親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

拒當腫美眉!紅豆驚人3大好處

A- A+
2016-03-01 00:00:00 有元氣 有元氣/整理報導

紅豆好處多,女孩們可多食。 圖片來源/123RF
紅豆好處多,女孩們可多食。 圖片來源/123RF

近來許多女明星掀起紅豆水熱,除了活潤氣血和美顏外,最大吸引力就是能幫助消水腫,快來看紅豆3大好處,拒當腫美眉吧!

好處1 消水腫

成人體內的水分含量約占體重的60%,一旦血管以外的體內組織產生多餘的水分,腳和臉就會水腫。也有可能是因為腎臟或心臟疾病,或是懷孕期間荷爾蒙異常也會引發水腫。紅豆不但富含鉀,還含有促進水分代謝的皂素,有效消除腎臟疾病引發的水腫。熬煮時會產生豐富的皂素,所以不要去渣,直接喝效果更好。

好處2 預防脂肪堆積

雖然身體會將我們吃進去的食物轉換成能量,但沒被消耗掉的部分變成為體脂肪。一旦囤積過多就會對心臟造成負擔,造成動脈硬化,也容易引發高血壓、心肌梗塞、腦中風和糖尿病等。而紅豆富含能預防皮下脂肪囤積的維生素B1,尤其能消除水腫型肥胖。

好處3 預防膀胱炎

大部分膀胱炎都是因為尿道感染細菌引起的,而且女性的尿道比男性的短,細菌更容易入侵,所以膀胱炎是女性好發的疾病之一。紅豆富含皂素和膳食纖維,利尿效果高,又能鎮熱消炎,有效緩解膀胱炎。因為熬煮紅豆時,藥效會溶解於湯汁,建議連湯一起喝。

資料來源:《吃得快樂,活得健康!營養又有效的食療》

作者:LIBERALSYA編輯

譯者:楊明綺

出版社:台視文化


▍按讚加入《元氣網粉絲團》,提供你最豐富的健康訊息:

紅豆水
水腫
膀胱炎
脂肪
紅豆

相關文章

猜你喜歡

你家多久沒換?床墊發霉讓他肺長滿黴菌

內視鏡切除2癌 她保住2器官

退休師跌不停 硬腦膜下血腫作祟

緊盯螢幕 頭部脹痛? 教你怎麼甩3C頭痛症

肌少症比你想的嚴重 如何評估與補充營養?

祖墳出問題?求神無用 幻聽兄妹確診「思覺失調症」

國際食品展 食安資訊專櫃登場

講座/心房顫動的中風防治

老也是種滋味!不受年齡束縛的新老精神

頻尿害他不敢出門旅遊 醫師教幾招練忍尿

加防腐劑?瓶裝茶為何保存期限可以那麼長

決心真的白頭偕老!她戒20年染髮癮

久站不愛動 竟急性肺動脈栓塞

我是有名字的人!你看起來不像65歲呀,是稱讚?

梅雨鋒面遠離小心了 高溫曝曬也可能中風

講座/大腸癌醫學

靜脈曲張 竟可能是嚴重疾病警訊!

掰掰啾啾新短片 真實反應考生心酸

名醫與疾病的對話/蔡文展 抗僵直性脊椎炎 30年泳不間斷

感冒症狀莫輕忽 中藥茶飲防惡化

皺是有型!68歲朱平:第三生命才剛開始

爺奶拍寫真〝時髦! 我要年輕50歲〞

蛋妹「阿嬤雷達」一打開 街頭身影個個超驚豔

防年老憂鬱 醫師建議「3動3自主」

「人間過客」黃宜儀 妹妹39歲病死後想自己怎麼活?

豬排裹過期粉 537公斤流入3縣市

別忽略心臟疾病 10大死因排名第2!

「老年定義,我說了算!」解放年齡 老來俏白髮潮

黃斑部病變 銀髮族視力殺手

講座/認識沈默殺手─肺癌

商品推薦

贊助廣告

留言