，與專業醫師溝通長輩病況，尋求專業協助，若無法陪同，也可以把長輩在家中的生活症狀，寫在小紙條上，請陪同人員轉交給醫師。

6.放慢講話速度：與長輩講話時，盡量放慢講話速度，因為有時候講話太快太急，長輩可能聽不懂或是聽錯重點。當然家屬經常因為壓力太大，把情緒發洩在長輩身上，這時家屬就要覺察自我情緒，了解生氣原因，到底是來自長輩？還是個人因素？試著釐清原因然後解決。

劉美齡說，通常家屬從發現長輩生病，到真正能接受這個事實，平均花兩年的時間來調適，在這段時間家屬必須學習，每個病程會出現的症狀，這樣才能接受長輩，進而發揮同理心，了解長輩不是故意的，雖然對家屬來說，這段路程很不容易，但是熬過來，就能在照顧這條路上走得更順遂。

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