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黃豆
的結果:共找到 828 筆 約 0.004秒生吃蔬菜須洗淨 寒體質最好配薑吃
【台灣新生報/記者李叔霖/台北報導】每人每天都要攝取蔬菜,只是要吃得健康是有學問的。台灣中醫老年醫學會常務理事翁瑞文醫師表示,有些民眾崇尚生機飲食,喜歡生吃蔬菜,但生蔬菜偏寒,若屬寒性體質者要加生薑...
更年期女性喝豆漿 緩解雌激素不足所致不適
【台灣新生報/記者蘇湘雲/台北報導】更年期女性若因雌激素不足產生不適症狀,可以喝點豆漿改善。高雄長庚醫院中醫針灸科主任胡文龍昨(十三)日指出,黃豆中含有較多類雌激素,更年期女性每天喝一杯豆漿,連續喝...
調適更年期 不當「虎姑婆」
【聯合報╱記者劉惠敏/台北報導】情緒低落、腰痠背痛,原來是更年期?更年期健康學會調查發現,四成婦女步入更年期卻不自知,提醒婦女關心自己,適度運動,可減輕更年期不適。 「那段時間,我每天都在哭。」藝人...
半夜腳抽筋 補鈣沒效?
【台灣新生報/記者蘇湘雲/台北報導】一位四十歲女性,近來常半夜睡到一半就腳抽筋,痛到醒過來,她以為自己鈣攝取量過少,於是拚命吃含鈣食物、食品,鈣質,但情況並沒有好轉,半夜還是常腳抽筋,經門診進一步檢...
控制普林攝取 遠離痛風
【台灣新生報/記者王柏楊/台北報導】一般食物中所含的核蛋白在經過消化分解後會產生一種名為「普林」之物質,其再經肝臟代謝成尿酸,最後由腎臟將尿酸排出體外。邱雅雯護理師表示,雖然人體內的尿酸約有85%為...
想要皮膚美美 飲食必須均衡
【聯合報╱殷秀妙/台北市振興醫院營養師】吃保健營養品或往臉上塗保養品,可以青春永駐?皮膚和身體其他部位一樣,組織細胞會漸漸老化凋亡,營養素如醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質及水分提供細胞再生,維持...
尿酸結石/預防痛風之飲食宜忌
【元氣周報/記者沈旭凱/報導,資料提供/基隆長庚醫院】 宜 多喝水、茶、五穀類、蔬果、豆製品(適量) 忌酒類(尤其啤酒)、內臟、黃豆、乾香菇、紫菜
尿酸結石/痛風患者不可以吃豆腐嗎?
【元氣周報/記者沈旭凱/報導,諮詢/基隆長庚醫院風濕過敏免疫科醫師 曾文逸】 坊間常有痛風不可吃豆腐的說法,醫師認為,痛風患者確實不可吃黃豆,但「豆類製品」的嘌呤含量也只能算中低度,只要適量食用,並...
中醫藥調理有奇效 生男生女不難
【台灣新生報/記者張淑珠/台中報導】衛生署發布去年男女嬰出生比統計,發現彰化縣、台中市、桃園縣與台北市最「重男輕女」;另外,新北市某婦產科診所、北市某醫院醫師接生的男女比,高達九比一及十比一。數年內...
雌激素食物別亂吃 易促婦瘤生長
【台灣新生報/記者萬博超/台北報導】大量食用富含雌激素食物,容易刺激部分婦科腫瘤生長,中醫師葉育韶在一場研討會中指出,例如乳癌患者如使用蜂王乳等含雌激素相關成分的食品需更謹慎。中醫師葉育韶提醒,只要...
慢性疲勞症候群 依體質調節飲食助改善
【台灣新生報/記者鄭綿綿/專題報導】調節飲食結構對於改善疲勞也有幫助。中醫師羅明宇表示,調節飲食結構,多食新鮮蔬菜和瓜果、豆製品及海藻類食物,有利於消除疲勞。還可配合藥膳方加以幫助保健。羅醫師表示,...
藥物只應急 碘從天然食物攝取最好
【台灣新生報/記者鄭綿綿/台北報導】在甲狀腺機能低下患者的飲食中,要選用含碘高的食物。中醫師羅明宇表示,天然的食物中就可選擇;海洋來源的食物是天然富含碘的有機食物,以海產品最高,如海帶、紫菜、深海魚...
慢性肝炎患多吃黃綠豆 補給細胞
【台灣新生報/記者鄭綿綿/台北報導】 慢性肝炎飲食可多補充黃豆,幫助補給肝細胞。中醫師陳曉鈞表示,黃豆中含有豐富的卵磷脂,有一種膽鹼的成份是與維他命B群同類的物質,具有抗脂肪肝因子,能夠預防脂肪肝及...
經前不悅症 「藥」配合飲食運動
【聯合報╱記者蔡佳妤/台中市北區報導】有「經前不悅症」的婦女,藥物的第一線治療為抗憂鬱劑,但醫師指出,40%患者使用抗憂鬱劑治療反應不佳,必須搭配飲食、運動和作息來維持療效。中國附醫精神醫學部主治醫...
更年期婦女 吃對食物氣色好
【聯合報╱記者沈旭凱/基隆報導】三八婦女節到了,上了年紀的婦女保健問題受到矚目。中醫師張心寧建議更年期婦女透過日常食物達到保健效果,加上適度運動及正常作息,讓自己容光煥發。「醫生,我最近幾個月常莫名...
經前不悅症 笑臉變苦瓜臉
【聯合報╱記者蔡佳妤/台中市北區報導】許多女性都會有經前症候群的困擾,嚴重者還會有暴躁易怒、情緒不穩等「經前不悅症」症狀出現,嚴重者需抗憂鬱劑治療,但多數都不願到精神科求診。醫師指出,藥物也只對40...
疏瀉養肝不宜大補清 淡爽口藥食較佳
【台灣新生報/記者李叔霖/台北報導】 現代人愈來愈重視個人健康,尤其是在養生保健方面。中國醫藥大學北港附設醫院醫師楊淑媚表示,傳統農曆一至三月為春季,包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨等六個節氣...
哪些食物富含膳食纖維?
【元氣周報/本報訊,資料來源/台灣癌症基金會】膳食纖維可分水溶性和非水溶性兩大類:水溶性的有半纖維質、果膠、海藻膠等,含此類食物有蔬果、全榖、豆類、蒟蒻等。非水溶性的有纖維質、木質素、樹膠、黏膠職等...
朱慧芳/吃芽菜 品嘗春天與希望
【元氣周報/文、圖/朱慧芳】沒有什麼更能夠比「發芽」這件事情更能代表春天、代表希望的了。大年才過完,院子裡樟樹梢的綠芽,和櫻花枝頭的芽苞,經過暖暖的陽光照射,全都爭著冒出頭來,老樹好像也等不及伸展腰...
代謝力大作戰/「肌肉」是人體的第二顆心臟
【文、圖/摘自《代謝力大作戰 :吃不胖、瘦小腹、不變老 的健康S曲線美人》/許雲卿/審定,雷明誠/示範/采實文化】「肌肉是人體內消耗能量的最大器官」,當肌肉量足夠時,基礎代謝率就會提升,自然就不容易...