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逾半數民眾膽固醇過高 營養師：這樣吃就對了【元氣最愛問】EP.13

元氣最愛問，邀請營養師來談談，很多人都有的困擾，就是「膽固醇」。 ✏️一天到底吃幾顆雞蛋才不算過量？ ✏️瘦子膽固醇很高，是什麼原因？ ✏️膽固醇過高建議怎麼吃？飲食怎麼控制？ ✏️什麼是天然的膽固醇調節劑？

蛤~吃水果吞一堆念珠菌！譚敦慈：水果都要洗 【元氣最愛問】EP.01

本集來賓，邀請譚敦慈慈護理師，來跟我們大家談談「食安」的問題。 ✏️哪種菜最難洗乾淨讓你不想買？ ✏️花椰菜要怎麼洗？ ✏️太空包菇類要不要洗？ ✏️生雞蛋到底要不要洗？該怎麼洗？ ✏️洗鍋子有什麼訣竅？ ✏️如何保存隔夜飯？ (還有很多....請看影片)

7種適合替代雞蛋的食物