親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

開工也要開運 元氣滿滿一整年

2016-02-15 00:00有元氣 有元氣/整理報導

純燕麥加牛奶,高纖低熱量,是上班族新年開工後,打拚補元氣的好夥伴。 圖片來源/1...
純燕麥加牛奶,高纖低熱量,是上班族新年開工後,打拚補元氣的好夥伴。 圖片來源/123RF

這幾天大家忙開工,不過人是坐在辦公室了,心卻沒有跟著回來,精神不濟、無法專注工作嗎?在辦公室儲備一罐燕麥片,隨時補充元氣,精神好,運也跟著好!

燕麥營養價值高

燕麥含豐富的蛋白質、脂肪、維生素B群、礦物質與膳食纖維,有促進新陳代謝、提升人體免疫力、幫助減肥瘦身、預防便秘、改善血糖、降壓降脂肪等功能,好處多多,被公認為是世界上高營養雜糧之一,不分年紀、不分性別,全家人都可以享用,因此早餐吃燕麥片,有益健康!

純燕麥加牛奶 高纖低熱量

市售的燕麥片產品琳琅滿目,怎麼挑、怎麼吃才健康?

營養師表示,三合一燕麥片沖泡包固然方便,但因添加了許多奶精、香料、糖等,不小心反而攝取過多熱量,建議可選豆漿或牛奶加入「純燕麥」,再搭配上水果、或青菜,不僅更健康,還能均衡營養!另外,煮飯時也可以在白米中加入燕麥,還能增加口感層次。

不添加糖、香料的天然高纖大燕麥片,只要加入熱開水中,即可立即享用,而且鹹甜口味皆宜,無論是加鮮奶或水果,還是加菜、加肉,與米熬成粥,都很美味。新年拼工作,別忘了補元氣,趕緊為自己準備健康滿分的高纖燕麥片吧!

燕麥
膳食纖維
控制血糖
脂肪

延伸閱讀

同類文章

案例分享:退休媒體人 在烘焙裡找到幸福感

案例分享:受訓、考照 退休長者變身陪診照服員

專家觀點:長者找舞台 先問自己要什麼

退休機長賣辣椒醬賺到零花錢 更賺到充實人生

熟齡族微創業 實現自我不傷本

秋季尋找浪漫10月雪!「羽毛花海」甜根子草花海音樂會將登場

手繪青花瓷超療癒!宜蘭「複合式咖啡廳」步行3分鐘還有落雨松

好萊塢減重聖品 DIY藜麥沙拉

買菜免煩惱 有機安心蔬菜箱搞定一周菜色

【節氣】驚蟄健脾補氣 這個食物要多吃

異國廚房 日本人妻教大阪燒 6分鐘上桌

交叉跳+抬臀1分鐘 變身長腿翹臀美女

每天喝1杯含糖飲料 糖尿病風險增18%

拒當腫美眉!紅豆驚人3大好處

輕鬆甩水腫 靠4種好食物

超完美搭配! 小番茄+海鮮一次完成兩道料理

連假團聚樂吃鍋 不吃肥有3招

【跑步入門】如何避免一跑步就膝蓋痛與下背痠

懶人包偷吃步 選好醬料你也是大廚

【影音】異國廚房 印度夫妻教Chapati烤餅

流感發威 5招不可不知自保之道

天天靠「腰」!不再腰痛啦!

一菜多吃 完全不浪費食材的美味鍋

回春除細紋靠這個!自製2款藍莓面膜

想當背影殺手!做鄭多燕6步驟運動

用鑄鐵鍋煮飯更美味 只要簡單8步驟

拒絕貓熊眼 這幾種神奇小物讓你好好睡

腸胃出狀況!這樣做能改善

看電視這樣做 趕走鮪魚肚、緊實大腿

【節氣】初春雨水到 多吃這些食物護肝

商品推薦

贊助廣告

留言