不管你是料理新手,或是在家早就是小幫手、小廚娘,母親節就別讓媽咪下廚了,親手做一桌美味的桌菜讓她開心吧!今天教你做2道鯛魚料理,簡單好下手。
台灣鯛脂肪含量低,富含蛋白質、維生素B1、B2、鈣、鐵、DHA,提供身體所需的營養,健康又美味。獲得十大傑出神農獎的「鯛魚王子」,來自雲林口湖生產合作社,聚集200多家養殖戶聯盟養殖的鯛魚,擁有國內外漁產食品認證,無刺無腥味,煎、煮、炒、炸、清蒸、火鍋、清粥拿來做料理,方便又美味。
鯛魚和風炊飯
材料 米2杯、鯛魚片1片、柴魚露、醤油、味醂、酒各15ml、紅蘿蔔、柳松菇各50g、白芝麻少許
作法
Step1備料 紅蘿蔔切絲、鯛魚片切大塊
Step2炊煮 米洗淨後放入電子鍋中,加入柴魚露、醤油、味醂、酒,並加水至2杯水量的位置,下紅蘿蔔、柳松菇鋪上鯛魚片,開始煮飯。
Step3 拌勻 煮熟的米飯,撒上白芝麻後拌一拌,就完成了。
鯛魚蒸蛋
材料 鯛魚片1片、雞蛋3顆、高湯或水330c.c.、鹽、米酒各少許
作法
Step1 醃料 鯛魚片切小塊,以米酒、鹽醃15分鐘,放入碗中。
Step2 拌勻 高湯稍微加熱,將蛋液體慢慢慢到入高湯中拌勻,濾掉雜質倒入裝有鯛魚的碗中。若用水可加點鹽調味
Step3 蒸熟 碗上蓋保鮮膜,以電鍋蒸15分鐘蒸熟即可。
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