在普遍認知「糖是萬惡淵藪」的浪潮下，各國針對高含糖量的零食和飲料開始課徵糖稅，值此之際，坊間流傳著蜂蜜是天然的產品，是一種健康的糖，包括黑糖也是，更離譜的是有人信以為真，竟然想藉由吃蜂蜜代替糖的方式...

現在仍有許多人有迷思，以為性行為、縱慾過度會腎虛、傷腎，殊不知腎臟與男性的性功能沒有直接關係。但其實日常生活中許多行為真的會傷腎，但我們卻不以為意。6行為很傷腎1、水喝太少水喝太少，會增加血液黏稠度...

現代人肥胖的原因百百種，像是缺乏運動、吃太多高熱量食物等等。現在有大學研究，指出低收入族群因心理困擾更易肥胖，肥胖已不再是「富人病」。英國利物浦大學的研究發現，低收入族群可能更容易出現情緒化飲食肥胖...

中國醫藥大學附設醫院眼科部醫師林純如今天分享，家庭主婦是眼中風的高危險群，往往細心照料家人而忽略自己的健康，例如台中市一名50歲家庭主婦長年吃剩菜，因為怕漏尿不敢喝水，還把做家事當成運動，有高血壓、...

關於胃癌、以往分享過好幾篇文章。同時我的至親、從小帶我的外婆也死於這一疾病之手、令我早在初中時代開始就對於這一惡疾懷抱著一種難以形容的複雜感情。簡而言之、恐怕就是十分關注醫學VS胃癌這場沒有硝煙的殊...

現代人吃得太好，高鹽、高糖、高油脂的飲食讓血管加速堵塞，中風、心肌梗塞等心血管疾病，成為很常見的文明病。心血管疾病主要是因為動脈硬化，血管因為硬化而品質變差，一旦血管內斑塊剝落，跑到心臟使心臟血管阻...

血管堵了，生命通道就危險了。不少保健品商家瞄準這一點，宣稱只要定期清理「血管垃圾」，就不會患上心血管病。其實，血管發生血栓並非「垃圾」擁堵導致，也不需要所謂的「排毒」。喝水，最簡單的「清血管」習慣在...

近9成的上班族關節不適！香港中文大學營養學科教授陳振宇指出，全台有高達86.6%的上班族有關節不適困擾，而久坐、少運動、錯誤飲食等習慣都是主因。營養師林若君建議，想要保持身體靈活可以透過飲食改變，例...

早餐是一天最重要的一餐，不過每天早上趕上班，為了方便及快速，麵包及早餐店早餐是很多人的早餐選擇。專家提醒，吃麵包容易餓又容易胖，早餐店最毒的是「油」。這二樣早餐都不理想。早餐店：最毒的是「油」 台灣...

大家都知道不良飲食會導致身體不健康，但致死的比率有多高，你大概不清楚。研究統計，2017年全球死亡人數中約有22%，也就是1100萬人與15種不良飲食相關，其中又以高鹽飲食、全麥食品攝入不足以及水果...

百頁豆腐是許多人吃滷味及火鍋時的最愛食材，它吃起來跟一般豆腐不太一樣，綿綿的、口感特別好，到底是不是豆腐呢？專家指出，它確實不是遵循古法製造出來的豆腐，不過它真正問題不在這，而是它偏高的油脂與熱量。...

懷孕是件美好的事，但擁有愛情結晶後，孕婦身體開始出現變化，常讓準爸媽好緊張，甚至尋求錯誤偏方，國健署透過孕產婦關懷諮詢服務專線發現，孕媽咪最常見的問題就是「懷孕陰道分泌物量變多正常嗎？」、「懷孕下肢...

香氣逼人的食物，通常富含高油脂，及高糖、高鹽調味，吃多不僅吃容易發胖，還會誘發癌症、高血壓、腦中風、心血管等疾病。而除了我們熟知的炸雞、薯條、披蕯、蛋糕等，其他有些食物可能是你不知道，但其實卻含高度...

國民健康署「三高」調查發現，三高是造成慢性腎臟病主因之一。國內成人每10位就有一位患有慢性腎臟病，三高患者5年內罹患腎臟病的機率更高，患者也需依照醫囑用藥。國民健康署副署長賈淑麗表示，腎臟是人體的血...

台灣人很喜歡喝湯，經常會續碗加湯。不過營養師說，湯裡其實隱藏「高鹽」陷阱，只要一天喝上2碗，就會超過一天鹽份建議量，尤其是牛肉湯、排骨酥湯、酸辣湯和泡麵這4款湯的含鹽量最高。衛福部豐原醫院營養師張秋...

現在越來越多的人了解控制餐後血糖的好處，也在嘗試各種飲食控糖的方法。除了糖尿病患者和有妊娠糖尿病的懷孕女性，還有想減肥降脂的人，想控制臉上痘痘的人，都知道要選擇低血糖反應的食材。不過，對於大部分人來...

報導/黃慧玫 諮詢專家/溫亞中西醫醫美聯合診所中醫師 彭溫雅肥滋滋的頑固小腹難以消除？可能是沒用對方法！！小腹成因百百種，需要對症下藥，才能有效剷除小腹。本次，邀請溫亞中西醫醫美聯合診所中醫師彭溫雅...

醫學報告指出，現代人營養缺乏比例少，絕大多數都是營養過剩，但腦部的營養則相對較低，原因是吃得不夠健康。你每天愛吃的那些薯條、洋芋片、蛋糕…，就是傷腦飲食之一。想延緩老化、預防失智，以下這些傷腦的飲食...

胃癌不算發生率很高的癌症，但5兄弟在7年間竟有4人得胃癌，其中2人已病逝，這卻是真實發生的事。醫師表示，除了遺傳因素，他們的共通飲食習慣也是罹癌主因。根據陸媒《健康時報》報導，中國大陸江西的5兄弟，...

聽起來毫無關係，但健康與居住的地區密不可分，同一區住民的健康高度相似！美國疾病控制基金會透過全美人口普查表示，各城市內部的健康程度因飲食狀態，能透過統計找到固定模式（pattern）；除此之外，專家...