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海帶為什麼要打一個結?營養師揭露2原因

2019-12-03 15:02元氣網 綜合報導

海帶為何要打結?圖片提供/嘉義基督教醫院團膳組
海帶為何要打結?圖片提供/嘉義基督教醫院團膳組
我們在外面餐廳吃黑白切或滷味,常見海帶會打上一個結,為什麼要這麼做?

不少網友紛紛提出自己的意見:「不知是不是錯覺,打一個結好像就會比較好吃」、「比較好夾?」、「是不是這樣會比較快熟?」

營養師于仁文解釋,打結的海帶一來是為了方便,二是為了煮熟不貼鍋。因為當海帶煮水之後表面會出現黏糊糊的一層,一片片放在鍋裡煮起來就容易層層疊起,吃的時候也很不方便。

海帶中含有可溶性海藻膠,豐富的碘鉀鈣鎂,其脂肪酸中含有歐米伽3多不飽和脂肪酸。常吃海帶除了可以預防甲亢,還對結直腸癌有一定的預防作用。海帶中的可溶性膳食纖維有助於降脂控糖降血壓,對體內的重金屬毒素也有幫助排除的作用。

不飽和脂肪酸
海帶
降血壓

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