盛夏季節，日常都待在有空調的室內，感覺不是很健康，閒暇或假日，我喜歡走出戶外流流汗。其實流汗好處多多，可調節體溫，幫助身體散熱，還可順道排出體內廢物。汗水沒味道，但若人的汗腺功能異常，體內過剩的乳酸...

炎炎夏日，網路上有民眾分享「以熱解熱」消暑，吃辣、薑來調解體溫，但中醫師認為，「以熱解熱」只適合「冷底」的人，一般人須靠補充水分、綠豆湯、椰子汁等來消暑解熱，至於常被丟棄的「蔥白」，適合在夏天感冒時...

我們到熱帶的東南亞旅遊時，發現當地人大部份都愛吃辣，許多人可能覺得奇怪，這麼熱的天氣吃辣不會更上火嗎？事實上，炎夏吃辣，正是散熱的方式之一呢！吃辣散熱，其實是有科學根據的。據美國耶魯大學醫學院教授B...

中央氣象局統計，台北6月就有11天高溫達35度以上、7月截至今天(9日)就有4天逾35度高溫，下周預報更是每天都達35度以上極端高溫。氣象專家說，放高溫假並不容易，但是雇主應該讓戶外工作者在高溫時增...

二型糖尿病居然也能跟氣候溫度扯上關係？美國BMJ雜誌8日公佈一個長期研究，他們統計1996年到2009年之間的糖尿病患數，發現患者數會隨氣候溫度上升。專家猜測是因熱量體脂升高問題，較冷環境促使棕色脂...

夏季天氣經常高溫、高濕而且悶熱難耐，可能一不小心就中暑；台北市立聯合醫院災難醫學科主任簡立建指出，熱衰竭、中暑等熱傷害多半與體內電解質流失失衡、人體無法透過流汗等方式散熱有關，應避免長時間在大太陽下...

炎炎夏日到來，氣溫屢創新高，熱傷害事件頻傳，日前高雄市長韓國瑜到新竹造勢，1天就有7個民眾因中暑送醫。醫師提醒，常見的熱傷害有熱衰竭及中暑，兩者症狀不同，若發生體溫持續升高，或意識不清、情緒不穩變化...

長榮空服員罷工持續至今已邁入16天，資方態度強硬，至今勞資雙方未有共識，桃園空服員職業工會今號召30名罷工空服員，一早苦行從南崁罷工現場徒步前進總統府，途中一度進入速食店吹冷氣休息，此舉卻遭網友罵翻...

夏天穿什麼顏色涼快？那還用問？一定是淺顏色的，尤其是白色的衣服了！這似乎是眾所周知的常識，但事實真的如此嗎？白色、紅色和黑色，哪種顏色最涼快?來自於美國哈佛大學的一項研究，將相同布料、相同款式，不同...

最近暑氣逼人，不少人因為天熱掛起病號。三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡指出，民眾夏天因過熱而出現身體不適時，應先分辨是中暑或是熱衰竭。熱衰竭是指在熱環境下過久，持續大量流汗且未補充適當的鹽分及水分，...

進入夏季氣溫持續飆升，天天都是30度以上的高溫。炎炎烈日下，一杯冷飲和一杯熱茶，到底哪個更解暑？或許你不敢相信，爽口的冰鎮冷飲反而易中暑。為啥熱天吃冷飲，反而易中暑？大量冷飲進入腸胃後，可能迅速帶來...

天氣真的熱翻了！近年夏季氣溫屢創新高，且台灣屬亞熱帶氣候，除高溫外亦常伴隨高濕度，營建業、漁業、農業、運動員長期戶外工作者需經常曝曬於豔陽下，若不適時做好防護措施又大量流汗，可能會造成脫水。衛福部國...

新北市一名25歲陳姓女子到山上遊玩，原本以為穿著深色長褲、長袖上衣，已做足防蚊準備，沒想到露出來的雙手、脖子卻成為小黑蚊的目標，才短短幾小時，就被咬了十幾個，同行友人卻「毫髮無傷」。NG1：穿深色衣...

Q 女生常手腳冰冷，可以透過喝紅酒養生？A：手腳冰冷是許多女孩子從小到大的困擾，即使從少女變成少婦，身體虛寒、手腳冰冷還是「青春永駐不變」，著實令人困擾。PTT上流傳，喝紅酒可以改善女生手腳冰冷的情...

天氣愈來愈熱，蚊子開始多了起來。許多人會買防蚊液防蚊，但買了來用卻覺得怎麼好像沒什麼效果。仔細看市面所賣防蚊液的成份，很多都標榜不含DEET(敵避)，但其實根據疾管署的衛教資料指出，含DEET的防蚊...

有越來越多人熱衷參加馬拉松比賽，並將之視為對自我的挑戰，但你知道馬拉松對身體造成什麼傷害嗎？有研究顯示，跑馬拉松對身體的損害，讓身體分辨不出你是在跑步還是被卡車撞了。根據新聞網站Quartz報導，日...

近年來隨著慢性疾病、癌症病人數增加，不少民眾在臨床上面臨化學治療，多半十分恐懼，進而產生「副作用情結」，害怕出現禿髮、嘔吐等不適情形，資深醫護人員表示，面對化療除了把握黃金契機，也呼籲病人坦然面對，...

黑豆，一種被譽為「豆中之王」的豆類食品，外表長相很「炫酷」，營養物質的含量很豐富。將其榨製為豆漿也是一種不錯的飲品，具體說來，常喝黑豆豆漿有何好處？對於身體有何幫助？言於「黑豆豆漿」，還請大家具體看...

【文、圖／選自方舟文化出版《我不吃藥，照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪》，作者長島壽惠】所謂糖化（Glycation），指的是人體的蛋白質和多餘的糖分產生變性的現象。糖化過程中將製造出AGEs（Advan...

編者按：近年來台灣人口結構因為醫療進步導致老年、失智、殘障人口增加，加上年輕人口逐年降低的趨勢，台灣社會對外籍看護的仰賴越來越嚴重，此時我們更不得不正視外籍看護在台灣的面面觀。本週將以蔡醫師由醫學上...