快訊

一個負評讓外送員從此拒送醫院!院長道歉文引發討論

最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 養生/ 有元氣

熱量低於一般糖 改吃黑糖不怕胖

女性冬天喝黑糖水,有助緩解經痛,改善手腳冰冷。<br />圖片來源/123RF
女性冬天喝黑糖水,有助緩解經痛,改善手腳冰冷。
圖片來源/123RF

近年黑糖成為「健康」代名詞,不管是飲料、糕餅和零食中,黑糖都會摻上一腳,而冬天女性常因手腳冰冷感到困擾,其實只要簡單吃顆黑糖,或適度喝些黑糖水,就可以幫助身體熱起來。

經痛時吃 幫助緩解不舒服

黑糖具有溫通效果,為經痛所苦的女性,在月經來之前、月經周期中,都可以熬煮黑糖、老薑湯來喝,緩解經痛。

含鈣量較多 熱量稍低

黑糖精製程度低,鈣、鐵含量比一般糖來得高,熱量也稍稍低一點,但吃黑糖還是會吃進熱量,嘴饞的人可以考慮捨棄五顏六色的精緻糖果,改吃黑糖;不介意黑糖可能讓甜品色澤變黑、或是獨特焦糖味的人,則可以在自製紅豆薏仁湯、桂圓紫米粥時,用黑糖取代一般糖,變換風味。

黑糖 經痛 低熱量 手腳冰冷 補鈣

課程推薦

延伸閱讀

贊助廣告

商品推薦