衰弱恐引發失智？老年衰弱是疾病嗎？有方法可以延緩或逆轉？預防老年衰弱症 飲食要怎麼吃？ ft.謝嘉娟【元氣最愛問】EP.28
本集邀請三軍總醫院，汀州院區謝嘉娟院長，來談談老年衰弱。 謝醫師是三總日照中心主任以及家醫科專科醫師，同時也是長照及老年醫學專家。
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老年憂鬱引發假性失智！大腦也需要重開機 「 rTMS腦部磁刺激療法」不只擺脫憂鬱 更讓思緒重啟 讓患者找回「值得活的人生」 ft.洪敬倫【元氣最愛問】EP.25
「你只是心情不好？還是，大腦正在悄悄呼救？」憂鬱症不只是「情緒低落」那麼簡單，而是一場身體疾病風暴，從青少年到老年，任何年齡都有可能發生。本集邀請振芝醫療創辦人洪敬倫醫師，來談談憂鬱症。
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日本研究：「森林浴是預防性的醫療」想爬山就要先懂山！安全是你「自己」的責任
登山是極佳的有氧運動，許多熟齡族群都喜愛徜徉在山林步道，吸收負離子及芬多精。資深專業山域嚮導阿布分享，日本已經將森林浴列為「預防性健康照護」的一環，能紓解壓力、增強免疫力。熟齡輕旅行正夯，尤其是登山行程，在負重行進的過程中，可重新審視自己的人生。 阿布提到，許多人認為爬山對老年人來說太危險，但他曾協助許多6、70歲的長輩登上玉山，甚至挑戰海外的非洲吉力馬札羅山、瑞士馬特洪峰，圓了一生的夢想。年齡並不是登山的阻礙，但是要遵守「停看聽」原則，詳細評估安全狀況，千萬別說走就走。 2024退休力論壇／山域嚮導阿布：熟齡登山得「停看聽」 https://health.udn.com/health/story/124194/8349127
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延遲轉大人 XYZ的人生使用說明書2024退休力論壇暨博覽會精彩花絮
延遲轉大人，輝煌的中年延長了 超高齡社會已來敲門，在台灣，每五個人就有一位是超過 65 歲的「老人」。 然而壽命的延長不是讓老年歲月變得更漫長，而是延伸放大輝煌的中年時期。如今生理年齡也不等同於實際年齡，也就是說， 65 歲不再是以前的 65 歲，只要願意，「老人」可以活得比想像中得更年輕。退休前提前佈署財務規劃，儲備健康力，或是熟齡再就業、保持玩耍的心投入電競，甚至是再談一場戀愛，讓我們重新繪一幅退休生活的圖畫。現在，來參加2024退休力論壇，跟著專家們一起學！
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不同世代大解析 你是什麼世代？對於退休準備的看法是什麼？
延遲轉大人，輝煌的中年延長了！ 超高齡社會已來敲門，在台灣，每五個人就有一位是超過 65 歲的「老人」。 然而壽命的延長不是讓老年歲月變得更漫長，而是延伸放大輝煌的中年時期。如今生理年齡也不等同於實際年齡，也就是說， 65 歲不再是以前的 65 歲，只要願意，「老人」可以活得比想像中得更年輕。 退休前提前佈署財務規劃，儲備健康力，或是熟齡再就業、保持玩耍的心投入電競，甚至是再談一場戀愛，讓我們重新繪一幅退休生活的圖畫。 影片中採訪了XYZ各個世代的人，讓我們來看看大家是如何繪製、想像自己的夢想藍圖吧！
