最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 養生/ 有元氣

眼睛好乾!一條毛巾治好乾眼症 用這2種神奇熱敷法

<br />圖片來源/采實文化

圖片來源/采實文化

雙眼乾澀是現代人的文明病,形成原因有很多,可能因為長期配戴隱形眼鏡,也可能因為糖尿病所引起,屬於慢性疾病,嚴重的話會導致角膜損傷,想要減少乾眼症帶來的傷害,除了應該避免在強光下看電腦或閱讀,你還可以透過用毛巾熱敷眼周附近改善血液循環,下面我們將教你2招,有效消除眼睛疲勞和乾眼症。

【眼睛疲勞•乾眼症】紓緩熱敷法

熱敷眼周附近和後腦勺,改善血液循環,也能有效消除眼睛疲勞與乾眼症等問題。若是伴隨肩頸痠痛而產生的眼睛疲勞與乾眼症,也要同時熱敷肩膀和頸部。

熱敷點 眼周與後腦勺【活化視神經熱敷】

1眼周附近

將熱敷巾放在「雙眼、兩邊太陽穴和顴骨」區塊。

<br />圖片來源/采實文化

圖片來源/采實文化

2後腦勺

將熱敷巾放在「頭蓋骨與頸椎交界」往下凹陷處。

<br />圖片來源/采實文化

圖片來源/采實文化

紓緩疼痛元氣護眼指壓法

眼周附近相當脆弱,請輕輕按摩即可。切忌碰觸、按壓或摩擦眼球。按摩前要剪指甲及確實洗手。利用熱敷溫暖眼周後再按摩,按摩後用冰毛巾冰敷眼周,效果更好。

以中指或無名指

1輕輕按壓眼尾

2 輕輕將眼尾往耳朵方向拉

3輕輕按壓眼頭

<br />圖片來源/采實文化

圖片來源/采實文化

資料來源:書名/《【全圖解】神奇熱敷法:一條毛巾治好痠痛!》

作者:吉田始史

譯者:游韻馨

出版社:采實文化

冷熱雙效大塊敷墊 可重複使用最省錢

日本賣翻天!上班族的最愛 肩頸蒸氣式熱敷貼

馬上加入【好食在粉絲團】

乾眼症 隱形眼鏡 視神經

課程推薦

延伸閱讀

贊助廣告

商品推薦