2019-12-19 橘世代.愛玩橘
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2019-12-18 橘世代.健康橘
拒當「濫好人」 善良１２金句總整理！
提到善良，很多人會想起網路名言：「聰明是一種天賦，善良是一種選擇（amazon創辦人－Jeff Bezos）」，或是「有錢的話，我也會很善良（韓片－寄生上流）」，看到這裡突然想嘆「人生好難」，其實「善良」是人性中優點，不該讓它變成你的弱點，如果善良溫暖是一個正確選擇，那就要做一個略帶鋒芒且有原則的「好人」。善良更要堅持原則歲月讓橘世代成熟，善良的人會因年齡漸長理解世故，但不會因此變得世故，最難能可貴的溫柔本質，就是永保善良的一顆心。人過中年有許多事情需要選擇與放棄，善良的你總想要幫助別人，但更應該要學著先照顧好自己的一切。謹記堅持溫柔作風的人，更必須重視個人原則，過度想要無限滿足他人期待，會忽略了自己身心都累，甚至影響到實際生活。除了堅持原則，也要對那些嘴上老是掛著「我是為你好！」，卻總是沒考慮到你立場的人，學會說「No！」。善良不等於「濫好人」這次，我想當好人！但每個人都不可能討好所有人。橘世代正是壓力最沉重的三明治世代，無論是職場、家庭、婚姻愛情，很多人都希望盡量以和為貴，才能過得順風順水，但如果在生活各類場景中，總習慣當「濫好人」卻不去溝通，其實對方也會漸漸把你的付出視為理所當然。自身重要還是虛幻的面子重要？從小事情開始，學會「適度接受、即時溝通、合理回絕」，選擇願意與你互相理解的朋友，以公平的對待互相回應，別讓自己太委屈。善良的內心要更強大自我療傷是很重要的成長過程。一次次妥協卻換來無視，被誤會或不被理解？這是日常經常會碰到的事情，或許讓人難免會感到灰心。無論是好人或爛人，總會在某個時間點遇上，要做到事事善解人意是很艱難的要求，況且別人也沒有義務主動體諒理解你的心情，能扶起自己的往往只有「自己」，擁有善良的內心也要學習如何讓自己變得更強大。熱門暢銷書《你的善良必須有點鋒芒》，整理了12個過得善良且有力的法則，如果「善良」過下去是你自己的選擇，從現在開始就別和自己「過不去」。●《你的善良必須有點鋒芒》書摘金句1.「可以替人著想，但要為自己而活。」2.「越是善良，待人底限要越高。」3.「與其明哲保身，不如立場鮮明。」4.「深諳世故卻不世故，才是成熟的善良。」5.「醜話先講在前頭，一點也不醜。」6.「照顧別人之前，先把自己顧好。」7.「做人要學著適度零容忍。」8.「你的善良，只留給善待你的人。」9.「吃虧就是吃虧，被占了便宜哪來的福。」10.「別人對你好是因為別人喜歡，你對別人好是因為自己甘願。」11.「一昩胸懷天下，只會讓自己不爽。」12.「有時候，你沒有逼自己，你不會知道自己有多優秀。」本文摘自《你的善良必須有點鋒芒》，采實文化 2017/04/27 出版歡迎加入橘世代社團一群關愛自己、健康生活的熟齡世代，用橘世代的熱情彼此鼓勵打氣，分享養身保健、家庭關係、更年期保健與檢康飲食等資訊，為第二人生做足功課，活出精彩活力！【我要加入專屬社團】打造亮麗熟年！
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2019-12-17 性愛.愛情診療室
夫妻間有「四層談話」大多數人到第2層就下不去了
一名心理諮商師（心岸姐姐）道出一件有趣的事實，當有人來找她尋求感情諮商，向她傾訴各種煩惱：老公出軌了、愛人對我冷暴力、老婆愛亂發脾氣、另一伴性冷感…而他們找不出根本原因在哪裡。當諮商師問，「你們以前感情好嗎？」對方回答：「我們以前感情一直很好！」再接著問怎麼樣感情好？聽到多數人的回答，諮商師眉頭一皺，似乎找到問題源頭——因為大多數個案認為的感情好，僅止於表面上的感情好罷了。諮商師也遇過那種長得很漂亮、家境背景良好的妻子，百思不解地問，為什麼我老公要在外面有小三？小三沒我漂亮，沒很年輕，條件也沒我好，就是個普通女人。細問一下他們日常的夫妻生活，的確跟上述那些表面夫妻一樣，上班、下班、帶小孩，日復一日的吃喝拉撒睡，但真的有比較內心的談話或交流？也許有吧？已經回想不起來了。「工作就夠累的了，結婚都10幾年了，還有什麼內心話好講？」 人是群居動物，不是只有生理上的，心理上也是很容易感到孤獨的生物，一個人的個性再堅強、再獨立，還是會渴望一個相知、相惜的人陪在一旁。夫妻長期沒有心靈交流，躺在同一張床上久了，做著都是不一樣的夢，也不知道對方的腦袋瓜裡在想什麼。心理師歸納出一般夫妻到親密夫妻的「四層談話」，如果永遠都只停留在第一層，頂多到第二層就窒礙難行，那可以試著往下一層發展了，對經營婚姻來說有益無害。第一層：你們像熟悉的陌生人夫妻兩人交談內容只淺薄的聊一下天氣、吃飯、時事新聞、工作上的業務。第二層：你們是朋友般的夫妻夫妻倆交談涉及興趣、愛好、人生觀、價值觀，能對一些事物能提出不同的見解，就像跟比較好的友人相處，大部分的夫妻都處在這一層。第三層：你們是知己愛人夫妻兩人能分享心情，彼此說得出心裡話，坦率的表達自己 ，相互理解信任。到了第三層，就是真的深入對話的親密夫妻。第四層：可遇不可求的心靈伴侶夫妻之間無話不談，幾乎沒什麼隱私，無論喜怒哀樂都可以放鬆地說給對方聽，除了信任之外，還能理解對方、接納彼此的所有，同時，夫妻擁有共同的理想、目標與三觀。 諮商師認為，很多人在談戀愛的時候可以談風花雪月，講心事。但是婚後，交談就只停留於現實生活的柴米油鹽醬醋茶。再等到孩子長大，夫妻雙雙退休，有了多餘的兩人時光，卻早已經回不去心靈交流的那個階段。為什麼我們跟每天共同生活的愛人，反而落得無話可說的窘境？這絕不是一朝一夕養成的。例如夫妻雙方很忙，這周的約會取消了、下周的約會又延期了，久而久之，兩人就當起標準室友了。諮商師認為，除了已經習慣把對方當成家人之外，也跟伴侶的個性有關，如果他本來就不擅言詞，不傾向打開心扉，也不一定要逼著深度對談，每對夫妻都有自己最適合的相處方式。 所以，四層交談只是針對普羅大眾的狀況，提供一個參考方式。把對方放在心上，還有很多不同的形式可以表達，舉一個演藝圈放閃夫妻的例子，藝人陳意涵去年8月與導演許富翔結婚，今年二月生下一個兒子，兩人性格完全互補，怎麼維持深度感情交流？許富翔簡潔有力地說：「她是熱，我是冷，我就把溫度調到溫。」
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2019-12-17 科別.精神．身心
選戰火熱，你們關係卻凍到極點？ 專家提9點建議
秀珠和立揚這對夫妻都很關心國內外政治，對於同一件政治事件，兩人的政治立場明顯不同。因為夫妻倆都對於政治議題感興趣，經常一起觀看電視政論節目、政治新聞、各候選人選舉造勢的畫面、選前與選後的專家分析專訪等，都是夫妻倆感興趣的電視內容，秀珠認為，她和先生對於政治的偏好，已經凌駕所謂的藍綠政黨之上。原以為憑藉著倆人對於政治議題的熱忱，可以化解倆人的政治歧異，立揚也聲明，他的政治立場是比較中立的；然而，倆人討論到關鍵的意識形態問題時，還是經常會一言不合、鬧得不愉快。事後秀珠想，「立揚的言論明顯就是偏向另一邊的政黨，還說想要參加比較激進的政治活動，以後，也許跟立揚不要談政治，就沒事了。」更何況，立揚原生家庭成員因為歷史因素，幾乎所有家庭成員都具有相似的政治傾向，每當家庭聚會時，講到政治議題，秀珠總是要小心翼翼地避免碰觸到敏感話題，以免言論稍有不慎，就會在家中引爆一場政黨色彩風暴。當然，絕大多數的人可能沒有這樣深刻的「政治衝撞」經驗，但在日常生活中的人際相處，不論是關係深淺的職場、親友間，總是會碰觸到和自己的政治思想有著遙遠距離的人們，當人們被愛情沖昏了頭，成為男女朋友，或是更親密的夫妻關係之前，是否應考慮彼此間政治立場的差異性？「政治和宗教立場的問題一樣，都是很容易引起紛爭的地雷話題。」一位網友斬釘截鐵的斷言。不過，因為政治立場差異而爭吵，採取激烈手段離婚者，在現實生活中，除了政治人物，並不多見。國泰醫院精神科主治醫師單家祁認為，不需要為夫妻間的政治立場不同而演變成離婚收場，日常的生活相處中，應有更彈性、委婉、貼心的相處模式，可以包容夫妻兩人對於政治、宗教的差異性。對於政治立場不同的夫妻的解決之道，單家祁建議：1、最好不要兩人一起看同一個政論節目，避免因為各自的政治想法不同而吵起來。如果家裡有2～3台電視，就分開看電視；或是一個看電視，一個看網路，各自擁有個別的空間。2、有的夫妻一開始就知道彼此的立場不同，也知道儘量不要想去說服對方。3、如果雙方互動都比較理性，可以交換彼此對於政治的心得，有的夫妻即使政治理念不同，藉由良好的溝通能力，可以尊重對方不同的立場。4、針對單一政治議題進行討論，如果討論會產生不愉快，當然就應該避開討論，或是感覺到快要吵起來時，就可以暫停討論這個政治議題，沒有必要因為政治話題造成夫妻感情溝通互動上的傷害。5、電視、網路上的政論節目固然有其偏好的政治立場，但對於擁護者或是持有同一政治立場的民眾來說，有情緒慰藉、相互取暖的同溫層效果，如果強制夫妻一方不要觀看，反而是件很不愉快的事，應尊重對方的偏好。6、當夫妻雙方因為政治理念的不同，因而快吵起來或吵架了，首先要暫停話題，雙方先將高亢的情緒冷卻一下，不要一味地否定對方的政治理念，在政治的議題上，往往不是只有是與非兩種答案，通常只是一種相對的概念。7、如果參加有長輩的家庭聚會，夫妻其中一方碰到和自己政治立場相左的長輩或家庭，在這樣的聚餐、聚會場所，晚輩就自身的政治立場，直接和長輩或家族、家庭成員進行政治上的爭辯，難免予人不禮貌、公開質疑長輩的誤解。為避免尷尬，就由先生或太太親自向自己的父母勸說，再由長輩出面提醒家族或家庭成員，吃飯或聚會時，避免討論到政治議題。8、家族或家庭聚餐時，通常大家對於彼此的政治立場有一定的了解，有的人難免個性就比較容易激動，在聚會或聚餐時，因為政治立場不同發生爭執。也許，家庭或家族成員可以先約定好，講到什麼程度要適可而止，萬一快吵起來或吵到比較激動時，要暫停這個政治話題，甚至有人出面打圓場。9、不論是夫妻討論，還是家族、家庭聚餐、聚會，談到政治話題，應避免太刺激性的話語，平靜抒發自己的政治想法即可，切忌進行人身攻擊，其實，有時候講到最後，彼此言詞都會帶有點攻擊性，最好就此打住。 總之，一個人的政治理念，和其生長環境各方面有很大的關係。如果能去了解其生長環境、碰到的人事物，從他的角度出發，秉持同理心，也許不見得要認同對方的政治立場，但可以去試著了解對方為何和你有著不同的政治想法。單家祁指出，就如同每個人身邊總會碰到不同政治理念的人，開始交朋友時，不會因為這個先決條件而拒絕交朋友，即使在政治界，不同的政黨派系的政治人物彼此間還是可以成為好友，這個前提，就是彼此間的相互尊重。 延伸閱讀： 相愛容易相處難？ 學會4件事感情更細水長流 夫妻沒「性」趣，怎麼辦&nbsp;
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2019-12-16 名人.相性幸福
老公的那個進不來？兩人相愛，房事卻不和諧該怎麼辦
愛情長跑多年，彼此之間親吻撫摸的互動都有，唯獨要進入的那一刻，喊卡，讓人很洩氣，到底是要NG幾回合才能夠拍完這部愛情動作片。結了婚的也是，遇見親朋好友，打招呼的方式從：「最近過得怎樣？」晉升為「什麼時候要生一個呀？」，然而不是我們不努力，而是想努力還不知道該如何努力起，進不了陰道就是進不去，要談到生小孩還真的有段距離。於是在面臨了感情危機，還有生小孩的瓶頸後，才不得不去正視性交一直失敗的困擾。通常男的會去找泌尿科，女的找婦產科，兩個人檢查下來生理都很健康，那到底是哪裡有問題？為什麼就是沒有辦法進入陰道，成功性交呢？就是兩個字，害怕。能和你一起做很多事，除了被進入常見的是心理上對於性有許多的信念，進而引發害怕、抗拒與不安全感……各種的情緒，骨盆底肌肉下意識處於緊繃的狀態，因而感覺到疼痛或是無法完成性交。在真實的性生活中，有這種困擾的女性通常會描述說：「我會自慰，也會跟另一伴有愛撫的行為，但僅限於此，再進一步就不行，因為有東西放入陰道感覺會很痛。」除了在性上，她們對於疼痛有類似的形容，例如：「我很怕穿耳洞，進入陰道就像是穿洞一樣，會痛，所以無法想像有異物放到那裡。」、「我不敢戴隱形眼鏡，感覺一戴上去，眼睛就會不舒服，何況是陰莖要進入體內」……即便這些事情對多數人而言不覺得有什麼，實際上去做也可能沒想像中的可怕，而這心理的害怕早已大過於生理上的感受。怎麼說呢？害怕的直覺反應女性的陰道是由富有彈性的肌肉所組成，而它可以透過骨盆底肌肉去做鬆緊的訓練，是可以做控制的。不過當我們人在感到害怕的時候，下意識動作會往後退縮，無意識的收緊我們的肌肉，變得緊繃且僵硬。想當然爾，原本是開放且富有彈性的通道，一害怕，最直覺的動作就是抬高臀部並且緊閉大腿，自然男性就無法順利進入；比較輕微則是能夠在安撫之下去忍受疼痛的感受。其實這些狀態在醫學上有專有的名詞，稱為陰道痙攣(Vaginismus)，依嚴重的程度做區分，無法性交是最嚴重的情形，輕微則是感到疼痛；在精神疾病診斷裡也有針對骨盆性器疼痛/插入障礙症(Genito-Pelvic Pain/Penetration Disorder)做進一步的說明。簡單來說，這種狀況主要都是心理影響而產生的行為反應居多。找出身心暢行無阻的方法陰道痙攣的改善方式從過往單純的生理治療方式，發展為生理與心理同時並進，包含了擴張練習、服用藥物降低焦慮、心理諮商、施打內毒桿菌等等。若遇上已經得到了她的心，卻一直無法從女人的陰道通往她的心，那麼建議先評估是心理作用導致還是生理的關係，讓身心通道順暢，性生活才會暢行無阻喔。
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2019-12-15 橘世代.健康橘
老夫老妻離婚潮 鄧惠文：關鍵10年是婚姻瓶頸
台灣離婚率在世界名列前茅，常見離婚原因是「個性不合」，愛的初衷是怎麼變成決裂的導火線？知名作家、精神科醫師鄧惠文從事婚姻治療多年，據她觀察，夫妻關係並不是經過長年磨合，就一定會愈來愈好，反而結婚愈久的愈難治療。台灣每年大約有5萬多對夫妻離婚，其中大約40%是結婚10到20年的老夫老妻。鄧惠文指出，今年1月中研院公布台灣社會家庭文化變遷研究顯示，台灣社會對於家庭的觀念在1984年到2015年間發生很大的變化。1990年時，近60%民眾認為應該和公婆同住，2015年只剩下27%；1984年，只有11%民眾認同個性不合是正當離婚理由，89%民眾認為，沒有外遇、惡習、虐待，就不該任性離婚，但到了2015年，超過60%認為個性不合構成離婚理由。鄧惠文說，很多人戀愛是因為欣賞對方具備自己缺乏的特質，但結婚多年後，特質上的互補卻常常發展成一種互相折磨的「投射性認同」。鄧惠文舉了一個教科書的經典例子，一位非常理性、學院派的教授，娶了感性、表達能力強的太太，後來婚姻出了問題，是哪裡出了錯？鄧惠文分析，可能這位丈夫就像大多數男性一樣，對於處理自己的情感，是壓抑而且不熟悉的，他選擇情感豐沛的女性，是因為嚮往對方能夠展現自己所沒有的一面。但時間久了，丈夫會不經意流露長久以來對於感性特質的貶抑，太太會感覺先生有時候利用她獲得溝通的方便、愉快的話題，卻又在某時攻擊她不理性，貶抑她的情緒。該怎麼調整關係中的投射性認同，讓關係不致破裂？鄧惠文說，和伴侶長期相處的經驗是構成「我是一個什麼樣的人」的重要元素，如果投射性認同在是雙方都可覺察和承受的範圍內，投射的不是憎恨或怨懟，而是具共識的期許或目標，雙方都能獲得成就感，關係就能長長久久，愈愛愈有智慧。【老派情人節專輯】。名人心法／李昂：規劃退休生活，別忘了把愛情也規劃進去。名人心法／鄧惠文：關鍵10年是婚姻瓶頸。名人心法／林黛羚：家人關係 決定家的樣子。名人心法／侯昌明：預習空巢期 早起一個動作找回夫妻溫度。名人心法／丁寧：把狀態調整好，自然會有好姻緣歡迎加入橘世代社團一群關愛自己、健康生活的熟齡世代，用橘世代的熱情彼此鼓勵打氣，分享養身保健、家庭關係、更年期保健與檢康飲食等資訊，為第二人生做足功課，活出精彩活力！【我要加入專屬社團】打造亮麗熟年！
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2019-12-12 性愛.愛情診療室
「你今晚來我家睡」妻誤發訊息 意外揭露丈夫的不倫
有些男人的大男子主義，呈現出來的狀態是：把自己擺在高高在上的位置，要求妻子在人前人後，在任何事情上都要聽自己調遣。男人用這樣的態度對待妻子，總是會讓妻子不舒服，尤其是在外人面前不給妻子留面子時，尤其是在外人面前故意訓斥妻子時，會讓妻子感覺到羞愧，失望和痛心，時間久了，夫妻二人的關係肯定好不了。除了上面那種大男子主義之外，還有一種大男子主義，呈現出來的是這樣一種狀態：男人一直“雙標”，只要求妻子而不要求自己。自己犯了錯卻不認為是錯，還拼命美化，要求妻子必須認同自己；而妻子犯了錯，他卻不依不饒，說妻子怎麼怎麼對不起自己。下面這兩個女人經歷過同樣的問題，而且她倆的經歷極為相似，可以說她們嫁的男人都是同一種類型，我們分別來聽聽她們是怎麼說的。女人-01：『我的前夫，是個報復心極強的人。他本身是個大男子主義的人，自認為自己靠著自己的大男子主義就可以讓我臣服於他，自認為即便他背叛婚姻了，我也不該拿他怎麼樣。不過，我沒有給他發作的機會。當我發現他和一個女同事走得很近之後，我及時跟他翻臉了，還差點鬧到了離婚的地步。之所以沒離婚，是因為雙方父母出面調和，這才讓婚姻繼續。從此，他就記恨於我了，一心想要抓住我的把柄狠狠報復我。很快他就有了報復我的機會，不過，最終導致我們離婚的問題，不是我的問題，是他的問題。有一天夜裡，他臨時說要出差，隨便收拾了一下就搭車出門了。我一個人在家害怕，就發信息給閨蜜讓她來陪我，結果無意中誤發給他了。我發現之後，急忙撤回了，然後重新給閨蜜發了信息，並且跟他解釋說，“我是發給我閨蜜的，沒看清發給你了！”結果，閨蜜還沒回來，他先回來了，怒氣沖衝質問我到底跟誰在一起了，“我只是跟一個女同事走得近一點，你就說我背叛婚姻，可你呢？讓人來家裡，你要不要臉？如果你說你這樣做沒有錯，那我現在就去找我的女同事，憑什麼只允許你背叛我？”我很憤怒，反問他，“我都說了是發給閨蜜的，你都沒鬧清楚情況，瞎發什麼火？你張口閉口女同事，怎麼著，你一直還跟她在一起的是嗎？”他一不小心說漏嘴了，“是又怎麼樣？你能犯錯，我為什麼不能犯錯？”就在這時候，我閨蜜來了，他自知冤枉我了，灰頭土臉離開了。不過，我並沒有就此讓這件事翻篇，回想他剛剛說的話，我嚴重懷疑他是不是真去出差了。跟閨蜜說了之後，我們一起跟了出去，結果，他根本就不是去出差，而是去了那個女同事家裡。我誤發信息給他的時候，他們已經在一起了。這次被我逮了個正著，我沒有再跟他客氣，直接跟他離婚了，任他父母再怎麼求情，我都沒有再妥協。他自己背叛婚姻不說，竟然還好意思懷疑我，真是可笑！』女人-02：『我的前夫曾經是我最愛的人，我的閨蜜曾經是我最親的人，我本以為這兩個人是我這輩子的兩顆福星，可誰知道，他們竟然聯手背叛了我。最可惡的是我的前夫，一想到他曾經信誓旦旦跟我約定“誰都不許背叛婚姻”，我就覺得噁心。我向來最討厭這種說一套做一套的人，用約定把我框住，然後自己背叛婚姻，真的太渣。有一天晚上，他接了個電話之後就匆匆出門了，說是去他父母那處理點事情，說來回太折騰，晚上就不回家了。他走了之後我才發現他的手機忘帶了，我想著應該沒事，到時候用他父母的手機跟我聯繫也是一樣。我一個人在家閒著無聊，就發信息給閨蜜，“你今天還像平常一樣加班嗎？如果是的話，你今晚別回家了，來我家睡，我家那口子去他父母家了。”因為我只是看了頭像就點進去發信息了，結果消息剛發出去，我前夫的手機就響了。我感覺莫名其妙，劃開了他的手機，結果發現我的信息發到他手機上去了。仔細一比對我才發現，他和我閨蜜竟然用的是“情侶頭像”，怪不得我會看錯。我閨蜜的頭像一直沒變，是我前夫不知道什麼時候把自己的微信頭像改了。那一刻，我胡思亂想了很多，急忙去翻他的來電記錄，發現剛剛給他打電話的不是他父母，而是我閨蜜。我急匆匆出門了，到閨蜜家門口的時候，我打電話讓她開門，結果她死活不開門。僵持了十來分鐘左右，我前夫開門出來了，看到他們倆穿著情侶睡衣，那一刻，我真的聽到了自己心碎的聲音。我沒有跟他們鬧，我覺得沒有意義，愛情髒了，友情也髒了，對我來說都成了垃圾，我最應該做的就是盡快丟掉。我不知道我們離婚後，他們倆是否在一起了，隨便吧！反正我這輩子都不會再跟他們有來往了。』大男子主義的人背叛婚姻，只有無數次！不是大男子主義的人背叛婚姻，或許還有迷途知返的可能，但是大男子主義的人背叛婚姻，只有無數次，因為他們始終不認為自己有錯，始終認為妻子沒資格管自己。上面二個女人經歷的婚姻，都存在這樣的問題：男人從始至終都在靠“虛張聲勢”打壓妻子，妄圖用這種方式讓妻子離自己遠一點，不要多管自己的閒事。既然這樣的男人背叛婚姻之後無數次，那女人在第一次發現的時候，就應該毫不猶豫離婚。不然的話，發現了一次鬧一次，鬧完之後他繼續背叛，完了還各種懷疑你，要求你不能背叛他，這樣的男人，留著能幹嘛！這種男人秉性難移，沒什麼好說的，要說就說女人：如果在婚前就發現男人大男子主義氾濫，而且還總是雙標，那就不要嫁。如果婚後才發現，那就看他的大男子主義有沒有觸犯你的底線，有沒有原則性問題，如果有的話，儘早離婚才能讓你少受一些傷害。本文轉載自東林夕亭公眾號
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2019-12-07 性愛.愛情診療室
浪女玩夠了回頭嫁前男友 慘遭當初那個老實人報復
苦苦等待一段感情的人，無外乎是這兩種情況：第一種情況，自己等待的人很優秀，對自己來說沒有其他可以替代的人。第二種情況，自己等待的人一團糟，但是自己卻太“癡情”，一直捨不得放手。前面一種人如果等到了自己愛的人，會是一出喜劇；而後面一種人，如果等到自己愛的人，通常是一出悲劇。這種悲劇，就是我們上午有一篇文章提到的“玩夠了嫁給老實人”。現實中有這樣的老實人，即便女朋友背叛了自己，即便女朋友愛上了別人，他還苦苦等候女朋友回心轉意，覺得自己的苦苦等候，足以感天動地。這樣的老實人等到最後，前女友玩夠了才回頭，即便結婚了，也很難稱之為喜劇，因為彼此之間存在太多的鴻溝，極有可能在結婚後鬧出大矛盾。除了這樣一種老實人之外，還有另外一種老實人：被女朋友拋棄之後，女朋友不再招惹他，倒是可以相安無事；而如果女朋友玩夠了又想嫁給他，則會遭到他的報復。下面這個女人的前男友就是這樣的人，雖然前男友報復她的手段很下三濫，但是事出有因，她自己也難辭其咎，我們具體來看一下怎麼回事。東林老師：您上午有一篇文章提到的案例，跟我和前男友的那段感情很相似，只不過，我們之間發生的事，比您提到的那個案例要復雜得多。我不否認我也是那種“玩夠了想嫁給老實人”的女人，我身邊很多女人都是這樣的人，我覺得承認了不丟人。只是，別人玩夠了都能嫁給一個正常的老實人，而我，玩夠了之後，卻遭到了前男友的報復。我不想給自己找藉口，但我想說的是，我當初和他分手，真的是因為年輕氣盛不懂事。畢竟我們當初戀愛時，彼此年紀都不大，都很年輕，根本不太懂什麼叫愛情。我因為虛榮和攀比心作祟，和他在一起時間久了，越來越發現他不如別人，感覺我認識的其他男人，以及其他朋友的男朋友都比他好。他除了老實，其他我看不到什麼優點。我自詡自己是個很漂亮的人，我不想在感情方面輸給其他人，所以就跟他分手愛上了別人。之後，一直貪心不足，一直攀比，一直虛榮，就一直換男朋友，陸陸續續談了好多次戀愛。每一次都覺得自己遇到了對的人，可是每一次到最後，都發現男朋友有問題。我想著不停地換男朋友，早晚有一天會讓我遇到一個值得我停留一輩子的人，可結果卻是，蹉跎了那麼多歲月，最後發現沒有一個完全合適，沒有要給真正值得我停留一輩子。這時候，我像是開竅了一樣，開始反思自己，開始調整自己的擇偶標準，總體總結下來，感覺還是找個老實人嫁了比較靠譜。我想到了我的前男友，不知道他是否已經結婚，不知道如果他還沒結婚的話，還願不願意娶我。我聯繫他時，他表現得很興奮，很激動，還沒等我說完，他就迫不及待回答說願意娶我。一拍即合之後，讓我恍然覺得我們似乎從來都沒有分手，只是中間分開了一段時間。接著，我就被愛情沖昏了頭腦，就被他營造出來的假象沖昏了頭腦，還毫無顧慮地跟著他一起去見各種朋友，毫無顧忌地掏心掏肺把我們分手之後的每一段感情經歷詳細講給他聽。不是我要主動講給他聽的，而是他問我的，他說他想知道我們分手後在我身上發生的一切，說他只有了解一切了才能放心娶我。我沒心沒肺地講給他聽了，結果就遭到了他的報復，簡單來說就是：我每一次講述我的經歷時，他都錄了音，等我陸陸續續講完之後，他把所有的音檔拼接在一起，配上我的照片晚上發到群組裡，並且讓他朋友四處傳播。我一直被蒙在鼓裡，直到有一天一個朋友轉發給我了，我才知道我被報復了，被算計了，那一刻，我真的感覺心如死灰，心如刀割。我質問他為什麼要這樣做，他的回答是，“我是老實人，但我不是冤大頭，你玩夠了才想嫁給我，我憑什麼娶你！是你自己來找我的，這是你自取其辱，跟我沒有半毛錢關係！”接著，他就從我的生活中消失了，我跳進黃河也洗不清了，只能慢慢等，慢慢熬，希望時間會慢慢淡化一切。我之前是做錯過事，是有點對不起他，但也犯不上這樣報復我吧！有些愛情，不能回頭！很多人之所以不願意跟前任復合，之所以不願意跟前夫或前妻復婚，其實是一種“避嫌”的心理。尤其是犯過錯的人，因為對方了解自己的一切，如果復婚或復合，對方萬一翻舊賬，會很麻煩。上面那個女人很明顯是不懂這個道理，她和前男友之間的情況，和“分手後兩個人都一直單身”的情況還不一樣，分手了那麼久，她又換過那麼多男朋友，這就很容易被前男友當作把柄去借題發揮，她跟前男友複合之後發生的事，也恰恰印證了這一點。藉著上面那個案例，想提醒那些“玩夠了想嫁給老實人”的女人：第一，你最好真的是玩夠了，最好真的是沉下心來想嫁人了，否則，你只是嘴上說玩夠了，嘴上說想嫁人了，從而去欺負老實人，一旦老實人被你惹怒而狗急跳牆，就算不跟你魚死網破，你的下場也不會好過。第二，確保自己真的玩夠了，真的想嫁人了之後，最後從頭開始一段新的感情，不要去找任何一個前任，不然，你的前任對你知根知底，你做過什麼他都直到，一旦他翻舊賬借題發揮，或者想案例中那個女人的前任一樣對你，最後會讓你痛不欲生。本文轉載自東林夕亭公眾號
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2019-12-07 橘世代.健康橘
年老色衰後不敢再奢望愛情？想要愛，80歲也不算晚！
很多人在步入中老年後，害怕年老色衰，不敢再奢望愛情。但愛情真的只存在於青春時代嗎？只有年輕人才配擁有嗎？我想分享日本情愛文學作家渡邊淳一的一句話：「如果我們想要愛，80歲也不算晚！」讓我來說個朋友「老張」的例子。40年次的老張，年輕時有為事業打拚的目標，這幾年事業有成反漸失去生活重心，健康也亮紅燈。年輕時的老張被誇很帥，現在卻是禿頭、大肚，走路像鴨子。老張知道必須運動及減肥，問題是他站在走步機上，看完電視演的整部電影，走步機碼表幾乎是零。有天，老張在超商幫助一個被客人怪罪的打工妹妹解圍，兩個人就這麼認識，發現彼此很有話聊。某天，打工妹盯著他的大眼睛說：「原來您很帥耶！」從此老張變得常常照鏡子，留意外觀並下定決心減肥，半年下來瘦了10公斤。老張跟打工妹妹常用Line傳訊息。打工妹妹有天回他：「愛你喔！」老張看了覺得自己戀愛了，整個人氣色超棒。他去醫院回診，脂肪肝、高血壓等數據都顯示恢復正常，不足的男性荷爾蒙也穩定了。不只男女之間的愛情，我認識一位阿嬤，看韓劇迷上男明星，努力學習韓國的歷史、苦練韓文，生活有了重心，人也變年輕了。不管是獨居還是子孫滿堂，人一旦沒了伴，很容易受到孤獨的侵襲。如果可以開展新的戀愛關係，或者是像阿嬤替自己的感情找個對象，可以改善情緒、提高體能。有心理學家做過實驗，把60歲的人和40歲的人相比，發現年長的人更期待浪漫的愛情，並且因為他們見識廣泛，對愛情具備更成熟而溫和的看法。所以中老年人更應該追求愛情。一刻鯨選《一刻鯨選》為聯合報系推出的首支有聲內容服務App。「一刻」代表15分鐘，是適合聆聽及專注學習的極限，無論在通勤、睡前或是任何零碎時間，均能以耳朵聆聽方式吸收新知識。合作的主題講者為各領域專家，如葉匡時、蔣勳、吳若權、歐麗娟、劉岠渭等，主題含括文史哲學、商業管理、生活品味、健康養生及說唱藝術，逐集附有文字稿或圖片，方便閱讀輔助對照，也可下載離線收聽，是持續學習與陪伴的好服務！下載《一刻鯨選》：https://bit.ly/2BILshR看更多報導：《橘世代》歡迎加入橘世代社團一群關愛自己、健康生活的熟齡世代，用橘世代的熱情彼此鼓勵打氣，分享養身保健、家庭關係、更年期保健與檢康飲食等資訊，為第二人生做足功課，活出精彩活力！【我要加入專屬社團】打造亮麗熟年！
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2019-11-27 該看哪科.婦產科
口嫌體正直？頂客網紅曾說不愛小孩 突發影片宣布懷孕
中國知名網紅Papi醬（姜逸磊），擅長犀利的言詞，搭配變聲的搞笑影片吸引一大票粉絲，她曾經說過「不喜歡小孩」、「不生小孩也挺好，逢念過節各回各家」，受到不少單身、不婚族群的擁護，結果11月14日，她無預警發布影片宣布自己要當媽啦！她在影片中表示：「我發現我朋友們的爸爸媽媽，不管他們曾經對他們的小孩有多麼嚴厲，一旦他們成為了爺爺奶奶、外公外婆，都無一例外的會對第三代非常的寵溺。我希望我的爸爸媽媽、公公婆婆以後不會變成這樣。」接著她就自爆自己懷孕的消息，讓網友們又驚又喜。Papi醬：人生排序自己第一，父母最後雖然多數網友都瘋狂地恭喜她懷孕這件事，不過也有人驚嚇多於驚喜，直言「我一直以為Papi是頂客啊！」、「恭喜Papi！不敢相信自己的眼睛」。因為Papi醬給外界的形象，一直非常獨立、前衛、直接，她和大學同學老胡結婚五年，如今邁入下一個里程碑。關於人生的排序：自己、伴侶、孩子、父母，你會怎麼排？今年二月，在湖南衛視《我家那閨女》節目中，當其他來賓都說「孩子第一、自己末位」的時候，只有Papi醬大言不慚，說她的人生排序第一就是自己，接著才是伴侶、孩子和父母。她解釋道，「因為一個人自己陪伴自己的時間是最長的，之後的這一生我是跟我的伴侶一起過的，孩子和父母只是你只陪伴他們走一段路，剩下的路是他們自己走的。」Papi醬：與愛的人結婚，切勿病急投藥醫同時，她也給了未婚的大齡女子一劑強心針，她說女人不要管長輩催婚、催生，不要去聽別人說「歲數到了就去結婚」這種話，愛情應該忠於獨立的內心，不要被年齡綁架，因為人們總是要先學會愛自己才會愛別人。當時Papi醬在節目上說得信誓旦旦，實在很難想像如今她也成為一名準媽媽了！小編想，船到橋頭自然直，這句話是有道理的，大學時候有一個閨密，天天出去跑趴玩樂，喜歡追求新鮮的她，當時還對著大家說「假如有一天我說要生小孩，拜託一巴掌把我打醒」，結果畢業兩年多，認識好男人就閃婚懷孕了，成為大學同學中最早當媽的一位。如果現在給Papi醬重新選擇人生排序，相信答案會不太一樣！當我們還小，依偎在父母身邊的時候，人生最重要的排序是父母；當我們單身、衝刺事業的時候，認為人生最重要的排序是自己；當我們陷入一段瘋狂的愛情，會認為人生最重要的排序是伴侶；而當我們為人父母之後，人生最重要的第一位從此變成了孩子。道德許可效應：成年人的世界，身體最誠實有網友認為，「成年人的世界，嘴上說不要，身體最誠實」，所以不用輕易相信別人在公眾場合發表的觀點，因為言行不一是人性很自然的一部分，以心理學來說，這就是「道德許可效應」：當人對某事有一個明確的道德標準之後，在做出與這項道德標準相關的行為和判斷時，反而更傾向於違背這項道德標準的行為。不過，喜不喜歡孩子、為了婚姻或他人的催促生下孩子，跟單純懷了愛情的結晶又不太一樣。因此也有網友反駁，「不喜歡孩子不代表不生孩子」，只要遇見了對的人，在經濟條件許可之下，懷孕代表愛情的結晶，就算不再是頂客族了，也能用新的方式好好愛自己！
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2019-11-26 新聞.生命智慧
離家出走40年後，向媽媽的牌位說對不起...一時衝動成了一輩子遺憾
遲到的電話寂靜的午後，突然間，電話鈴聲大作。「喂，」我趕緊接起電話。「您好，我是小瑛。」電話那頭傳來一個陌生女子的聲音。「是夏奶奶的女兒嗎？」幾乎是不加思索，我立刻這樣回覆她。不過短短的一句話，小瑛的眼淚就在電話那頭撲簌簌地掉了下來。這通電話整整遲到了5年。華人對情感的表達比較含蓄，在我們那一輩的父母，不若現在的年輕人，總是會用責備表達愛意。尤其是在經濟起飛的50、60年代，苦過來的父母總是希望孩子多點競爭力，當時也不流行什麼愛的教育，更不像現在有這麼多親子教養書可以參考。當時的主流觀念裡，嚴父嚴母才能夠教導出優秀的孩子。但這樣的愛，真的能傳遞到孩子心中嗎？從這幾年市場上越來越多教導大家與父母親子和解的書來看，就可以知道，其實兩代之間的隔閡，確實是存在著。有福氣的人，是彼此找出了共存和解的路；但比較沒有福氣的，就會造成像是夏奶奶和她女兒之間的遺憾了。夏奶奶是標準上海女人，很像電視劇《一把青》裡面眷村的飛官太太，身材纖細，頭髮總是梳成整整齊齊的髮髻、穿著旗袍、畫了眉毛，也上了點淡妝，若非是在那陳舊不堪、早該作廢的中央信託局宿舍看到她，必定會以為是個家境良好、養尊處優的老奶奶。可現在眼前的她，卻只是個處境令人深感同情，無論是身體還是心理都被病痛折磨的孤苦無依老太太。雖然丈夫早逝，但夏奶奶其實還有個女兒小瑛，是她與先生在40多歲時所領養的。雖然並非親生，但向來視如己出，毫不虧待。不過，夏奶奶同時也是位「嚴母」，對她而言，家教舉止是最重要的事。刀子嘴豆腐心的她，明明很疼愛小瑛，嘴上卻總是非常嚴厲。再加上因為先生早逝，於是夏奶奶更是咬牙苦撐，用先生留下來微薄存款節省度日，更期許女兒好好地長大成人，有一個安穩的未來。然而，夏奶奶不願跟女兒敞開心胸說自己的苦悶與憂煩，只是用嚴厲的教導希望她成材，這樣的心思，想當然耳，並沒有辦法讓小瑛理解。龐大的金錢壓力，以及因為先生過世要被趕出眷屬宿舍，但為了家人，自己得厚著臉皮死不離開的雙重折磨，漸漸地，讓她的精神也出了狀況。所有對現實生活的不滿無處訴說，一身傲骨的她，始終將苦吞在肚裡，老是板著臉，一副難以接近的刺蝟模樣，讓人也難以對她展露溫情。惡性循環之下，夏奶奶開始有了被害妄想症的症狀。一方面老覺得生活的苦痛是來自於政府迫害，那些要收回房子的人是所謂「情治單位」，而她的生活隨時隨地都被監視著。另一方面則不斷限制與要求女兒，覺得女兒做什麼都不對，但卻又不願意好好溝通、敞開胸懷。再加上跟女兒年齡差距甚大，忽略了女兒邁向青春期之後的一些心思，往往要多花點時間經營理解，種種原因，2個人的關係要不雪上加霜也難。當小瑛一進了大學，面對眼前的花花世界，她開始對愛情懷抱嚮往、也開始懂得打扮之後，夏奶奶的應對方式不是理解與關心，反而是加倍嚴厲的謾罵，想要控制女兒、讓她守規矩，唯恐女兒變成那些「傷風敗俗」、「丟人現眼」的女人。吵架沒好話，為人父母有時講出難聽的話，本意是想要孩子走向他們所認為的正道，希望能激勵孩子向上，這是他們唯一能想到讓孩子更好的方法，但卻不是真正的好方法。但青春期小孩也無法領略上一代在情感表達上的力有未逮，只覺得不受理解，動輒就被責罵。而長期被生活焦慮感重壓著，時時刻刻都像是戴著盔甲的夏奶奶，自然也不會懂得女兒想被關心的心思，兩人的隔閡越來越不可挽回。某天，當小瑛穿著短裙要出門時，被夏奶奶給叫住了，2人爭執不下，夏奶奶只拋出一句「不檢點」，再伴隨著一個巴掌往小瑛臉頰狠狠摑去。小瑛傷心憤怒極了，忍不住心想：「一定是因為我不是親生女兒，所以才被這樣對待！」花樣年華、面貌姣好的她，在學校是很受歡迎的，交了男朋友後，更是被殷勤地呵護著。好聽話誰不愛聽？特別是對於這樣一個長久以來都活在吝於讚美家庭下的孩子，於是在小瑛19歲那年，她毅然決然地離家出走。只是小瑛沒想到這一走，就是天人永隔，直到夏奶奶去世，兩人都未曾再見過任何一面。小瑛走後，夏奶奶就獨自一人在等待回收的報廢宿舍裡生活，成了釘子戶。即使周遭的鄰居早已經紛紛遷離、住所環境也逐漸荒廢，她仍是不肯搬走。只是破敗的，不只是房舍，還有她的健康。夏奶奶極為固執，在社工探望她的數年間，只要一提到女兒，總是滿口罵、滿口嫌。不是「不就打個巴掌，有什麼好走的？」「我有錯嗎？錯在哪？」「這種不孝女不要也罷！」不然就是講著政府是如何迫害她的生活，繼續編織著那些被錯待、被惡整的情節。夏奶奶原本是有教養人家的女子，因此堅持要把自己的樣貌儀態維持得很好，但她那窘迫的住所家徒四壁，充滿蜘蛛網、壁癌、塵蟎，社工問她為什麼不離開，她老說著：「我為什麼麼要離開？這不是稱了這些王八蛋的意嗎？」她嘴裡不說，但經驗老道的社工懂，夏奶奶其實是在這破舊的屋子裡等著女兒回來。於是社工瞞著夏奶奶四處聯繫，透過戶政機關和警政協尋，在民國90年的時候，看到一次國航搭機的紀錄，找到了小瑛的聯繫方式，社工趕忙撥了電話過去。一次、兩次、三次都沒人接，社工心裡有底，就往常經驗來看，這女孩，日子應該也不好過。終於在一段日子後，社工接到了小瑛來電。不出所料，她，過得並不好。大二就為愛休學的小瑛，感情並沒有如她想像得順遂，情債與錢債往往密不可分，從小缺乏愛的小孩，在太渴望被愛的情況下，更容易傻乎乎地做出傷害自己的行為，以為這樣便能得到愛。那天，小瑛一直哭著跟社工說，她對不起媽媽、對不起爸爸，其實她好幾次都走到了家門口，看到媽媽漸漸蒼老的背影，她很想過去抱抱媽媽，但卻沒有勇氣。她說她很抱歉沒有辦法面對夏奶奶，只是不斷謝謝社工的幫忙，但要她回去，卻是說什麼也不肯，下一次再試著聯繫她時，已經杳無訊息。這一別，小瑛又消失了好幾年。由於小瑛多次不告而別，社工們到後來也心裡有數了，除非她主動出現，否則是誰也找不到她的。另外一方面，社工也心想，若真有什麼事，反正就留言，她總是會回電吧。雖然是被動且微小的心願，卻也只能單方面靠小瑛回應才有解。就這樣，明明思念彼此卻無法見面的2個人，距離越拉越遠。94年間，夏奶奶因為年老體衰，被送進了醫院的加護病房。直到在病榻上彌留之前，才終於脫口而出：「好想女兒，好想說聲對不起。」社工想再去聯繫小瑛，卻發現她手機已經停話，於是社工找上了協會，來找我們出主意。想了想，我們告訴她，既然這樣，就借助媒體的力量吧。各大報媒體都很支持，鋪天蓋地地報導了夏奶奶渴望尋女的消息。當時我們都心懷樂觀，心裡想說，若小瑛也是惦念著媽媽的，一定會趕緊過來盡釋前嫌吧。可當報紙出刊的那天，接到的第一通電話，卻是小瑛的債權人對小瑛提告的消息。原來小瑛在外面欠了一屁股債，報紙刊登夏奶奶尋女的消息那天，正是她跟債權人要去法院打官司的日子。只是小瑛沒有出現在法院，也沒有致電給我們。到了最後一刻，夏奶奶終於卸下盔甲，喃喃說著：「好想見女兒一面……」「我40幾年來不肯搬走，是因為怕小瑛找不到我啊……」然而，她的心意，已來不及傳達給女兒。直到闔眼的那刻，都還是沒有見到小瑛的身影。她就這樣帶著遺憾走了。在那個網路尋人尚未如今日這般盛行的年代，沒有臉書可以打聽消息，只要一個拉不下臉，是有可能終生不相見的。只是，死亡真的就代表永不相見嗎？這些年來，我們越來越覺得，或許未必。生命是有期限的，但想念卻有可能持續永遠。在夏奶奶過世的4年後，民國99年的某天，那日正巧我們在辦公室，接到了小瑛的來電。我這個人平日記性很不好，常常找不到路、有開會什麼大小事都要用記事本記牢，但奇怪的是，每個案件的名字跟相關人，卻永遠不會忘。而才開口第一句話，小瑛就啜泣了起來，不知道是自責、後悔，還是遺憾。但其實當下什麼都不用說，傾聽就好了，聽著她的哭聲，知道她回來就好了。話末小瑛客氣地問我，夏奶奶的塔位放在北海福座，她是否需要支付什麼費用？我跟她說：「沒有關係，已經申請到免費塔位，重點是好好去看媽媽吧。」說到這，小瑛又哭了。電話的那頭她雖然在哭，但我的心底卻是高興的。小瑛這些年來從來沒忘記媽媽，只是她一直覺得自己不夠好，沒有顏面見她，也沒有餘力見她。這些年來，我們協助過很多個案，我們理解小瑛在喪禮那天沒出現，一方面是怕債權人追債，另一方面則是心底難過當年媽媽的擔憂是對的。可如今她的電話也證明，小瑛現在過得比之前好很多了，她有餘力見媽媽了。她有餘力在媽媽的牌位前，說出她的對不起，也說聲謝謝。雖然晚了幾年，但我們想，夏奶奶的願望，也總算是實現了。一場送行的體悟：正所謂「親近生慢侮」。夏奶奶和小瑛，雖然不是親生母女，但也在在展現了家人之間常遇到的狀況。其實，當夏奶奶目睹小瑛感情不順、生活困頓時，難道真不會原諒她嗎？相信她其實是會心疼的。雖然嘴巴也許會叨念，但肯定很高興見到心愛的女兒。而小瑛真的不想媽媽嗎？既然她把電話一直牢牢記著這麼多年，肯定也不是沒有思念。即便是再親近的家人，也要懂得好好溝通，沒有什麼愛是理所當然的。但有時換個方向思考，面對板著臉說難聽話的家人，也要學會體諒，去看到那底下的愛。若親人不懂得放下身段，便換我們自身去貼近對方，兩代的鴻溝，無論是上還是下，都該彼此努力，才不會造成遺憾。延伸閱讀： 發炎是一切疾病的元兇！台大醫師教你早餐這樣吃，改善身體慢性發炎●書籍介紹27場送行：無償安葬弱勢孤貧，從21年的告別裡學習最溫暖的人生功課作者：郭志祥, 吳倪冬月, 葉小歐出版社：麥田出版日期：2018/06/30作者簡介／郭志祥「中華民國善願愛心協會」會長。民國八十五年，他創立「中華民國善願愛心協會」，並陸續增加服務項目，目前主要包括「行善體驗」、「免費殮葬」、「賑災」、「送癌末營養品」及「優秀學子工程」等五項。特色在於志工親力親為、親自慰問送達案家，因此沒有任何一塊錢是行政費用。在郭志祥的努力下，加入的會員日漸增多，政府或醫院及慈善單位的社工人員亦開始將需要協助的對象轉介給善願，讓善願為其提供服務。參與行善體驗的愛心志工從一開始的幾人、幾十人，到如今有上百人參與，總共已累積十萬多人次。吳倪冬月「中華民國善願愛心協會」執行長。原為協會志工，參與善願活動二十多年，幾乎風雨無阻。現擔任協會執行長，亦為窮人殮葬服務的負責人。
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2019-11-25 橘世代.愛玩橘
咖啡、雲海、美食 雲林古坑說走就走！
美國暢銷書作家安迪˙安德鲁斯曾經說過，人的一生中至少要有兩次衝動：一次奮不顧身的愛情、一次說走就走的旅行。在年過50歲，站在人生歷程的中心，就是現在，盡情享受說走就走的旅行。位於台灣西部近中央位置的雲林古坑鄉，無論從南或北來，都很方便，這裡的山水風光，值得讓旅人坐下來細細品賞一杯悠閒的咖啡，也可走進在地人生活，大快朵頤在地小吃，或徜徉在綠色隧道、在灑滿陽光的草地上奔跑。在天氣冷熱轉換頻繁時，正是賞雲海的時節，古坑樟湖山區可欣賞壯闊雲海，春天時的雲海加上山區山櫻花、李花陸續綻放，更能襯托出雲海山景的秀麗與壯觀，不必到阿里山，這裡清晨有日出雲海，傍晚如果空氣不錯，也能幸運看到太陽在雲海中落下的壯觀美景。古坑是台灣咖啡原鄉，賞美景，看完雲海，可到華山咖啡大街，隨意走進一處品嘗正港台灣咖啡，感受愜意，或是到橋頭堡咖啡店，嘗嘗深受登山客喜愛的私房手工蔬菜麵。接著可到俗稱小天梯的「華山溪吊橋」走走，夏天時橋下可見潺潺溪水，秋冬時經常籠罩在氤氳霧氣中，一年四季風景皆不同，緊鄰的情人橋一次只能容納2人通過，增添浪漫氣氛，是當地熱門景點。順路到古坑打卡熱門地點「永光故事屋」再品一杯手沖咖啡，永光故事屋的前身是永光派出所宿舍，為古坑第一件登錄歷史建築的建物，建於日據昭和8年（1933年），整修後融合故事屋、咖啡、餐點，要讓遊客從咖啡香認識古坑的歷史文化。旅行就要走進在地人生活，小吃當然不容錯過，古坑市區中山路的郵局有傳說中的郵局四寶，郵局前的臭豆腐有著獨特的自製米醬，下午時間一到，外帶客人絡繹不絕，附近的小貨車攤販「阿榮大腸包小吃」，排隊人潮幾乎不曾間斷，使用新鮮豬腸手工灌製的大腸，是在地人大力推薦的美食，喜歡炸物的遊客不要錯過鄰近的「芝麻雞塊」，加入芝麻的麵衣，香氣獨特，若是偏愛甜食，附近還有手工豆花，老闆娘親手熬製的糖水，帶有濃濃古早味。吃飽喝足可到古坑交流道附近的綠色隧道走走，徜徉在芒果大道中，或躺在草皮上，最後帶著暖暖的陽光離去。立即加入FB社團！迎接橘世代的精彩人生2.0，我們創立了【愛玩橘】社團，邀請各位一起旅行人生、說走就走！從今天開始，我們可以讓未來「現在」就實現，讓夢想不必再等待！加入>>
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2019-11-23 橘世代.健康橘
50歲侯昌明預習空巢期 早起一個動作找回夫妻溫度
侯昌明今年屆滿50歲，正式進入人生下半場，在此之前，他選擇了創業，更在50歲這年，他和老婆的婚姻關係經歷了一場考驗。侯昌明和老婆曾雅蘭結婚近20年，堪稱是圈內的模範夫妻，不過侯昌明坦言，年輕時個性衝動，曾遭詐騙800萬，導致老婆沒有安全感，兩人常為錢吵架，到了現在這個年紀，他不會再做出梭哈全部身家的傻事，用錢格外謹慎。反倒是曾雅蘭花錢比他還大手大腳，負責財務控管的他，不得不再三提醒老婆要懂得節制，曾雅蘭也從善如流，夫妻倆多年來磨出的默契，讓兩人不管於公於私，都是彼此的最佳夥伴。投資學乖了 要給老婆安全感侯昌明年輕時熱中投資理財，就算戶頭沒現金也無所謂，「我覺得只要有留吃飯錢就好，但雅蘭會說都結婚了，哪天突然失業，那我們要吃什麼？」經過多次溝通，總算得到共識，「就抓出一個安全水位的數字，看要留多少錢她才有安全感，其他的錢我就全部拿去衝」。侯昌明演藝事業漸漸上軌道，夫妻倆經濟狀況也趨於穩定，他曾說過想存到1億的退休金，「其實我今年50了，想半退休也不是不可以，但我們真的有過那種無所事事的生活，大概過了快1年，兩人就受不了了，還是有工作感覺比較踏實」。原來在42到43歲這年，他突然失去對工作的衝勁，「當時除了固定主持錄影，我把所有工作統統都推掉，因為想工作的心態已經跑掉了，工作愛做不做，每天早上起來，我就跟雅蘭大眼瞪小眼，想著今天要去哪裡，暑假就出國2次，國內旅遊2次，玩得比工作還累」。但這種日子過久了，夫妻倆漸漸覺得無趣，「後來我發現當你真的開始過退休生活，就會知道生活沒有目標還是不行的」。選擇背房貸 往前衝才更有勁為了讓自己重拾對工作的熱情，在邁入50歲前選擇背房貸和創業，「有了壓力我才會往前衝，當我鬆懈下來，就會想到房貸怎麼辦？當了老闆，我還要負責員工生計，不能說停就停」。侯昌明小時候就夢想當老闆，如今和老婆一起經營網拍服飾，另外還賣手工鹹甜派，「雅蘭第1年就累出一身病，到了現在第2年已經有些心得，尤其是服飾部分，一開始完全只有我們兩個，從當初的家庭手工規模，漸漸轉為公司化經營」。預習空巢期 不忘摸臉說愛妳女兒赴美念書，兒子明年也要離家跟隨姊姊腳步，他坦言最近夫妻關係才剛經歷過一場考驗：「她因為公司的事很累，回來只想看電視或睡覺，我們沒有太多有溫度的交流。」「我跟她說，我不是沒有累過，以前也是每天錄影，忙到連剪頭髮的時間都沒有，但妳回想看看，我有沒有因為這樣，對妳沒溫度？」侯昌明說，講這些並不是想增加老婆的負擔，「我覺得那是一種內化的生活習慣或態度，比如早上起床時我會摸摸她的臉，跟她說『愛妳喔』，那是自然而然，不是刻意去做的。」侯昌明笑說，其實是因為預期明年將面臨孩子們不在身邊的空巢期，他才會提前提醒曾雅蘭，「如果明年孩子不在了，妳還是這麼沒溫度，那我不知道我們夫妻相處會怎麼樣。我覺得不行，那我不如先告訴她」，讓她慢慢轉變。他也想好，以後公司上了軌道，夫妻倆就不需要花太多時間在工作上，「架構和制度建立好，不用常進公司也能夠正常運作，淡季就出國旅遊，或者去美國找孩子，在那邊陪他們一個月之類的，回台就努力工作，享受更好的生活品質，這是我未來目標」。經營交友圈 不必24小時黏著侯昌明坦言，孩子離開身邊，確實心裡覺得空蕩蕩，「以前回到家，有孩子在身邊嘻嘻哈哈的，是很好的潤滑劑，有次2個小孩去國外3周，我和雅蘭都覺得家裡突然變好大，連空氣都是冷的」。他說，現在少了女兒在身邊，一家剩3口，已經開始不習慣，更無法想像明年連兒子都離家，會是怎樣的情景，「其實也要經營自己的交友圈，不要24小時都只有夫妻倆，我可以忍受一天都跟雅蘭在一起，但怕她熬不住，畢竟我又不是彭于晏，哈哈！」因此偶爾和朋友出遊，轉換不同的感覺，也是不錯的調劑。夫妻倆不僅是對方的依靠，同時也是孩子的最佳後盾，女兒初到美國，夫妻倆天天和女兒視訊，因為女兒英文不好，想交當地朋友不容易，侯昌明為她打氣，「我要她不要擔心，一個人中午吃飯就把視訊開著，爸爸媽媽陪她聊天，就不會覺得寂寞」。兩人為了配合美國時差，常常到快天亮才睡，但也甘之如飴，對女兒一天的行程掌握得一清二楚，他笑說，女兒已經在計畫年底返台，短短10天假期，行程塞滿滿，「可見女兒有多想家」，就怕到時女兒會捨不得回美國。侯昌明50歲的人生態度1.對演藝工作隨緣，但態度一樣要積極2.創業和房貸逼自己累積更多資金，未來才能退而不休3.計畫和老婆退出工作第一線，享受更好的生活品質侯昌明的相處之道夫妻溫度的維持，是一種內化的習慣或態度，比如早上起床摸摸她的臉說「愛妳喔！」曾雅蘭的拚搏精神我們也曾有過半退休、無所事事的生活，但是1年就受不了，還是有工作的感覺較踏實。如何度過空巢期？1.不管多忙多累，都要記得關心對方，和對方有溫度的交流。2.要經營交友圈，生活才有更多樂趣。3.培養共同話題或興趣，生活交集不要只剩下小孩。【老派情人節專輯】。名人心法／李昂：規劃退休生活，別忘了把愛情也規劃進去。名人心法／鄧惠文：關鍵10年是婚姻瓶頸。名人心法／林黛羚：家人關係 決定家的樣子。名人心法／侯昌明：預習空巢期 早起一個動作找回夫妻溫度。名人心法／丁寧：把狀態調整好，自然會有好姻緣
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