2019-11-20 科別.感染科
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2019-11-20 新聞.長期照護
長照之愛，不孤單
早上五點，多數人還在睡夢中，住在老公寓裡的阿強，便得急急忙忙地按掉鬧鐘，準備上班。昨晚，阿強的媽媽又做了惡夢，半夜哭著要出門，去見他過世已久的父親。阿強又連哄帶騙好幾個小時，好不容易媽媽願意回房間，天也差不多要亮了。某天阿強回到家發現，獨自一人在家的母親下午在浴室裡滑倒，就這麼躺在尿中，又濕又冷地，不知過了多久...。阿強真的不知道每天回到家轉開鑰匙的那個瞬間，還會出現甚麼他無法承受的事情，他很害怕，但他真的不知道，這樣的日子他還能繼續撐多久...。目前台灣至少有將近五成以上的長者，是由家屬自行獨立照顧。提早了解甚麼樣的照護目標符合現實，以及積極取得社會資源的協助，才能分擔主要照護者的辛勞，也能提升長輩的照護品質。一般來說，長者的健康狀態和照護目標，通常可分為以下幾個不同的階段：1.健康：相對同齡的人健康，能自行照顧生活起居，建議以提升生活品質為目標。2.亞健康：健康狀態輕微和過去不同，但還沒有達到慢性病的程度，需要更注意自主健康管理和例行健康檢查。3.穩定的慢性病患者：需要定期門診就醫追蹤，配合醫療團隊整合各種藥物的使用。4.需要急性醫療服務者和亞急性照護：偶爾會需要緊急住院，或是剛度過疾病急性期的長輩，會以處理主要診斷後，離開急性病房，回到家中為目標。5.長期照護：已經脫離急性照護期，但需要長期銜接護理之家或由家中有照護經驗的家屬接手。6.安寧療護：疾病末期，以善終為目標，盡可能讓親人沒有遺憾。針對健康與亞健康的長輩，除了鼓勵定期進行健康檢查、規律運動，和營養師調整個人飲食習慣外，邀請長輩多和社會保持互動，參與志工活動及參與健康促進課程，讓長輩能發揮興趣和專長，感到自己被需要，都是有效提升心理與社會健康，降低孤獨感的方式。對於失智或是失能、已經難以自理，需要長期照護的長者，則鼓勵家屬積極取得既有的社會資源，才能同時為長輩和自己做好長期的準備。以臺中市政府為例，民眾可以申請「到宅沐浴車」、居家復健和護理等服務，到宅為失能者提供全身式的沐浴、改善生活起居和復健運動等。如果長輩需要就醫，長照2.0交通接送服務計畫，可協助長輩和家屬往返醫院。另外，長照服務專線 1966 也能夠依照長輩的狀況，提供專業人員定期到府的關懷照顧、癌症篩檢和就醫補助的申請。對於照護者，也提供了喘息服務和紓壓活動，能讓照護者好好休息與工作之外，也鼓勵照護者之間相互交換經驗，相互學習與支持，更提供65歲以上長者及照護者到宅心理諮詢服務，給予情緒上的支持，達到成功老化的願景。參考資料：1. 高齡者整合式照護現況與未來. 朱樹勳醫師. https://www.femh.org.tw/epaperadmin/viewarticle.aspx?ID=48952. 臺中市政府衛生局失智照護服務資源表與失智地圖https://www.health.taichung.gov.tw/1307622/Lpsimplelist3. 改善憂鬱 中市提供長者免費到宅心理諮詢https://www.taichung.gov.tw/8868/8872/9962/869731/4. 臺中市政府衛生局65歲以上老人健康照護服務https://www.health.taichung.gov.tw/400585/post 編輯推薦 「此人不可嫁」爺爺從筷子看孫女男友人品 果真應驗了 李安：孝順是個過時的觀念，我從不教孩子孝順，只教他愛
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2019-11-20 性愛.愛情診療室
妻生子都沒現身…我那外遇的哥哥 離婚後迎來了報應
有些婚姻出現問題，是當事人最先發現；而有些婚姻出現問題，是外人最先發現。雖然說最終的結果可能是一樣的，但是，婚姻出了問題，當事人卻沒有最先發現，一直被蒙在鼓裡，一直在被另一半哄騙，這多少都會顯得很可悲。這樣的人如果在最後發狂發怒，是可以理解的，畢竟在婚姻中被騙，類似於一種屈辱。尤其是婚姻中出現了“背叛”的行為，其他人都知道，只有自己不知道，當自己最後發現時，心裡會說不出的難受。有位朋友雖然最後跟前夫離婚了，但事後提及那段婚姻中發生的事時，她依然是憤恨不已：『婆家所有人都知道我前夫背叛了婚姻，但是，他們的做法不是勸前夫回頭是岸，而是一直替他隱瞞。我當時還奇怪，為什麼他們家人會突然對我那麼好，後來才知道，這種行為就跟那句話說的一樣：無事獻殷勤，非奸即盜。之所以說婆家人一直都知道，是因為之後我自己發現後跟他鬧離婚時，婆婆說漏嘴了，“我兒子雖然背叛了婚姻，但他心裡還是愛你的，這一點我可以作證，在他跟被人在一起的那段時間裡，心裡最牽掛的人還是你！”我反問婆婆，“你怎麼作證？你別告訴我你一直都知道他背叛了婚姻，然後一直瞞著我！”她被我拆穿了，羞得面紅耳赤，無言以對。知道了這個事實之後，那就沒什麼好說的了，我必須要離婚。』下面這個女人雖然不是哥嫂婚姻的當事人，但是她哥嫂婚姻中出現的問題，也屬於上面那種問題。而且，她自己也是一個“隱瞞哥哥背叛婚姻”這個事實的人。東林老師：我想跟您說說我哥嫂的婚姻問題，雖然不是我的婚姻，但是我也存在問題。我不止一次回想，如果我早點勸我哥回歸家庭，如果我早點跟我嫂子說我哥背叛了婚姻，或許結果會不一樣。您應該聽出怎麼回事了，簡單來說就是：我雖然知道我哥背叛了婚姻，但是我一直在幫他隱瞞。拋開問題不說的話，我哥嫂之間其實是很不錯的，兩個人條件都很好，而且郎才女貌。最初的時候，我覺得他們是我見過最般配的一對夫妻，還想著要以他們為榜樣去對待自己的婚姻。可是，誰曾想，我哥竟然在我嫂子懷孕待產期間背叛了婚姻。最初我無意中聽到我哥跟別的女人語音聊天時，我就覺得有問題，因為他們聊天的語氣和內容，分明不是同事關係，不是朋友關係，而是那種關係。有了這種心理之後，我就總是有意無意會盯著我哥的一舉一動一言一行，最終的結果是：我不僅不止一次聽到我哥跟別的女人語音聊天，視訊聊天，而且，我還不止一次看到過他們見面，約會。明明應該在我哥嫂之間才會有的行為，卻在他們兩個人之間發生了，我再傻也知道發生了什麼。或許是因為他是我哥，是我的家人的緣故，我雖然心疼我嫂子，但我還算選擇了閉口不談。我當時的想法是：或許我哥會迷途知返，或許我嫂子會原諒他，或許這件事可以一直不見天日。事實證明，我太天真了。我哥非但沒有迷途知返，而且越來越肆無忌憚，最讓人寒心的是：嫂子生孩子那天，我哥沒有露面。那一天因為我在醫院，當時我嫂子的狀態讓我有預感：他們早晚會離婚。之後發生的事，也正如我預感的一樣：孩子剛出生沒幾天，我嫂子就跟我哥提出了離婚，因為她知道了我哥的背叛，知道了我哥在她生孩子那天為什麼沒露面。或許是因為我早有心理準備的緣故，他們離婚，我一點也不意外，感覺只是已知的事實如期發生了而已。事情到這裡還沒結束，我那個“背叛婚姻”的哥哥，在我嫂子跟他離婚後，終於迎來了報應。我嫂子要跟他離婚的時候，他的表現很渣，威脅我嫂子說，“反正離婚了我還有別人，而你，跟我離婚了一無所有，希望你不要後悔！”然而事實上，後悔的不是我嫂子，是我哥。他自以為跟我嫂子離婚後就可以跟那個女人結婚，而實際發生的情況是：我哥剛離婚，那個女人就跟別人結婚了。由此，我哥先是經歷離婚，接著又經歷分手，最終一無所有。他所受到的打擊，導致他之後的生活一直在走下坡路。真的是報應循環，不是不報，時候未到，自作聰明，自己以為是的人，總是會搬起石頭砸自己的腳。有些人背叛婚姻，早晚會迎來報應！很多人所說的“報應”，都是一種這樣的情況：你不行善事，老天會懲罰你！其實現實中“報應”的運行規律跟“老天”沒有半毛錢關係，關鍵在於人，這是一種“因果”，簡單來說就是：執迷不悟犯錯的人，終將釀成大錯，最後的大錯就是報應。就拿上面案例中那個女人的哥哥來說，如果他不是一個自作聰明的人，或許就沒有後來的報應。當然，如果他不是自作聰明的人，根本就不會背叛婚姻，自然也就談不上報應。正是因為他是個自作聰明的人，自以為是的人，知錯犯錯的人，所以才會一步錯步步錯，認人不清，不知好歹，最終嚐到了自己親手釀下的苦果。不光是他，所有像他一樣自作聰明的人，但凡是在婚姻中犯了“背叛婚姻”這種錯誤，早晚都會迎來報應，原因是：人越是自作聰明，越是靠著自己的自作聰明嚐到了甜頭，就越是會放縱自己，從而無形中就會越陷越深，最終釀成大錯。希望其他人能夠好好反思下自己，趁自己沒有釀成大錯之前，好好審視下自己是否是個“自作聰明”的人，如果不是最好，如果是的話，希望你儘早戒除這個毛病，不然的話，總將有一天，你會為自己的“自作聰明”買單。本文轉載自東林夕亭公眾號
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2019-11-19 養生.聰明飲食
柑橘健康也不能多吃！可能招來4個小麻煩
在柑橘收穫的季節，這些黃燦燦的水果難免會入侵我們的飲食生活。酸酸甜甜的汁水浸潤了我們敏感的味蕾，帶來一次又一次的歡愉感。吃貨的貪吃理由總是很多，橘子皮好剝，太方便吃，一吃就是一大把……柚子太大，好不容易掰開，不吃完太可惜了……吃橙子原來還能有點節制，但自從有了剝皮神器，吃起來就停不住了…… 再加上一些健康說法，比如「吃維生素C豐富的柑橘有利於美白」，「吃柑橘水果有利預防腎結石」，「吃柑橘水果有利於預防肺癌」……就更讓人們貪吃柑橘水果找到理由了。但是，您知道嗎？柑橘水果吃多了，也是會給健康帶來一些小麻煩的！ 小麻煩1 ：皮膚變黃「柑橘水果吃多了，自己也變成了小橘子的顏色」，不知道您有沒有過這種經歷？這是由於柑橘水果的顏色主要來源於類胡蘿蔔素這一類物質，它們最大的特點就是可以在人體的脂肪儲存沉積下來。我們每個人的皮膚下面，都多多少少有一層皮下脂肪。如果短時間內大量吃柑橘類的水果，其中豐富的類胡蘿蔔素會迅速在體內富集，便會源源不斷的被運到我們的皮下脂肪儲存起來，把原本偏白的脂肪染成了濃郁的金黃色，皮膚自然看起來就變黃了。（少量吃點不妨礙哦…… 畢竟國人膳食中維生素A和胡蘿蔔素往往不足，如果您日常南瓜胡蘿蔔等吃得不多的話，經常少量吃柑橘獲取胡蘿蔔素是有好處的。）不過即使出現這種現象，您也大可不必擔心，因為這黃色只是看上去有些怪異，其實對我們的健康沒有什麼影響。只要停止攝入高類胡蘿蔔素的食物，很快就可以恢復正常的膚色。 小麻煩2：影響某些藥物代謝在這麼多種柑橘水果中，葡萄柚是需要我們特別關注的一種水果。美國食品藥品管理局（FDA）特別警告：葡萄柚汁會抑制CYP3A4酶的活性，從而導致藥物過多或過少的被人體吸收。藥物過多進入血液，可能達到常規劑量的幾倍甚至幾十倍，很容易引起不良的副作用；而藥物過少的進入體內，達不到起效劑量，不能有效的控制疾病，容易延誤治療，造成疾病加重。在常見的藥物中，降脂藥、降壓藥、抗心律失常藥、鎮靜催眠藥、抗焦慮藥、免疫抑製劑都會和葡萄柚汁發生反應。而更有研究表明，葡萄柚汁可以和上百種藥物發生相互作用。因此我們在服用藥物的時候，一定要參照說明書，更不要用葡萄柚汁去服藥。（其他柚子比如蜜柚之類，也要小心點哦…… 雖然沒有葡萄柚那麼嚴重，但服用藥物時，也要暫時避免為好。） 小麻煩3：潛在增加過敏的風險吃太多柑橘類水果會增加過敏風險，感覺是個很新鮮的說法。不過也有一篇對2641名2歲兒童進行的流行病學研究發現，在媽媽臨產前最後4週的飲食中，如果柑橘類水果攝入量較大，可能會增加孩子食物過敏的風險。這個結果聽著很新鮮？其實也不是完全難以理解。因為此前已經有研究發現，在柑橘類水果（特別是橙子）、芹菜、甜椒等蔬菜水果中，確實都含有可能與食物過敏相關聯的微量化學成分。所以，為了減少未來寶寶過敏的風險，在懷孕最後幾週的時候，不要貪吃柑橘類水果（特別是橙子）、芹菜、甜椒這些蔬果。少量一點當然是沒事的啦，不要因為好吃就放開了吃。 小麻煩4：可能讓人長胖其實這個小麻煩應該在大家的意料之中——柑橘類水果那麼甜，必然含有相當多的糖分。比如橙子的糖含量約為11.8%，葡萄柚的糖含量在10.7%左右，而最厲害的橘子，糖含量高達13.3%。以前的柑橘水果酸度比較大，現在經過多年的育種培養，很多品種所含的酸越來越少，含糖量越來越高。什麼「冰糖橙」、「砂糖橘」、「蜜柚」，意思都是和其他品種相比，它們的味道特別特別甜……說起來，10%左右的糖含量似乎還不算特別高，但味道好吃就停不下來，一不小心可能吃一兩斤，糖的總量可不是小數目。比如說砂糖橘，吃一斤就是約66克糖，接近一碗米飯的碳水化合物了（100克大米的一碗飯，約含碳水化合物75克），相當於一個輕體力活動女性一日15%的能量。在三餐之外額外吃這麼多碳水化合物，得運動一小時才能消耗掉。又比如說，一個蜜柚的重量大多在800克左右。就算去了皮，如果把全部果肉吃掉，那總熱量也相當可觀了……一天吃兩瓣就好了。柑橘水果富含維生素C、鉀、類黃酮、膳食纖維等多種保健成分，漂亮的顏色和悅人的香氣更是受到很多人的喜愛。但如果放肆的吃小柑橘，它也會給我們帶來一些不大不小的麻煩。所以面對這些亮麗的小圓臉，我們還是要稍稍控制一下，一天吃1-2個中等大小的橙子就足夠了。那麼，對水果沒有抵抗力的吃貨該怎樣控制數量呢？給大家幾個小建議：（1）反正水果天天都有賣的，一次不要買太多。買多了就會因為怕放壞而多吃。（2）食用前，先拿出一個固定的量，吃完了就停下來。不要總是考驗自己在美食面前的意志力。（3）如果水果太多，或者柚子太大，不如和親友同學一起分享吧！獨樂樂不如眾樂樂，再說還能避免發胖呢！本文摘自營養師陳然微博
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2019-11-19 科別.兒科
瘋餵轉骨方有效嗎？一個關鍵 補「它」反而長不高
市面上充斥許多「登大人」的健康食品，標榜要讓孩子長高、長壯，訴求「從小開始保養」，有的產品甚至註明從6、7歲開始就要喝，經濟能力尚可的父母無不希望孩子高人一等，多願掏錢埋單。不過中醫師表示，個人體質不同，進入生長期時機也不同，長不高應先到門診就醫，釐清原因才能找出解方。中醫師表示，服用轉骨方最佳時機點是「第2性徵出現」，依性別和年紀，也有不同調理方式。高雄市立聯合醫院中醫部主治醫師李冠東指出，市面上多數轉骨方產品的主要功能是「開脾胃」，家長買來讓孩子服用也無不可，「但要注意成分」，如有鹿茸、人蔘等補腎氣成分，最好是等第2性徵出現了再來服用。「登大人」產品成分大不同 有的僅是維生素高雄醫學大學附設醫院中醫部主治醫師董懿容分析，市面上標榜「登大人」的健康食品主要分為3類：第1類主要是含有維生素、礦物質，有的還添加多醣體、皂甘等補益成分，有的則標榜添加胺基酸成分，這本來就是生長所需，孩子任何年紀都能服用，沒在分時機。不過如果是維生素和礦物質，須要這麼貴嗎？是不是吃兒童維他命就好了？董懿容認為，這類產品可能是透過特殊生技方式萃取，為兒童生長量身打造，「如果為了方便，也不是不能吃」，不過最好還是先拿去給醫師看一下，確認是否適合孩子服用。補氣活血健脾胃 胃口好自然長得高第2類產品成分屬純粹補氣活血配方，如黃耆、紅棗、當歸、刺五加、茯苓等，就有「健脾胃」功效，孩子胃口好，吃好、睡好，自然就能長高。門診時常看到家長從孩子小1、小2就開始「照表操課」餵轉骨方產品。6、7歲時每周1、2瓶口服液，10歲起成長期每天喝1瓶，小3、小4就帶來給醫師諮詢。董懿容認為，「藥物應該隨年齡和體質變化去調理，不是1瓶餵到底」，如果不知孩子狀態給錯補品，反而白花錢。董懿容說，孩子普遍都會怕中藥味，建議採藥膳方式讓孩子食用，如在家用四神、茯苓、白朮、蓮子等平補藥材補氣，以能吃得進去為原則，每周1次，或每月1到2次，就有開胃效果，孩子會比較愛吃飯。鹿茸、人蔘等補腎成分 過早服用恐反效果第3類產品是家長最需要注意的，就是含有補腎藥物成分如鹿茸、人蔘、肉蓯蓉、鎖陽等成分，李冠東說，這類成分含有荷爾蒙，孩子吃了可能造成生長板過早閉合，補了反而長不高。他坦言，市面上有的轉骨方標榜從6歲到成年後都能吃，但成分實在「超級補」，價格也貴，還是找中醫師看比較便宜、安全。董懿容表示，當孩子第2性徵出現，成長速度加快，此時服用轉骨方才有加乘效果，太早服用沒有意義；如果孩子的第2性徵還沒出現，家長最好能將手上的轉骨方產品帶去給中醫師評估，貿然提早服用反而促進骨板癒合，導致孩子生長板太早密合。醫師：「登大人」因素複雜 不該一藥百用醫師也指出，男女轉骨方式不同，像女生要長胸部，男生可能有夢遺問題、活動量也大；轉骨主要採取溫補，但個人體質不同，有的孩子愛喝冰，但有的動不動就流鼻血，當然就不能吃補。另外，像女孩子如果月經還沒來，就要幫她活血促進成長，但如果是長太快怕生長板超齡，反而要採取涼補。「這麼多複雜因素，怎可能靠1瓶轉骨方就能處理？」董懿容說，近來也有不少身為家中老大的孩子，因壓力大、睡不好、吃不下，個頭被差1歲的弟弟妹妹超過，被家長帶來諮詢。這種案例除轉骨方外，還要開給改善情緒、睡眠等疏肝解鬱的方劑，也會請家長調整管教方式，讓孩子好好運動、睡眠。西醫觀點：國小起每年長不到4、5公分 可做檢查高醫附院小兒遺傳及內分泌新陳代謝科主任蕭惠彬表示，只要生長曲線在3%以下，或1年成長不到4、5公分以上，就可先帶來給醫師檢查是什麼原因長不高。孩子身高有7成與遺傳相關，3成是後天營養、運動等因素造成，有的孩子因比家族中的弟弟或妹妹矮一個頭，也很快被發現異常帶來就診。蕭惠彬說，曾有小1男生身高不到110公分，檢查起來骨骼正常，但骨板成長比較慢，後來驗出是內分泌生長激素缺乏，就立即補充，2年內身高增高了15公分；其他因素如甲狀腺功能功能亢進、不足或腎上腺皮脂素分泌過量，都要對症下藥治療。另種極端則是女生8、9歲就性早熟，長得特別高，骨成長板卻超齡，「這種一開始長得高，但骨板過早密合，最後成人身高反而比較矮。」蕭惠彬說，這是因為現在孩子不經意接觸媽媽或姊姊化妝品，或長期使用含塑化劑紙杯、塑膠袋裝熱湯，接觸環境荷爾蒙所致，此種原發性早熟確診後，經過藥物治療，至少能多長高5到10公分。
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2019-11-18 養生.家庭婚姻
李安：孝順是個過時的觀念，我從不教孩子孝順，只教他愛
孝順是一個過時的觀念李安在多年前拍完《喜宴》後，說過這段話：「與父母的關係，能夠彼此相愛就夠了，不必要製造一個階級觀念。你一定要小的服從大的，但每個人都是一個個體，你都要尊重他，他的性別取向、他的愛好，他的任何東西你都要尊重他、接受他，這是和平相處的一個基準。我覺得「孝順」是一個過時的觀念。當然跟中國人講，幾百年也講不過去，這是一種根深蒂固的存在。可是在我的思想裡面，我已經不教小孩「孝順」這個東西，只要他感受到我的愛，同時也愛我就夠了。」中國從古至今「孝順」二字都有些不平等的意味在其中。因為他是長輩，所以他無理責怪你，你要忍。因為他是長輩，他強行左右你的人生，你要接受。因為他是長輩，即便他對你再差，你也要照顧他、要養他。這是一點都不公平的，長輩也是人，有時候還是個惡人。如果真心愛護晚輩，晚輩也是有良心的人，自然就會相愛，會對你好、會尊重你，那是發自內心的，不是強求來的。如果要逼著人家，人家才孝順你，是不是要想想自己為何會變得如此？一個孝字，壓了台灣人太久，白櫻認為「孝」也要看對象，如果對方一直在消秏你，也不曾關心你、在意你，又為何要犧牲自己成全孝？父母和孩子的關係應該是互重的說平等有點太強求，但互相尊重是該有的。有的孩子對父母說話無禮隨意，有的父母強行改變孩子人生軌道，這都是不好的。對父母講話也該保有禮貌，父母也要尊重孩子的選擇，你只能分享自己的看法和建議，不能替他作決定。晚輩若不聽從父母的話，也會有罪惡感，但這本不該有的，每個人都有權決定人生該怎麼走。就算父母的話確實是對的，他選錯了，也是他的人生，他要自己承擔。與其一直左右孩子，不如從小就讓他養成明辨是非的判斷力，給他好的教育，讓他自己有能力做出好的決定，就算摔倒，也是他的人生。完整全文請點：李安：我從不教孩子孝順，只教他愛，孝順是個過時的觀念／本文引用自：跟白櫻一起讀好文作者介紹：我是白櫻，用不一的觀點看世界，多吸收正能量，讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
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2019-11-18 失智.失智資源
失智據點／互動之間 看見長輩的赤子之心
53歲的許弘煒，人稱「許把拔」，甫退休便到中和樂活心坊瑞齡社區據點擔任志工。只見他就像爸爸一樣親切，幫剛到據點的長輩量血壓、帶長者做健康操。他說，會來當志工純粹是「取之於人，還之於人」。中和瑞齡據點主要服務對象是失智長輩跟家屬，但擔任志工之前，許弘煒對於失智症完全不了解。之所以到據點當志工的起心動念，來自於年輕時的經歷。許弘煒說，自己廿幾歲時曾生了一場大病，住院一個多月，受到許多人幫助才得以痊癒出院。當時的他便埋下心願，要當志工為社會付出。去年退休後，剛過完年便選擇到離家最近的中和瑞齡據點，全心投入服務。他說，剛到據點服務時，課程中間有些長輩會突然站起來走到後面，說要回家。他當下不知如何是好，心想「我總不能真的讓他回家吧？」幸好在求助駐點的職能治療師，加上對失智症有更多理解後，現在已能從容面對長輩們的許多問題。他說，失智症其實就是大腦生病了，這些長輩表現得就像小孩。他會用哄孩子的方式，帶著長輩到窗邊說：「現在太陽很大喔，要不要等太陽小一點再回家？」或跟長輩說明家人其實就在隔壁上課，並帶他到隔壁教室看看，讓他放心。除了藝術、體能的室內活動，樂活心坊也不定期帶失智長輩到戶外一日遊，走遍礁溪、桃園和大台北地區。許弘煒說，帶長輩到戶外，最重要的便是注意長輩行進方向，以免他們走失；其次留意階梯或凹凸不平的地面，以防長輩跌倒。許弘煒說，長輩從簡單的啞鈴動作做不好，到可以舉很多下，且每天持之以恆。他表示，不要小看這些進步，這對長輩們的日常生活幫助非常大，讓他們更不容易跌倒，也更能自理生活融入社區。許弘煒說，這些長輩都很純真，擁有赤子之心。有些長輩相處久了還會夾菜到他的碗裡，彼此之間「就像家人一樣」，是讓他最開心的事。（新北市政府衛生局廣告）立即加入失智・時空記憶的旅人粉絲專頁！無論你是否為失智者，我們都期盼能認識你。我們提供專業醫療資訊和交流平台；而你來告訴我們，那些關於失智的故事。加入>>
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2019-11-17 新聞.健康知識+
幸福指數低且易感到焦慮 這個歲數是人生最不快樂年紀
英國連鎖戲院「電影世界」（Cineworld）針對2000名受訪者的調查顯示，人生最不快樂的年紀落在45歲；其中超過一半的受訪者表示，隨著年紀增加，找到人生樂趣的難度也跟著增加。過去許多研究顯示，中年時期是人生最多舛的時候。根據英國國家統計局（ONS）過去三年來調查，超過30萬名介於40歲至59歲民眾，發現他們的幸福指數最低且最容易感到焦慮；國家經濟研究局發布的一份報告說，人類在中年的心理狀態多半處於萎靡。「幸福曲線」（The Happiness Curve）一書的作者羅希（Jonathan Rauch）說：「幸福曲線一般呈U型，會隨著年紀和獨立性而改變；40歲至50歲時人的幸福感是最低的，但之後年紀越長，幸福感也會提高。」ONS認為造成中年幸福指數走下坡的原因，很多跟這個階段需承擔的責任有關，例如同時要照顧父母和孩子；丕優研究中心的調查說，有23%的美國人表示照顧父母和孩子的負擔，往往是經濟上最大的挑戰。導致中年憂鬱另外一個可能的原因，是人們在追求事業和私生活之間難以取得平衡；ONS調查說：「和青年學子相比，中年人有更多的需求，面對工作和家庭的時間分配經常感到挫折。」心理學家馬丁尼茲（Erika Martinez）認為，人們面對中年憂鬱時不能被責任綁架了：「你必須重拾興趣或是其他讓你有熱忱的事物。」其他專家也指出，因工作過勞或子女長大離家，自己會覺得生命空洞，但其實這種時候是重塑生活、重拾年輕夢想的大好時機。
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2019-11-17 橘世代.好心橘
在地橘人物／為雲林奉獻半世紀的比利時「方奶奶」
今年已82歲的比利時籍方秀仁，是雲林虎尾若瑟醫院前護理部副主任，她追隨醫院創辦人畢耀遠神父，飄洋過海來台，為雲林醫療奉獻超過半世紀，如今卸下護理工作的她，仍在醫院擔任關懷師傳遞愛與關懷。方秀仁28歲正值青春年華，因為一位主教問她，雲林醫療資源缺乏，缺醫生也缺護士，問她能不能來台灣幫忙，一句話就讓立志到偏遠地區服務的她，拎著一箱簡單行李，到台灣從此與雲林有不解之緣。她來到雲林後，也常常和醫生團隊走訪鄉里探訪病人，具備護理專業的她擔任助產護理師，無數生命從她雙手誕生、成長茁壯，把一生嫁給雲林的她，雖沒步入家庭，但堪稱是全台灣最多孩子的媽媽。方秀仁說，民國6、70年代醫院草創，正值台灣生育高峰期，最高紀錄一個月曾接生400個新生兒，但院內資源有限，嬰兒床根本不夠用，於是和同事發揮巧思，動手改造保溫箱，讓單人箱可同時容納4個寶寶，救活許多早產兒和新生命。雖然方秀仁退下第一線護理工作，但依然可看到她穿梭在安寧病房或加護病房的身影，歷練過無數生與死的她，總能用樂觀開朗的個性、以及溫暖的笑聲，為病友打氣加油。她視病猶親不僅只關心患者，也經常關心到一整個家庭，曾有個需要依靠呼吸器的少年，住院期間由患有腎臟病的母親看顧，方秀仁幾乎每天都探訪他們母子，陪伴他們對抗病痛和憂愁。始終在醫療界奉獻自我的方秀仁總笑說，在街上許多人看到跟她揮手、打招呼，猶如在欣賞「活古董」；但殊不知在院內員工、虎尾鎮民眼中，「方姐」、「方奶奶」最能體會痛苦與困惑的溫暖天使。
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2019-11-17 橘世代.好學橘
50歲前專注工作，50歲後在工作中享受人生
原在報社擔任文化記者的曹銘宗，50歲時決定退休，冒險心態中抱著點浪漫情懷：「自在人生，50開始，我要尋找新的前途」。如今，年過60的他以「台灣史新聞」等台灣文史書聞名，並成為電台單元主持人，演講邀約不斷，還兼職導遊，笑說這些都是他當記者時不敢想像，「我現在反而能對寫作或生涯規畫有更多想像」。曹銘宗說，當年他決定退休，當然也曾猶豫，但想嘗試轉換跑道的心情更濃烈。其中一大動機，來自一個日本電視節目的影響：這節目在東京被稱為老人購物街的巢鴨，隨機訪問老人「如果可能，最希望回到幾歲？」結果，最多老人希望返回的年紀，竟然不是年輕力壯的20、30歲，而是50歲。「為什麼是50歲？多數老人認為，這時孩子已能自立，他們的責任已了，50歲以前為別人活，現在可以為自己活了。」曹銘宗說，當時他想兩個女兒已長大，也該是時候過自己的生活，就這樣毅然開始新人生。一直對台灣文史充滿熱情的他，在報社就主跑相關新聞。以20年記者生涯累積的台灣文史知識為基礎，曹銘宗首重繼續從事相關寫作，「沒有記者工作壓力下，我的寫作變得自在，除了可以寫自己愛寫的，也能配合出版社因應書市的寫作計畫」。另方面，曹銘宗也在旅行社朋友鼓勵下，考上英語、華語導遊執照，以兼職形式執業，好開拓更多生財管道，並豐富寫作。曹銘宗說，導遊工作提供他與民眾直接互動的機會，讓他的寫作更接地氣：講解台灣給國內外旅客聽時，可從對方反應與問題，了解大眾對什麼最好奇、最有興趣；也能磨練如何表達，讓大眾最有感。此外，曹銘宗也勤於利用中研院、台大等資料庫，乃至Google、Wikipedia、YouTube等數位資源，持續豐富台灣文史知識，並在臉書發文談相關發現及感想。他說，臉友的回應和討論，都讓他獲益良多，也更了解大眾關心所在。在文史寫作、導遊、擁抱數位資訊相互振盪下，曹銘宗的「台灣史新聞」、「大灣大員福爾摩沙：從葡萄牙航海日誌、荷西地圖、清日文獻尋找台灣地名真相」（與翁佳音合著）、「蚵仔煎的身世：台灣食物名小考」、「花飛、花枝、花蠘仔：台灣海產名小考」等書，都受學界肯定，也在書市暢銷。出書大受歡迎，更激發各單位邀約不斷。曹銘宗說，他除在書店、讀書會、圖書館、學校、各級政府文化機關演講，還成為電台單元主持人、新聞網專欄作家，甚至應邀參加政府標案，策畫基隆的「小島大歷史：雞籠．社寮．和平島」特展。「這些成果都是我以前沒想過的」。50歲前專注工作，50歲後在「工作」中享受人生，曹銘宗說，不論是他以前當記者，到現在的文史寫作者、導遊角色，本質上都可說是啟蒙閱聽者的「媒體」。「當記者透過報紙傳播，寫作透過出書傳播，導遊對旅客面對面傳播」。他也大方分享寫作心法，首要是「發掘自己」。曹銘宗說，每個人都有值得寫出來與人分享的生活、知識或經歷，先從這開始，就能一步步精進書寫技巧與範圍。他的導遊心法則是「導遊也是外交官」，他建議，懷著熱忱和專業，以在民間做外交工作的心情來當導遊，工作格局與成就感都會不同。立即加入FB社團！充實生命是一輩子的課題，為迎接橘世代的精彩人生2.0，我們創立了【好學橘】社團，邀請各位一起為自己而學！加入>>
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2019-11-16 養生.家庭婚姻
母私自把女兒買的房送兒子 鬧得母女失和、還害兒離婚
為人父母，不能理所當然認為可以支配子女的一切東西，不然很容易造成對子女的不尊重，毀了彼此之間的關係。父母不經子女同意，偷看子女的日記，這就是不尊重。有些父母強詞奪理說，“我是你媽，看你的日記怎麼了？”不怎麼，這種不尊重子女隱私的行為，會讓子女很反感。父母不經子女同意，私自把他們的東西扔掉或者送人，也是對子女的不尊重。這種事，不能因為你是父母，就剝奪了兒子的“所有權”，你的不尊重，只會一步步瓦解你們之間的關係。朋友小姚對這方面的問題有很深的感觸，因為在她看來，她的父母，尤其是她的母親，就對她極為不尊重。簡單來說就是：她自己買的房子對她來說意義重大，可是母親卻私自把房子送給了弟弟做婚房，最終把姐弟倆都得罪了。 小姚是我之前工作過程中認識的朋友，不僅每次去各種活動，酒會，展會，發布會，時裝週都能碰到她，而且她自己還總是辦各種活動，總是幫很多公司辦各種活動，感覺她一年到頭，從來都沒有閒下來的時候。後來我辭職之後，有很長一段時間沒有見過她，也沒有聽說過有關她的消息。大約又過了兩年，才再次見到她。中間失聯的那段時間，她也離開了上海，轉戰其他地方去開拓新的市場了。本來那次見面時感覺她的狀態還不錯，可沒想到的是，一周之後，她竟然打電話給我哭了起來。哭完之後問她發生了什麼，她說，“我媽不經我的同意，把我的房子送給我弟弟了，真的太過分了，太不尊重我了！”因為我不太了解他們家的情況，所以不知道該怎麼回覆她。她或許是察覺到了我的顧慮，跟我說了她自己的情況以及她家裡的情況。 她離過婚，這一點是我沒想到的。不過也難怪，因為之前我們只是有工作上的往來，還沒有熟到了解彼此的私事的程度。她對她那段婚姻的詮釋很簡單：在老家結婚之後，前夫背叛了婚姻，然後就離婚了。也就是在受了離婚的打擊之後，她離開了老家，一個人去外地闖蕩。後來手裡有錢了之後，感覺在上海買房很吃力，於是她就在老家買了一棟房子。『那棟房子對我來說意義重大，是我的私人空間，是我的退路。我現在年輕，還可以在外面漂，但是早晚會有年紀大的時候，到時候漂不動了，就只能讓生活安定下來，那棟房子對我來說，就是晚年的依靠，我只想一個人住在裡面，不想跟任何人分享，也不打算租出去。』可是，她母親的理解卻和她不一樣。本身那是只屬於她的房子，但是她母親打的如意算盤是：“正好，女兒買了房子，我就可以不用給兒子買婚房了，直接用女兒的房子就行！”於是，之後她弟弟要結婚時，母親假借給她的房子裝修的名義，問她要了鑰匙，直接裝修完給她弟弟結婚用了。 因為弟弟結婚的時候，她抽不開身回家，所以她一開始不知道自己的房子已經被送人了。之後回去發現了，得知是母親自作主張，她跟母親吵了起來。她母親當時說的話就跟我們開頭時提到的一樣，“你是姐姐，理應把房子送給弟弟做婚房！什麼你的我的，你是我女兒，我是你媽，你的房子就是我的房子，我有足夠的資格支配房子。再說了，你一個女孩子，要房子幹嘛？以後結婚讓婆家買房子就是了！”本身她母親的這種態度就是對她的不尊重，再加上那棟房子對她來說意義重大，結果母女倆就鬧翻了，最後還報警了。以上就是她找我哭訴的原因，我建議她跟弟弟溝通一下，只要做通了弟弟的思想工作，他應該會把房子騰出來的。但之後的事，出乎了我的意料，她還沒來得及跟弟弟溝通，悲劇就發生了。她弟弟沒跟她鬧，而是要求母親重新買房子。可是，有能力買房子的母親卻拒絕買房子，結果鬧到最後，她弟弟和弟媳離婚了。到此為止，她的母親把她們姐弟倆全都得罪了。 上面小姚家裡發生的事，就是我們前面說的“父母不經子女同意，私自把他們的東西扔掉或者送人”的放大版，因為父母私自送出去的不是小東西，而是房子這種大東西，是對小姚來說意義重大的東西。這種事沒什麼好道德綁架的，確確實實是她母親不對。就算她母親沒能力給兒子買婚房，就算要動用她的房子，至少要知會她一聲吧？什麼都不說就私自支配女兒的房子，即便是父母，也不應該。更何況，她母親是有能力買房子的。有能力買卻不買，之後兒子都提出要求了還不買，最後導致兒子兒媳離婚，把兩個孩子都得罪了，就是她母親不懂尊重釀出的惡果。她和她母親之間的關係或許能夠修復，但是她弟弟和她母親的關係，很難修復。即便修復了，彼此之間也會有隔閡。這種本應該避免的悲劇，非要讓其發生，最後只能是：誰種下的惡果，誰自己嘗！希望其他父母子女之間不要犯這種錯誤，不能因為是一家人，不能因為是父母子女關係就讓“尊重”缺席，不然因為不懂尊重而毀了一家人的關係，餘生還很長，過起來會很揪心。本文轉載自東林夕亭公眾號
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2019-11-16 橘世代.好學橘
中醫、船員到作家 潮嬤的百變人生從離婚開始
林月慎，68歲，小學畢業，卻身兼中醫師、船員、作家多重身分。每個角色的轉變，都有她的人生故事。60歲考船員證，65歲「改行」寫作， 今年以她的人生故事「大媽的中醫之路」，拿下新北市文學獎黃金組首獎，今天登台領獎，人生下半場活得精彩。「想做永遠都不要嫌晚！」被封為素人潮嬤的林月慎，常用這句話鼓勵追夢人，因為「障礙來自自己，心態決定一切」。單身後找回自我林月慎的百變人生，卻是從結束一段不愉快的婚姻開始，她坦言「離婚後愈活愈精彩，有更大空間找回自我」。考船員、搞筆耕都是58歲成為單身阿嬤之後。林月慎喜歡海，有空就騎車到海邊吹風，有次無意間看到也是中醫師的結拜哥哥林朝城海泳回來，讓不會游泳的林月慎羨慕萬分，「妳可以來學啊！」「我就去了」，原本很怕水的林月慎，一周就學會下海游泳。60歲考上船員 沒人敢雇為什麼60歲了還想要考船員證？ 林月慎說，林朝城有艘小船常出海釣魚，「我覺得坐船出去很優閒、很好玩」，決心考個證照玩玩。回憶考照過程，自己也忍不住狂笑，「全場就我這一個老阿嬤」，每個人都是滿臉問號 ，「她來幹嘛？」「考船員證不難，難的是考上後沒人敢雇我」，說完又是一陣狂笑。林月慎說，要拿船員證，要接受基本安全訓練，包含滅火、棄船求生、落海後的保溫、求救隊形等等。但想像和現實有落差，每次出海釣魚待不了多久就想回來，被嫌「帶妳出來太麻煩了」。林月慎是農家之女，老家在萬里二坪鄉下，只有小學畢業的她，成為中醫師有段不為人知的故事。小學雖以全校第1名畢業，卻無緣升學，「因家裡有8位兄弟姊妹要養」，「想要讀書」這個念頭，一直深埋心中。林月慎婚後生了4個孩子，因為最小的兒子吳宏一的一場病，讓她在35歲生日這天，立志要當中醫師。林月慎說，「這個孩子很難養」，6歲感冒引起腎臟病變，看了3年都沒好，瘦到皮包骨，有天兒子又發病，她情急抱去檢驗所驗尿，對方告訴她：「妳這個兒子養不起來」，她當場大哭。屢考屢敗 曾信心崩潰對方勸她「去看中醫試試」，沒想到拿了5帖藥400元，「吃到第3帖竟然改善了」；為圓夢，她去中藥房拜師學藝，從洗切炮製學起，買書回家自修，「看到書的末頁有補習班廣告，才知道可以考中醫執照」。當時家中經濟全靠丈夫微薄薪水支撐，家裡沒錢，林月慎跟妹妹借了報名費，進補習班拚了，但中醫藥理讀不通、記不住，考了幾次都名落孫山，她索性去龍山寺求籤，「拖泥帶水又渡江，困難重重」，「信心徹底崩潰」，決定不考把書全丟了。但成為中醫師終究是她的夢想，最終她去上海中醫藥大學讀了3年，回台後又把書一本本買回來拚特考，考前3個月她住進K書中心，放眼都是年輕人，只有她這個大媽混在其中。苦拚8年 終於圓夢歷經8年，42歲那年她終於考上，拿到執照後到處拜師，90多歲的姜通是她恩師之一，第1天就告誡她「醫後不昌，醫後必昌」，醫德好後代必定昌旺，反之亦然。「我把這8個字當做警鐘放在心上」，林月慎開設診所後醫病關係像家人，55歲那年她選擇半退休，每周只看1到2個診，「我要把更多時間留給自己」，又花相當時間到大陸繼續研讀中醫，取得廣州中醫藥大學碩士。以「大媽的中醫之路」得獎談起寫作，林月慎表示，更是計畫之外，她的會計師參加寫作協會私塾班，有同學不來少個人，就約她去，「不行啦，我怎麼會寫？」半推半就下參加，那年她65歲。這次獲得新北市首獎的作品，寫的就是她「大媽的中醫之路」。林月慎說，自己從小就很辛苦，不曾擁有什麼，所以也不怕失去，看到什麼有趣的事，想做就去做了，想出國旅行就去了，很隨興；反而是一直規畫要做的修復土角厝，至今未完成。享受種菜減法人生林月慎現在的主業是種菜，她說，開始要過「減法人生」，女人平均壽命80歲，晚年有7到10年是臥病，她要趕快享受；長眠處和告別式那張照片都已準備好，從容迎接人生下半場。林月慎的人生態度●勇於嘗試，雖然嘗試不一定會成功，但不嘗試，就永遠沒有機會成功。●終生學習，在沒有壓力下，不斷超越自己。●多親近土地，走向戶外，享受「生命之秋」的美好。林月慎的育兒經●我沒念太多書，沒有什麼好教導他們，採放任式教養，放手讓他們做，從生活中學習。●每個孩子個性不同，有的貪玩，有的聰明但卻過動，理解包容他們。●多讚美鼓勵，不要給自己太大壓力，享受育兒的過程，他們就會自然而然地成長。【系列報導】。離婚後愈活愈精彩 百變潮嬤林月慎追夢 想做永不嫌晚！。一家4中醫 都受她影響 「學新事物有活力」 下一目標…開民宿
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2019-11-16 科別.精神．身心
夢知道答案！在夢境中夢見自己的車丟了，代表什麼？
我的車丟了轎車常被形容為「夢中情人」。所謂的「夢中情人」，其實就是我們頭腦中所幻化出來的一個理想情人。更關鍵的是，這個理想情人不僅優秀，而且會徹底聽命於你。然而，在夢境中夢見自己的車丟了，又代表什麼呢？夢者魯先生，男，約四十五歲，擁有兩家公司。夢境我的別克車丟了。原因不清楚，好像不是被別人偷走，而只是不再屬於我，不是我開了。丟了愛車，我的情緒反應並不強烈，只是隱約在想，丟了就丟了，大不了再買一輛。不過多少還是有一點焦慮，但比較輕微。最後，車被找回來了。這樣的夢，最近一段時間以來，我做過五、六次。分析魯先生在講述這個夢時，語氣很自然，而且臉上的神情波瀾不驚，好像即便真的丟了那輛價值二十多萬人民幣的車，他也不怎麼在乎。而現實生活中，他也真的有一輛別克車。「第一次做這樣的夢，是什麼時候？」我問他。「半年前吧。」他回答說。「那時，發生過什麼重要的事情？」我問。「哦……我開了一家新公司。」「開了一家新公司……那以前的那家公司呢，你怎麼打理？」「打理得少了，時間和精力上忙不過來。」他說。「打理得少了，會有什麼感受？」我追問。「哦，有點不放心的感覺。」「這種感覺，和你夢裡丟車的感覺，像不像？」「像極了！」他回答說，「對，和夢裡丟車後的感覺簡直一模一樣。有點不放心，但這種感覺又不強烈，並且我是這樣想的，就算最後真失去了控制也沒關係，大不了再開一家公司……」真相大白。原來，夢中的車只是一個象徵，象徵著魯先生的第一家公司。這個象徵是很有道理的。第一，這輛別克車是魯先生開第一家公司時買的，它們從時間上有著明確的聯繫。第二，車與控制感有關。開公司追求出人頭地，常常也與控制感有關。我們每個人都有一定的控制欲，而車，尤其是轎車，是最能夠滿足我們控制欲的工具之一。因為轎車極容易被操控，彷彿可以完全順著主人的意志，你讓它向東，它不會向西；你讓它快，它就快；你令它慢，它就慢。並且，一輛性能強勁的轎車，其速度、靈活度和耐力遠遠超過了我們的肉身。由此，擁有一輛性能不錯的轎車，你會感覺自己變得更強壯、更有魅力，甚至偶爾還會有無所不能的感覺。因而，轎車常被形容為「夢中情人」。所謂的「夢中情人」，其實就是我們頭腦中所幻化出來的一個理想情人。更關鍵的是，這個理想情人不僅優秀，而且會徹底聽命於你。不過，真正的「夢中情人」是很難找到的。在現實版的情人身上，你一定會發現，他／她不是你所想像的那樣，他／她一定是另外一個人，並且一定有自己的思想、自己的判斷，而不會完全按照你的想像去行動。這是一個事實。對於控制欲低的人，這個事實不難接受。但對於控制欲比較高的人，這個事實就難以接受，於是他們常常在發現情人與自己的想像不匹配時，去找新的情人。想操控一個人，是相當難的，但操控一輛轎車，就比較容易。從這一點而言，操控一家公司和操控一輛車，有著同樣的心理機制。所以，魯先生夢中的汽車，和他現實中的公司，會喚起他同樣的感受。控制欲來源於安全感低控制欲從何而來？為什麼有的人控制欲特別強，而有的人控制欲很一般呢？我以為，控制欲的另一面，就是安全感。控制欲強的人，心中的安全感比較低，而安全感比較高的人，控制欲比較低。安全感的形成，與童年獲得的愛有關。獲得的愛比較多，而且還是無條件的愛，那麼一個幼小的孩子就會對「我有價值」這一點深信不疑，安全感就此形成。反過來說，一個孩子如果獲得的愛比較少，而且還常常是有條件的愛，那麼這個孩子的心就會很緊張，安全感就會偏低。安全感偏低，就會有自卑感。有自卑感，可能就會渴望出人頭地，就會渴望超越自卑。出人頭地的方式有很多種，而在商業社會，比較常見的就是開公司掙大錢，用錢來證明自我價值感。這是很多老闆開公司的原始動力，他們會把幾乎所有精力放到經營公司上。控制欲過強的老闆，會令下屬不舒服。許多老闆懂得這一點。所以，當自我價值感得到充分證實後，他們會學習放權，少控制員工，少事必躬親。魯先生就是這樣做的。他說，他的兄弟姊妹比較多，而他不算受寵，所以他從小就不喜歡做農活，而渴望出人頭地。並且，在開了第一家公司之後，他也的確喜歡那種指揮若定、一切都在自己掌控之中的感覺。不過，他喜歡心理學，一直在反省自己，逐漸發現自己內心深處藏著的一些自卑。發現這些自卑之後，他感覺自己更能尊重別人，也更能對下屬放權。請相信你的下屬這是很好的相處之道。假若一個老闆事必躬親，他內在的邏輯其實是「我行，你不行」，他只信任自己，而不能信任別人。長此以往，公司最後可能會發展到這樣一個境地──只有老闆行，其他人都不行。更好的與下屬相處之道是「我行，你也行」。不僅有自信，而且信任下屬，能給下屬一個獨立的權力空間，令他們可以自由發揮；只要他們不犯嚴重錯誤，就不干涉他們。這樣發展下去，他的公司最後就會發展到一個理想境地──老闆很棒，員工也一樣是精兵強將。魯先生說，他看到了自己內心深處的自卑後，也立即領悟到，自己不少時候對別人也不夠信任。所以，他會做一些努力，要求自己更信任別人，尤其是第一家公司的下屬。這樣做自然很好。只是，他的潛意識深處的不安全感還會作祟，他比較強的控制欲也常常會被喚起。所以，現實生活中，當這種擔憂出現時，他會開導自己不要亂干涉；在夢中，他則會開導自己，就算真丟了也沒關係，大不了再買一輛。夢的結果則告訴他，他不必再買一輛，因為，他的車並沒有丟。這也是在告訴他，儘管他對第一家公司的控制少了，但它仍然是他的。本文摘自《夢知道答案》／作者： 武志紅／出版社：寶瓶文化
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2019-11-15 養生.家庭婚姻
「此人不可嫁」爺爺從筷子看孫女男友人品 果真應驗了
一雙筷子就能看出孩子的人品與修為，這是我爺爺用他的智慧告訴我的。剛出社會時，我還是個菜鳥秘書，有天我帶著出社會後所交的第一個男朋友回家吃飯，恰好也帶爺爺也在家裡一起吃飯，爺爺寡言，在吃飯期間一直靜靜地聽我們聊天。等我那位男友回去後，爺爺突然開口、語重心長的對我說：「寶貝孫女，妳的這個男朋友，不可深交也不可婚嫁。」我嚇了一跳，不只是因為寡言的爺爺突然開口，也是因為爺爺第一次開口評論我帶回家的男朋友，那時候，我跟這位男朋友，感情還不錯、而且他也年輕有為，年紀輕輕就當上主管了，那為什麼，爺爺會說他不能深交呢？ 爺爺進一步說說：「從吃相來看，其實就可以知道他是個怎樣的人、他的品格與家教如何？這個孩子夾菜時有個習慣性動作，他總是用筷子把盤子底部的菜翻來，攪弄幾下看看下面有甚麼菜，之後才夾起來，對自己喜歡吃的菜，更是反覆翻攪，好像把筷子當成鍋鏟一樣，把一盤菜弄得亂七八糟的。」我不以為然的說：「每個人飲食習慣不同阿！有的人喜歡細嚼慢嚥，有的人喜歡大吃大喝，這有什麼值得追究的呢？老注意細節，也太小家子氣了吧！」爺爺搖搖頭說：「如果一個飲食匱乏的窮人面對一盤盤美味菜色，吃相狼吞猴急是可以理解，因為他很少吃到像樣的一餐，但這位男孩子已經是公司主管了，可想而知物質生活並不缺乏，吃相卻如此難看，這能看出他是個自私且狹隘的人，家教也不佳。面對一盤菜，他絲毫不顧及別人的感受，用筷子在盤子裏隨便地翻弄，如果改天對上利益的誘惑，他一定會不擇手段占為己有，不會顧及別人的，妳若跟他結婚或深交，絕對會被他的自私傷害的。」 接著，爺爺講起他小時候的故事。爺爺7歲時，他的爸爸就去世了，爺爺與他的母親母子相依，過得十分可憐、常常有一頓沒一頓的，連白米飯都吃不到。有天，他們去親戚家做客，他的母親卻反覆告誡父親：「兒子啊，吃飯時一定要注意自己的吃相，絕對不可以獨自霸占喜歡吃的菜，那是無理又沒家教的事，會被人恥笑的。我們家窮，但不能失了禮節和氣度。」這一席話被爺爺銘記於心，即使面對滿桌美味料理，他也不會失態，總能控制自己的吃相、不讓自己失態，爺爺意味深長地對我說：「不要小看一雙筷子，其實一個小小的細節，可以看出一個孩子的修為、家教與人品，從小細節看出大氣度，也能知道一個人的品行。」後來我的這位男朋友果然應證了爺爺的話，他為了投資一點蠅頭小利，借一筆錢後，我們的感情也不顧，就從此不見人影了，多年後，我結婚生子，也常常教育我的孩子，所以從吃相就能見微知著，吃相要好，其實從一雙筷子就能看出孩子的家教是好是壞、也能從一雙筷子教育孩子的品格端正，這是爺爺教給我這個孫女的智慧！
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2019-11-15 橘世代.好心橘
從副總到全職志工／徐金春：找出自己的價值，就會有意想不到的收穫
57歲徐金春為照顧中風的父親，13年前辭去工作，在她全心照顧下，父親雖在2年前以80歲高齡過世，但她感到了無心憾，如今她全力投入志工行列， 她最大的願望是「希望幫助更多與孩子有隔閡的長者圓夢，見孩子一面、彼此相互諒解，放下怨恨。」徐金春原本在某知名飯店會員服務中心當副總，13年前，父親中風，為把握3個月內的黃金治療期，她隨即辭去工作，父親在她細心照顧下，恢復狀況良好，她陪伴父親到醫院時，也接觸不少弱勢族群，於是投入視障者、小腦萎縮症患者有關的公益活動，也接受訓練擔任環境教育講師工作，因緣際會加入台灣優質生命協會，從中學習如何照顧醫院、安養院等收容單位獨居或失智長者，每年約參加百場照護公益行動。對於放棄收入穩定優渥的工作投身公益，她認為錢財有數，但精神上的收穫無可計量。參加社團法人台灣優質生命協會等公益團體行動，服務弱勢長者，特別喜歡設計順口溜帶長者做體操；她認為「每個人應有盡力延緩老化的意識」，減少社會家庭負擔，而她當志工，不只助人，也是助己延緩老化。「公益應是想到的當下就去做。」徐金春說，以前拚事業時都想著以後賺大錢後要回饋社會，後來才發現，從事公益踏出第一步時最難，且捐錢與親身投入志工，是完全不同的感受；如今看到長者如孩子般天真的笑容、笑聲，是她生活最大的快樂與激勵，「精神上的收穫無可計量」。「拍拍你的手，黃金裝滿手...」徐金春在安養院帶著失智的長者跳動唱，口中唱著自己用歌曲編排的健康體操順口溜，好讓長者容易記憶、有新鮮感，也願意跳動唱一下。徐金春說，原本木訥內向的姪子也對她當志工產生興趣，陪她去安養院體驗，個性也逐漸變得開朗活潑；她父親生前還會幫她「接工作」，到處答應各公益團體辦活動可找她當志工，雖然都沒先問她就安排，但她很快樂，「代表家人支持我」。面對少子化的未來，徐金春建議，跟她同年紀的人能「盡量做到不被照顧」，避免增加下一代負擔，每個人應該要盡力延緩自己老化，可多運動及與人互動，照顧好自己就能減少兒女的麻煩，她選擇當志工照顧人，也能延緩自身老化，「其實我們這麼努力，也讓年輕一代能放心工作。」她也建議，年輕人若希望以後的人生是開心、健康的，就要積極去想規畫；想要什麼結果 就要從現在開始鋪陳，直到達成目標、讓自己更好。徐金春說，她現在靠主持活動、當企業教育訓練講師維持一定收入，對於步入秋天的人生，她認為「楓葉就是紅才好看」，以現代醫療科技60多歲仍是壯年，人生最精彩的時刻，「只要有自己的方向，找出自己的價值，然後貢獻自己，就會有意想不到的收穫。」未來希望推動有閒置校舍的學校能有長幼祖孫共學機制，長者上樂齡課程兼帶孫，甚至能煮菜供午餐用，教孩子種菜、掃地等。
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