想減肥瘦身卻嫌沒有時間？只要利用在家空檔，輕鬆做福辻銳記老師的毛巾骨盤座瘦身法，不只能瘦大腿、縮小腹，還能矯正O型腿和消除腿部疲勞，準備道具很簡單，只要1條大毛巾（浴巾）就可以輕鬆瘦身，快跟著知名部落客貴婦奈奈一起動一動吧！過年期間一定會大吃大喝，年後也可以來做這個急救瘦小腹運動！
瘦肚子的毛巾骨盤座
將毛巾墊在椅子上，坐上去就OK！
折好毛巾後，將毛巾墊在椅子上，臀部坐在高的位置，大腿坐在低的位置就可以了！平常上班或是在家看電視的時候，就可以利用時間來瘦肚子囉！
圖片來源/出版社
將毛巾墊在椅子上，坐下去就可以了！
背脊伸直
雙腳伸進椅子裡面
臂部坐在高的位置
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坐在地上也可以使用，但是腳會比較不舒服喔！
背脊伸直
夾著毛巾骨盤座
圖片來源/出版社
資料來源：書名／《肚子1週少1吋！驚人的毛巾骨盤座》
作者：福辻銳記
出版社：瑞麗美人國際媒體
