半夜醒來如何再次睡著？醫：睡不好會失智！褪黑激素有用嗎？哪些食物容易幫助入睡？教你告別失眠的科學方法與正念助眠 ft.李信謙【元氣最愛問】EP.39
#元氣最愛問 #李信謙 #失眠 #睡眠障礙 #安眠藥 #褪黑激素 #失智 #正念助眠 #udn #元氣網 #趙婷 #趙庭 #元氣問AI
搜尋
失眠
共找到
6
筆 影音
-
![]()
-
![]()
更年期熱潮紅失眠惱人 醫師教一招見效！補充荷爾蒙可降低罹患失智？！沒有子宮補充荷爾蒙效果更好？哪些人不適合補充荷爾蒙？ ft.林姿吟【元氣最愛問】EP.23
本集邀請台北市立聯合仁愛院區婦產科主任林姿吟，來談女性荷爾蒙與更年期的關係。
-
![]()
失眠 失智 益生菌能幫忙？【元氣最愛問】EP.06
元氣最愛問，邀請蔡英傑博士，來跟大家談談益生菌的相關問題。 ✏️頭腦老化失智與睡眠關係大？ ✏️腸道好、人不老的概念是什麼？ ✏️一般人如何注意大腦開始老化？ ✏️睡不好只吃益生菌就有用嗎？ ✏️吃精神益生菌就能改善失眠嗎？ ✏️哪些人不適合吃益生菌？
-
![]()
照燈就能改善失眠?! 宅家中就能追日?! | 醫療開箱
-
![]()
【免費線上直播課程預告】失眠睡不著？睡眠中心專家有解
-
![]()
【免費線上直播課程預告】哄大腦睡覺：如何改善失眠，晚安長新冠
