隨著年齡的增長與運動量的減少，基礎代謝率下降，導致每個人發生不同類型的肥胖。此時，就需要依照自己的體質來選擇改善的方式，才能解決肥胖的根本問題。快來看知名中醫師吳明珠的4大肥胖類型，並告訴你如何依照體質改善，向肥胖說掰掰。
1.情傷熬夜型
身體處於經絡不通、氣血阻滯與代謝障礙的狀態，使得水濕容易在身體淤積，變成痰濁。這樣引起的肥胖，大多是因為飲食毫無節制、喝酒、熬夜等，進而引起脾胃運作失調。或是情志內傷而使氣機鬱滯，導致肝膽失利。由於肝屬人體疏泄，而膽汁有助脾胃受納化膏脂，因此，若是肝膽運行困阻，將使肝膽疏泄不利，影響膏脂的轉化與運輸，這樣的情況，容易產生血脂及肥胖等問題。
2.過度勞累型
因為腎精消耗損傷會導致相火過盛，令胃熱更加惡化，更多水濕會滯留體內，肥胖將會日益嚴重。腎精耗損通常會在年紀稍長的人身上發生，但是如果因為過度勞累、壓力大、勞神費力等，也會發生腎精耗損問題，長此以往，將導致腎陽不足， 膏脂消化疏運更是費勁， 因此血脂、肥胖開始形成。
3.飲食無度型
如果吃得太重油鹹、喜歡甜食與刺激辛辣食物，很容易是這種類型的肥胖患者。因為脾胃是負責消化食物，並運送營養供給全身各部位臟器使用，如果因為吃過多肥膩食物，導致脾虛，於是產生胃熱，因此無法代謝的熱量，便會轉化成體內的濁脂，形成肥胖。
4.愛吃冰冷型
身體吸收冰冷食物時，因為要平衡體溫，必須耗費許多精氣，就像把冰塊丟到火爐上，會產生大量濕氣，身體也因此形成過多水濕，導致身體消化變慢、熱量代謝受阻，這些濕邪濁脂會先在中焦聚集，之後再由肺臟通調水道作用，進而瀰漫於三焦中，並同時灌注於體表肌膚，肥胖於是產生。
資料來源：書名／《擺脫女人要命的壞習慣：讓妳凍齡更漂亮！》
作者：吳明珠
出版社：台視文化
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