【免費線上課程】上班族必學頸椎運動！簡單坐著「3動作」告別烏龜頸超有效
現代人習慣不良姿勢，坐著或站立時像烏龜一樣駝著背並把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，但實際上反而讓頸椎承受更大的拉力，以下三個矯正動作，每天只要5分鐘，教你如何舒緩緊繃肩頸。
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