【免費線上課程】用一張椅子拒絕關節退化 靠阻力訓練養好肌力
透過物理治療的方法保護和保養關節健康
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【免費線上課程】4穴道緩解膝蓋疼痛 暢通經絡一身輕
透過中醫理論和技巧的介紹，學習運用中藥、按摩和適當的運動，以緩解疼痛、增強關節穩定性，並促進身體的自然康復。
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【免費線上課程】退化性關節炎如何改善？專家教你如何透過物理治療緩解疼痛
學習適當的運動、伸展、按摩和熱療等技巧，減輕炎症、促進關節的靈活性和功能，提升生活品質。
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【免費線上課程】扭到、拐到「腳翻船」腳發腫瘀青像麵龜 3種扭傷等級處理方式
肌肉韌帶突然或反覆用力過度容易造成扭傷，尤其踝關節是容易拐到的部位，例如：打籃球、踩空、滑倒、身體僵硬等都是導致腳踝扭傷的常見主因。
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【免費線上課程】醫師：退化性關節炎只吃藥復健沒效！2個積極的治標治本新觀念
早發性關節炎徵兆：肌肉量不足、關節積水、變形、長骨刺等都是退化性關節炎的表現，關節炎根源並非僅源自骨頭、軟骨出問題，韌帶健康更需要提早照護預防…
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【免費線上課程】失智長輩不會自己換衣服？「自黏式內衣」穿脫超方便
因手臂及關節的疼痛令長輩無法自行穿脫衣物，專家介紹由輔具來協助長輩更衣。
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【免費線上課程】運動傷膝蓋？小心保護卻加速退化？！必學「護膝」技巧公開
超過七成銀髮族飽受退化性關節炎的困擾，關節磨損時間更年輕化，深蹲運動傷膝蓋走路就好？膝蓋怕痛還是不運動最保險？膝蓋關節保健資訊百百種，到底該信哪一個？
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【免費線上課程】久坐下背痛好困擾！3動作放鬆緊繃背肌、腿後肌、增加髖關節伸展
上班族常有久坐或久站的習慣，且活動量不足，氣血循環不佳等原因，容易引發下背痛困擾，以下三動作，每天只要5分鐘，教你如何舒緩、放鬆緊繃肌群。
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【免費線上課程】擺脫滑鼠手！3招超實用手臂伸展操，減緩手腕手臂痠痛
工作中長時間且反覆過度使用腕關節，容易造成手腕、手指等部位疼痛、刺痛、麻木，甚至是整隻前手臂劇烈疼痛，以下三動作，每天只要5分鐘，教你如何釋放手腕緊繃肌群。
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【免費線上課程】肩膀卡卡舉不起來，怎麼辦？3招伸展肩背、舒緩肩頸緊繃肌肉
長期使用電腦、智慧型手機、平板電腦，加上姿勢不良，造成肩頸肌肉不協調，輕微會造成體態的改變，症狀嚴重的話，則會引起關節或身體部位出現疼痛不適的現象，以下三動作，每天只要5分鐘，教你如何讓肌肉壓力獲得釋放。
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【免費線上課程】預防跌倒的平衡訓練 同時增進肌力及關節柔軟度
搭配小遊戲及簡單的動作，最適合長者的平衡訓練，增加肌力與關節柔軟度並提升腳步敏捷度，達到預防跌倒。
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【貓派必看免費線上課程】原來貓咪也有關節炎？獸醫師告訴你
飼主如何從貓咪的日常行為中留意貓咪關節狀況？如果患有關節炎的貓咪又該如何處理？讓獸醫帶你了解，讓毛爸媽們從日常生活中留意細節，提早掌握貓咪關節健康狀況哦～
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【狗派必上免費線上課程】應該要限制幼犬的運動嗎？讓獸醫師來告訴你
你有聽說過幼犬要限制運動嗎？哪些品種的狗狗需要特別注意關節發展的狀況呢？日常生活中可以如何控制狗狗的運動量以及運動強度？讓獸醫師帶你一起來了解！
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【線上影音課】巴金森故事／打太極、培養興趣、參加活動 她與巴金森病共存十年
他是怎麼跟巴金森病和平共存的呢？10年前，被確診為巴金森病，手抖、關節僵硬、動作變慢、撲克臉、憂鬱等症狀改變了她的生活。最後在先生的開導下，與巴金森病和平共存。打太極拳、培養攝影興趣、參加病友團體 加上重新調整藥物，從困頓中豁然開朗，活出不一樣的生命軌跡。一起來看看吧！
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【線上影音課】膝關節退化怎麼保養？名醫林頌凱教你養膝祕訣
100個人就有40個人膝關節疼痛！什麼是造成膝關節疼痛的元兇呢？膝關節退化怎麼保養？名醫林頌凱教你養膝祕訣
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【線上影音課】五十肩痛到手抬不起！名醫教2招自我檢測、3運動復健
手抬不高、無法舉手穿衣服、內衣扣不起來…，小心五十肩找上你！運動醫學名醫、聯新國際診所院長林頌凱在《元氣網》企畫影音中指出，五十肩容易發生在50歲左右的女性身上，因為更年期女性荷爾蒙減少、肌力退化，易導致肩關節沾黏、肌腱發炎疼痛，肩膀活動範圍受限，除了接受治療外，可以透過3種復健運動自救解痛。
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【線上影音課】躺平時背超痛？名醫林頌凱教你改善方式
腰痛、背痛、五十肩、膝關節…等，是現代人很常見的筋骨毛病，《元氣網》邀請運動醫學名醫、聯新國際診所院長林頌凱，教大家如何改善這些惱人的問題。這些看似小毛病，但如果沒有照顧治療好，卻可能影響你的日常生活大小事。
